Kako se prenehati opravičevati: Teden dni sem poskušal, takole je šlo

Vsi imamo tistega prijatelja, ki se za vse opraviči. To sem jaz. Sem tvoj preveč opravičujoč prijatelj. Žal mi je zaradi tega. Takrat prvič vtipkam (ali rečem) ti dve besedi en teden. Pred tem tednom sem se opravičil za:

  • Kratek e-poštni naslov
  • Imeti svoje mnenje
  • Zbolevanje
  • Naročite nemlečne izdelke pri Starbucksu
  • Dobronamernemu prijatelju povedali, da je bil njihov komentar res rasističen

Že od otroštva se deklice borijo z instinktom, da se opravičijo, ker si močno želijo, da bi jih videli kot dobre. Dekleta, ki želijo, da jim je svet »všeč«, odrastejo v ženske, ki peščico priljubljenosti plačujejo s pestmi osebnosti. Moški nimajo te težave. Fantje se učijo vrline pogumnosti in pustolovščine; Ko odrastejo, tisto, kar se ženskam zdi vredno opravičila, ne pade na moški radar.

Tako sem se en teden obljubil, da se ne bom več opravičeval. Vsak dan sem se prisilil izven območja udobja, tako da sem preučil vsako situacijo, ko so prišle - moji impulzi in nevroze so se pustili v bitki v temnem kotičku mojega uma (ali vsaj to je bilo upanje) - vse v iskanju predhodnih -izkušljiva samooskrba.

Izziv sem nameraval začeti v ponedeljek, po tekmi z živili in vikendu opazovanja resničnega zločina na Netflixu. Naredila sem seznam svojih najljubših prigrizkov in se odpravila naravnost do trgovca Joe's. Ko sem po policah poiskal Mini Cinnamon Sugar Churros in prišel prazen, sem našel zalogo in se odkašljal.

"Oprostite, oprostite?" Začel sem. »Hm, imaš kaj od churrosa? Tu ne vidim nobenega. Žal mi je, vidim, da ste zaposleni. "

"Ni problema," je dejal zaposleni. Na tla je položila svojo škatlo čipsa Ghost Pepper in odšla z mano tja, kjer naj bodo churros.

"Tako mi je žal," sem jecljala. »Ampak videti je, da ste zunaj. Razen če jih niste premaknili in nisem videl? V tem primeru mi je res žal, da sem vas umaknil s svojega dela. "

»To ni problem. Naj preverim zadaj. «

Obrnila se je, da bi šla, a sem zamahnil z rokami, da bi jo ustavil.

"V redu je, res je v redu," sem rekel. »Nočem, da imaš težave ali kaj podobnega. Vidim, da vas čaka delo. Zelo mi je žal."

»V redu, toda v tem trenutku grem na misijo za ugotavljanje dejstev, ker so mi tudi te churros všeč. Želite, da vam povem, kaj najdem? «

"A, OK. Seveda. Hvala. Oprosti. "

"Ni problema."

Mogoče je bil čas za začetek.

1. dan

In tako, izziv sem začel v soboto popoldne pri trgovcu Joeju. Če se s čim borim, je konec opravičevanja za shranjevanje zaposlenih. V srednji šoli in na fakulteti sem delal na drobno in živim v strahu, da bi bil takšna samozavestna stranka, s katero sem se srečeval vsak dan (in včasih tudi vsako uro). Nekoč mi je strežnik v restavraciji nehote odvrgel polno skodelico kokakole v naročje in na koncu sem se ji opravičil, ker je prosil za dodatne serviete. Vem, vem.

Naslednji dan sem se odpeljal do Targeta, da zaključim tedensko vožnjo z živili. Med plačilom sem opazil, da je moja kreditna kartica izginila iz aplikacije Target na mojem telefonu. V boju proti instinktu, da se opravičim, sem ostal močan in spregovoril.

"Zdravo. Dobro jutro? Popoldne? Hm, ali je aplikacija pokvarjena? Ne morem naložiti kreditne kartice, «sem rekel.

Ženska je stisnila obrvi in ​​nagnila glavo. Rekla je: "Nič nisem slišala. Ste se že poskusili prijaviti na spletnem mestu? '

Odmahnila sem z glavo, nato pa sledila njenemu predlogu. Še vedno ni kreditne kartice. Čas je, da še enkrat vprašate. Sem poskusil še enkrat. "Ne."

Njen obraz se je osvetlil, ko so njene roke neprestano vlekle moje predmete čez skener. “Ali imate fizično kartico Target? To bi ti lahko koristilo, «mi je rekla.

Oh človek, sem si mislil. To je neprijetno. Na mojih ustnicah so se začele oblikovati besede "Oprosti", vendar sem se ujel. "To je bilo neprijetno," sem rekel, ko sem izvlekel kartico Target iz denarnice. "Hvala, ker ste potrpežljivi z mano."

"To se zgodi najboljšim od nas," se je nasmehnila.

Ko sem končal s plačevanjem, sem si privoščil pet.

Opravičila: nič

2. dan

Ponedeljek je prišel in odšel brez težav ali želje po opravičilu, toda torek se je začel, ko sem lovil pravo povezavo do spletnega seminarja kolega. V preteklosti sem se že pol e-poštnega sporočila opravičil, ker nisem prisoten.

Namesto tega sem prijel telefon in poslal hitro sporočilo: "Povezava za povečavo ne deluje?"

Preden sem lahko spet postavil telefon na mizo, je telefon zazujal. "Lawd usmili se, poslal sem napačno povezavo. Drži se," se je odzval moj kolega.

