Ko sem bil mlajši, sem bil učbenik nespečen. Nikoli ne bom pozabil, da se ure in ure obračam, gledam v svojo naključno poslikano steno sivke, misli dirjajo in molim za blaženo udobje globokega spanca. Starši so poskusili čisto toplo mleko (le nekoliko učinkovito) in me prepevali spat (kar je prenehalo obstajati, ko sem postala najstnica, in bilo je nekoliko čudno, da mi je mama vsako noč v postelji prepevala tradicionalne kitajske pesmi), in nazadnje, iz frustracije, vpil name, naj se vrnem v svojo sobo in samo "zaprem oči" (glave gor: ni učinkovito). Na srečo, ko sem postajal starejši in pozneje bolj utrujen, so moje nagnjenosti k nespečnosti izginjale v meglici poznih noči in neskončnih obveznosti. Končno je spanje postalo pobeg, predah - nekaj, česar sem se veselil in bi ga lahko dejansko dosegel vsak večer, ko sem se končno strmoglavil v posteljo.
V zadnjih mesecih pa so se moje neprespane težnje prikradale nazaj. Mogoče je to zaradi stresa; morda gre le za običajen del izkušnje odraslih (»kako zaspati« dobi na tisoče iskanj v Googlu na mesec). Kakor koli že, znova sem zagledal svoje zdaj bele stene, molil za spanje in postajal bolj stresen z vsakim trenutkom, ko se mi izmika. Poskusil sem dihalne vaje, vendar mi niso uspele. Vedno se mi je zdelo, da se utapljam. Štel sem ovce. Poslušal sem umirjeno glasbo. Molil sem. Nič ni delovalo. Ko sem spal, sem se pogosto prebudil čez noč, pregret in dezorientiran. Potem sem pogledal svojo sobo z naključno razpršenimi oblačili, nekaj na postelji in ugotovil, da je kraj, kjer sem preživel 50% svojega življenja, nasprotje zenu in miren. Zgodilo se mi je tudi tono ponudb o novih izdelkih - od pižame do odej -, ki so mi obljubljale blažen spanec. Svoje poslanstvo sem si zastavil tako, da spalnico naredim za čim bolj udobno spalno okolje in zagotovo je delovalo. V naprej poiščite nepričakovane izdelke za spanje, ki so mi uspeli, ter nekaj izbir kolegov urednikov.
Lunya Cool Muscle Tee
Lunya Cool Muscle Tee 68 dolarjev
Ko ljudje pomislijo na izdelke, ki jim pomagajo spati, jim ponavadi pridejo na pamet dodatki. Toda kaj nanesete na telo med spanjem, vpliva na kakovost vašega spanca, sem se naučil. Pred nekaj tedni sem v nabiralnik dobil predstavitev blagovne znamke Lunya o nečem, imenovani Cool Muscle Tee (68 USD), ki je narejena iz njenih značilnih vlaken TransDry, ki dejansko pomagajo premikati vlago po površini telesa in preprečujejo združevanje na neželenih mestih in obljublja, da mi bo pomagalo, da bom ponoči hladnejša in bolj suha. Material je izdelan tudi iz posebnih vlaken, ki imajo protimikrobne lastnosti in pomagajo zavirati rast bakterij, ki se hranijo z znojem in povzročajo vonj. Je majica lahko odgovor na moje prepotene noči? Skratka: ja. Rezervoar se sprva počuti mehko in tanko kot katera koli druga bombažna majica, toda vsako noč, ko sem spal v njem, sem se zbudil počutil se osvežen in niti najmanj prepoten.
Vitruvi Stone Diffuser White
Vitruvi Stone Diffuser White 119 dolarjev
Nikoli si nisem mislil, da bom bhakta esencialnega olja, toda tu sem, treskam ti svoje eterično olje v obraz in obljubim, da dejansko deluje. Vitruvijev eleganten difuzor ni le izjemno primeren za Instagram, ampak tudi dovolj majhen, da se prilega moji majhni nočni omarici in razlog, da grem vsako noč spat, da se počutim izjemno sproščeno. Preprosto: steklenico napolnite z vodo, dodajte nekaj kapljic eteričnega olja sivke in počakajte, da vaša soba takoj začne dišati po toplicah. Znanstveno je dokazano, da sivka pomaga, da se sprostite in odstranite stres, vdihavanje naravnega vonja iz eteričnega olja (namesto razpršil, ki pogosto vsebujejo veliko umetnih dišav) pa je močno zmanjšalo čas, ki je potreben, da zaspim vsako noč.
