Nemogoče je govoriti o negi staranja kože, ne da bi se v pogovoru pojavile nekatere sestavine, med katerimi je tudi kolagen. Razlog za to? Med drugimi vlogami je kolagen najpomembnejša strukturna beljakovina v naši koži in je odgovoren za to, da nam postane močna, mladostnega videza. Toda zahvaljujoč (ali bolje rečeno, ne) staranju in drugim zunanjim dejavnikom se naš kolagen sčasoma razgradi. V prizadevanju, da bi obnovili ta kolagen, se obrnemo na vse, kar nam je najhitreje v roki, najsi gre za kolagenove kreme, sestavine, ki spodbujajo kolagen, dodatke kolagena - seznam se nadaljuje. Toda z vsemi različnimi oblikami in vrstami nege kože s kolagenom lahko stvari postanejo precej zmedene. Za razvrščanje dejstev smo se obrnili na dermatologe, ki so jih certificirali medicinski strokovnjaki Jeannette Graf in dr. Marie Hayag, ustanoviteljica 5th Avenue Aesthetics.. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti vse, kar morate vedeti o kolagenu, vključno s tem, katere izdelke (če sploh) je sploh vredno poskusiti.
Kolagen
Vrsta sestavine: Beljakovine.
Glavne prednosti: Vlaži kožo.
Kdo naj ga uporablja: Graf pravi, da lahko na splošno vsi, ki jih zanima vlaženje in preprečevanje staranja, uporabljajo kolagensko nego kože.
Kako pogosto ga lahko uporabite: Graf pravi, da lahko lokalni kolagen, pa tudi peroralni kolagen, uporabljamo vsak dan. Kolagen lahko nanesemo na kožo zjutraj ali zvečer ali oboje, saj ne povzroča preobčutljivosti na sonce.
Dobro deluje z: Če je vaš končni cilj uporabe nege kože s kolagenom spodbuditi proizvodnjo kolagena, Hayag priporoča, da v svojo rutino dodate retinoid ali retinol (ki ji pravi zlati standard za povečanje kolagena) ali peptide in rastne dejavnike kot manj dražilno možnost, ki lahko pomaga z delovanjem. kot »glasniki«, ki signalizirajo celicam, da tvorijo kolagen. Hayag priporoča tudi vitamin C (drug proizvajalec kolagena) in zaščito pred soncem z UVA zaščito, da preprečite nadaljnje razgradnjo kolagena.
Ne uporabljajte z: Na splošno je kolagen varen za uporabo z večino sestavin in lokalnih izdelkov. "Ko nanesemo hidroliziran kolagen, pride naravnost v kožo in hitro prodre," pojasnjuje Graf in iz tega razloga pravi, da ne sme posegati v noben drug izdelek ali sestavino.
Kaj je kolagen?
Kolagen pogosto imenujemo oder telesa, razlog za to pa je, ker je, kot smo že omenili, najpomembnejša strukturna beljakovina v koži. Ne samo, da kolagen nastaja v naših telesih, ampak ga lahko dobimo tudi iz rastlin in živali. Na voljo je v lokalnih in zaužitjih oblikah, v preteklosti pa je bil tudi priljubljen za injiciranje (malo kasneje se bomo poglobili v različne oblike). Kar zadeva aktualna vprašanja, kolagen najpogosteje najdemo v kremah (aka kolagene kreme), toda vaši kolageni izdelki za nego kože glede na vaš predvideni cilj morda niso tako učinkoviti, kot bi mislili ali upali.
Hayag pravi, da po 20 letih ne proizvajamo samo manj kolagena, ampak s starostjo izgubljamo tudi kolagen in druge dejavnike, kot so izpostavljenost soncu, kajenje ali sladkor. Z drugimi besedami, s staranjem izgubimo več kolagena, kot ga ustvarimo. Torej, kaj je popravek? Ena od zamisli je, da kolagen nanesemo na kožo z nego kože, da ga dopolnimo, toda zato Graf pravi, da to ne deluje povsem preprosto: celotna molekula kolagena je zelo, zelo velika in prevelika, da prodre povrhnjico kože. Vendar, kot pojasnjuje Graf, se hidrolizirani kolagen encimsko razgradi na drobce, ki prispejo v dermis, zato je dejansko sposoben priti v položaj, kjer bi bil kolagen. Kljub temu Hayag pravi, da ni bilo opravljenih dovolj kliničnih testov, da bi podprli idejo, da bi to privedlo do izdelave kolagena.