"Brez težav," sem rekel.

V petih minutah mi je poslala informacije, jaz pa sem se usedla na svoj stol, da gledam, latte v eni roki in jogurt v drugi, zadovoljna, da sem se borila proti želji, da bi rekla "oprosti".

Opravičila: Še vedno nič

3. dan

Sreda je v konferenčni klic prinesla tehnične težave. Z našim novim scenarijem dela od doma z možem pogosto skupaj delava v jedilnici - on na eni strani mize, jaz na drugi, pred našim ogromnim oknom brez zaves, s svojimi tremi psi dremanje ob naših nogah. Klic se je začel tako, da sem prosil za potrpljenje, saj je moja povezava trikrat padla. Nato je moja soseda mimo naše hiše prišla na jutranji sprehod in ves pekel se je sprostil. Psi so lajali, kot da se je na našem pragu pojavil vsak morilec iz Forensic Files, moj mož jim je vpil, naj prenehajo uporabljati njegov zunanji glas, jaz pa sem poskušala stisniti zobe in razpršiti situacijo. Ni take sreče.

"Hvala za vaše razumevanje," sem rekel.

"Kaj?"

"Hvala za razumevanje," sem ponovila.

"Ne slišim te …"

"Hvala za razumevanje," sem zakričala.

»Oh. Ja. Razumem. Ali želite prestaviti? "

»Ne! Spusti, «sem zakričala, ko je eden od vznemirjenih psov začel žvečiti njeno pasjo posteljo. "Počakaj, kaj?"

"Prestavimo urnik."

»Ja, v redu. Adijo. "

"Kdaj torej želite …"

Ups. Odložil sem slušalko, preden smo lahko prestavili razpored. Povezali smo se po elektronski pošti, kjer sem se ji zahvalil za razumevanje.

Opravičila: Še vedno nič, a bi ga morda moral ponuditi?

4. dan

Facebooku se izogibam na enak način, kot se majonezi, kar je pogosto in neprimerno. Poskušam pa biti tudi bolj družaben človek, kar pomeni, da vsake toliko časa zaužijem majhno količino Facebooka, nato pa preostanek dneva poskušam umakniti iz ust.

Med mojim četrtkovim pomikanjem sem videl, da je prijateljica na fakulteti objavila mem, da se ji je po vseh šokantnih novicah in protestih všeč, da se vrne v normalno stanje. Globoko sem vdihnil, odpeljal pse na sprehod, nato se vrnil k telefonu in začel tipkati. V boju proti vsakemu instinktu za opravičilo sem napisal:

"Hej. Vesel sem, da lahko prebrodite šokantne novice. Ne morem. Kar pa ne pomeni, da ne potrebujete določene mere samooskrbe in samoohranitve. Prosim, vedite to: Vaša običajna je drugačen od mojega običajnega. "

V svojo čast mi je prijateljica odgovorila prek zasebnega sporočila, na lastno novico, nato pozneje z besedilnim sporočilom. Pozdravila je priložnost, da je bila boljša, in cenila je, da me je dovolj skrbelo za najin odnos, da sem jo izobraževal.

Opravičila: nič, ponosno

5. dan

Teden se je končal z zaskrbljujočimi novicami. Prejšnji konec tedna je bil član moje širše družine izpostavljen koronavirusu, v naslednjih dneh pa se je sestal z mojo ožjo družino. Negotova medicinska prihodnost vseh vpletenih se je oklepala našega pogovora kot pretesna oblačila. Besede so se mi vrtinčile v glavi, ko sem po tiho govoril mami po telefonu in nisem hotel več vznemirjati.

»Žal mi je, da moraš zaradi tega skrbeti. Poskrbite za samokaranteno, dokler ne bo dobil rezultatov testa nazaj. In sporočite mi, če vam bo slabo, v redu? " Rekel sem.

"Prepričana sem, da bom v redu," je odgovorila.

»Prepričan sem, da boš. Se slišiva jutri, «sem rekel.

Ko smo odložili slušalko, sem ugotovil, da sem se opravičil. Čeprav sem vedela, da je pomembno, da se ne opravičujem toliko, sem prepoznala tudi tisto, česar študije ne morejo izmeriti. Med osebnimi bitkami ponudite opravičilo, ki kaže empatijo - način, kako reči: "Vidim bolečino, ki jo trpite, in sovražim vas."

5. dan Opravičila: Ena

Zadnjega dne brez opravičila sem se naselil, prepričan v vednost, da nisem imel telefonskih klicev, spletnih seminarjev in nobenega cilja. V tednu sem hotel razkriti, zakaj se moram opravičiti. Prej sem želel odpuščanje za svojo ranljivost, namesto da bi se zahvalil drugim za njihovo odprtost.

Kadar sem prvi dan v novi šoli živčen, je moj instinkt najti prekršek (pretiran ali namišljen), ki se skriva za opravičilom. Šele zdaj lahko razumem, kako omejujoča so moja opravičila in kako sprejemljivi so ljudje, ki jih ima večina ljudi, če mi je dana priložnost. Ko je zazvonil telefon, sem se odločil, da potrebujem trdo ponastavitev miselnosti. Moja mama, s posodobitvijo. Rezultati COVID-19 so bili negativni in dopustili smo, da se naša skrb sesuje vase in odide.

"Žal mi je, ker sem te skrbela," je rekla mama.

"V redu je," sem rekel.

In resno sem mislil.

20 let nazaj teta Jemima me je osramotila v svoji črnini - vendar se nikoli več ne skrivam

Zanimive Članki...