Buffy Comforter
Buffy Comforter 129 dolarjev
Ko z vsakim letom postajam vedno bolj odrasel (karkoli že to pomeni), sem se zalotil v razmislek o "odraslih" stvareh, ena izmed katerih je najboljša odeja na trgu? Pred nekaj meseci sem naročil takšnega, ki je imel neverjetne ocene na Amazonu. Bilo je - kot bi lahko rekel nekdo v dolgočasnem, a mirnem odnosu - v redu. Želel pa sem več kot v redu. Moje telo si zasluži več kot dobro. Torej, ko sem šel na predogled tiska za novo odejo Buffy, ki je narejena iz lesne kaše dreves evkaliptusa iz Nemčije, sem takoj vedel, da jo potrebujem v svoji postelji. Prevleka je na otip hladna, svilnato mehka in menda vas ohlaja. Poleg tega je polnilo vegansko in narejeno iz 100% recikliranih plastičnih steklenic za vodo - cilji trajnosti. Seveda, moja Buffy mi je pomagala, da mi je dala nekaj najboljšega spanca v življenju. tudi starejša urednica našega spletnega mesta Hallie, in ko sem jo vprašal za njene misli, je rekla: "Res je lahkotno in zračno, prijetno, a ne pretežko in se resnično počuti kot oblak."
Blazina za spanje
Blazina za spanje 55 dolarjev
Pri svojem prizadevanju, da posteljo naredim za veliko, puhasto, udobno oazo v oblaku, sem upošteval tudi svojo situacijo z blazino, ki je bila takrat nekako žalostna. Da, imel sem svoje svilene prevleke za blazine, a dejanske blazine so bile sploščene, poceni, ki sem jih od obupa kupila prvi teden, ko sem se preselila v New York. Zdelo se mi je narobe. Tako sem preizkusila novo blazino znamke Sleepgram, ki obljublja, da se mi bo prilegala, medtem ko se ponoči mečem in obračam, hkrati pa dvignem vrat dovolj, da omogočim pravilno poravnavo hrbtenice. V kratkem bom rekel: Ta blazina je zdaj ena mojih najbolj cenjenih stvari. To so pravzaprav tri blazine v enem. Blazine lahko zložite eno na drugo in ju zataknete, če želite raje bolj čvrst učinek, lahko pa tudi odpnete zadrgo in izberete med blazinami mehke in srednje trdnosti v notranjosti. To je genialno in moj vrat se ni nikoli počutil bolj podprt.
Olly miren spanec
Olly Restful Sleep 27 dolarjev
Popolnoma verjamem v moč dodatkov, vendar bom priznal, da me zaradi gumijaste sorte ponavadi zavijem v oči. Težko mi je verjeti, da je nekaj, kar ima tako dober okus, dejansko dobro za vas. To je v nasprotju z zakoni vsega. Ampak ostajam popravljen, ker so Ollyjevi (neverjetno okusni) gumi za spanje okusni po sladkarijah in, prisežem, mi dejansko pomagajo zaspati vsako noč. Verjetno je to zato, ker so narejeni iz melatonina, kamilice in melise za povečanje naravnih hormonov spanja. Iz njih nastajajo sladke sanje (nisem si mogel pomagati).
Še naprej se pomikajte, da vidite nekaj izdelkov, na katere moji kolegi prisegajo na dober spanec.
Knjižni klub Sto piv samote
Knjižni klub Sto piv samote 40 dolarjev
Asistent urednice Byrdie Erin prisega na modra očala, ki ji pomagajo spati, o čemer si lahko preberete več tukaj. Poleg tega je videti tako ljubko, če jih nosi!
Zdaj 5-HTP
Zdaj 5-HTP 16 USD
Erin tudi pravi, da je vsak večer jemala dodatke magnezija in 5-HTP, za katere prisega, da jo je izginila. Prosil sem jo, naj napiše zgodbo o tem, zato za več podrobnosti preverite v naslednjih nekaj tednih.
Dercologica Sound Sleep Cocoon
Dercologica Sound Sleep Cocoon 82 USD
Urednica družbenih medijev Byrdie Aimee se vsako noč spopada s tem balzamom za spanje, vmešanim s sivko, kot del svoje nočne rutine, ki ji pomaga spati celih osem ur.
Som Sleep Drink (12 paketov)
Som Sleep Drink (12 paketov) 30 USDBrez laži: Tudi nespečnost bo odobrila teh 10 dodatkov za spanje