Prednosti kolagena za kožo
Po Grafovih besedah vnos kolagena v kožo žal ne bo spodbudil drugega kolagena. Vendar pa je kolagen znan po svojih vlažilnih koristih, če ga lokalno nanašamo, zato, če je vaša nočna rutina nanašanje kolagenove kreme, to ni popolna izguba. Kot pravi Hayag, naj bi aktualne kolagenske kreme izboljšale drobne linije in gube z nadomeščanjem izgubljenega kolagena, v resnici pa ga kolagen večinoma navlaži. Hayag pravi, da se lahko zaradi tega koža počuti bolj mehko in gladko, toda kolikor dejansko gradi kolagen? Ne preveč.
Neželeni učinki kolagena
Kljub dejstvu, da vaša kolagena krema na žalost ne bo vrnila časa nazaj, Hayag pravi, da je ne uporabljate, če vam je všeč, kako se počuti in rezultate, ki jih dobite. Vendar Graf poudarja, da je v katerem koli izdelku za nego kože lahko alergičen na katero koli molekulo ali katero koli kemikalijo, zato, če imate reakcijo nanjo, prenehajte z uporabo. In enako velja za dodatke. "Verjetno bi priporočil, da ugotovite, od kod izvira kolagen," dodaja Graf. "Če je nekdo alergičen na kravje mleko, bi se verjetno moral izogibati kolagenu, ki prihaja iz krave."
Kako ga uporabiti
Ne glede na to, ali gre za zaužitno ali aktualno obliko nege kože s kolagenom, Graf pravi, da jo lahko uporabljate kadar koli podnevi, zjutraj ali zvečer. Kot vlažilno kremo lahko kolagenovo kremo nanesemo enkrat ali dvakrat na dan, pravi Graf. Pri obeh oblikah je najbolje upoštevati navodila proizvajalca.
Drugi obrazci
Kot smo že omenili, je kolagen na voljo tudi v ustni obliki za izboljšanje las, nohtov in kože v interesu tega članka. Kljub trditvam, ki segajo od žareče kože do izboljšanih gub in elastičnosti kože, Hayag pravi, da so študije, ki jih podpirajo, omejene; vendar med kremami s kolagenom in dodatki kolagena Hayag meni, da bi bila oralna različica najbolj koristna za kožo. Glede na to je pri izbiri izdelka treba upoštevati nekaj stvari. Tako kot pri vseh dodatkih tudi peroralni kolagen ni urejen s FDA, zato je pomembno, da se pred kakršnimi koli spremembami svojega režima vedno posvetujete s svojim zdravnikom. Hayag pravi, da je previden pri vseh izdelkih, ki vsebujejo živalske stranske proizvode, in išče dodatke s kolagenom tipa I in III, ki prihaja iz vira brez kletk, proste reje in brez antibiotikov.
Kakšna je torej končna sodba? Ali dejansko morate jemati dodatek kolagena? Odgovor ni povsem jasen. Po navedbah Hayaga, če jeste normalno uravnoteženo prehrano, ki vključuje hrano, bogato z beljakovinami, kot so meso, jajca, mlečni izdelki in fižol, dodatki za peroralni kolagen verjetno niso potrebni. Graf pa meni, da bi lahko bili koristni. "Koži sicer koristi, koristi pa tudi notranjim stvarem, na primer sklepom, kar lokalno ne," pojasnjuje Graf. In če ga ne potrebujete, Graf pravi, da ga vaše telo ne bo absorbiralo in bo izločilo kakršno koli prekomerno dopolnilo.
Oh, in o tistih injekcijah kolagena. Približno v osemdesetih letih prejšnjega stoletja, preden so bila polnila s hialuronsko kislino najboljša izbira, so bila polnila za injiciranje s kolagenom uporabljena za mehčanje gub in napihnjenost ustnic. Od takrat so jih nadomestila dolgotrajnejša polnila s hialuronsko kislino, za katera Hayag pravi, da so manj alergena.
Ali vam bo uživanje (in pitje) kolagena dejansko prineslo boljšo kožo?
