Poletne zabave nič ne ubije hitreje kot boleče opekline. Seveda je najboljše zdravljenje preventiva, ugotavlja dermatologinja Marthe Dika, dr. "Najpomembneje pa je, da zaščita s kremami za sončenje ob pravilni uporabi prepreči pekoč občutek tudi pri svetlopoltih posameznikih," pravi Dika. Čeprav se lahko vsi strinjamo o pomembnosti zaščite pred soncem, še vedno obstajajo primeri, ko nas odvečno sonce izboljša. Ne glede na to, ali ste na zadnjih počitnicah zanemarili kremo za zaščito pred soncem ali ste pozabili, da se sončne opekline lahko dogajajo vse leto, lahko z nekaj postopki pospešite postopek zdravljenja - vse to z zalogami, ki jih imate verjetno pri roki.
Z Diko in dermatologinjo Tsippora Shainhouse, dr. Med., Smo se pogovarjali o devetih najboljših domačih zdravilih za sončne opekline.
Spoznajte strokovnjaka
- Marthe Dika, dr.med., FAAD, je dermatologinja s certifikatom, specializirana za preprečevanje in zdravljenje kožnega raka, pa tudi za zdravljenje bolezni, kot so akne in ekcemi. Praksa je v Franklin, Wisconsin, urad Forefront Dermatology.
- Tsippora Shainhouse, dr. Med., FAAD, je dermatologinja s certifikatom odbora na Beverly Hillsu v Kaliforniji, ki je v zasebni praksi pri SkinSafe Dermatology and Skin Care.
Nanesite Aloe Vera
To je eno najbolj znanih domačih zdravil za sončne opekline in to z dobrim razlogom. Aloe vera pomirja in obnavlja poškodovano kožo in se lahko uporablja tako za sveže opekline kot tudi za kožo, ki se lušči. Pazite, da se izogibate gelom aloe vere, ki vsebujejo alkohol in barvila, saj lahko izsušijo kožo.
Poskusite pa dobiti čisti gel aloe vere, saj nekateri aditivi lahko povzročijo draženje. "Če uporabljate komercialno pripravljene izdelke, poiščite izdelke brez alkohola, da zmanjšate pekoč občutek," pravi Shainhouse, ki dodaja, da je treba alojo najprej preizkusiti na majhnem koščku kože, saj lahko povzroči alergijski kontaktni dermatitis.
Shranite aloe vero v hladilnik, da povečate njen naravni hladilni občutek.
NaturSense Aloe Vera gel 14 dolarjev02 z dne 09
Krpo namočite v čaj ali mleko
Vsi dobro poznamo zdravstvene koristi pitja čaja, vendar se izkaže, da je dober tudi za zunanje aplikacije. "Črni čaj najbolje deluje, lahko pa pomaga tudi zeleni čaj," pravi Shainhouse. Črni čaj je lahko najučinkovitejši zaradi vsebnosti taninske kisline, ki pomaga naravno obnoviti pH ravnovesje kože. Skuhajte lonec čaja z dvema do štirimi vrečkami čaja, nato pa ga pustite, da se strmo ohladi, preden ga nanesete na kožo s krpo.
Hladno mleko lahko pomirja tudi opečeno kožo. "Mlečna kislina lahko pomaga pri luščenju kože, ki se lušči," ugotavlja Shainhouse. Uporabite ga enako kot čaj: s krpo.
Čaj za angleški zajtrk Twinings 6 USD03 z dne 09
Prilagodite si pomirjujočo kopel
Drug naravni pH določa jabolčni kis. Ta močna sestavina uravnava kislost in alkalnost opečene kože in podpira naravni proces zdravljenja. Toda za sončne opekline je najbolje, da ga uporabite lokalno - ali pa ga uporabite kot namakanje. Dodajte dve skodelici v toplo kopel in namakajte 15 minut.
04 z dne 09Cool stvari s hladnim obkladkom
"Sončne opekline je najbolje zdraviti s hladnimi, mokrimi obkladki," pravi Dika. Shainhouse se strinja, dodajanje obkladkov lahko pomaga zmanjšati pekoč občutek, ki je pogosto povezan z opeklinami. Za takojšnje lajšanje sončnih opeklin zaščitite kožo pred neposrednim stikom z ledom (ki lahko dejansko poškoduje tkivo) in se izogibajte uporabi abrazivnih materialov. Krpo imejte čisto in suho, da se izognete draženju kože.
Chattanooga črni poliuretan ColPac 22 USD
Izdelki, pripravljeni z lidokainom, lahko pripomorejo tudi k ohlajanju prizadetega območja, ugotavlja Dika. "Lokalni anestetični pripravki, ki vsebujejo lidokain, so nekaj olajšanja," pravi. Pripravam, ki vsebujejo benzokain, pa se je "treba izogibati, saj gre za preobčutljiv učinek".
SunBurnt Advanced gel za po sončenju 10 USD05 z dne 09
Bring On the Botanicals
Naravna rastlinska sredstva, kot sta kamilica in sivka, lahko pomagajo pomiriti občutke zbadanja in bolečine, ki jih prinaša opečena koža. Dodajte pridih eteričnega olja v kopel, napolnjeno s hladno vodo. Naravna poprova meta ima lahko tudi hladilni učinek.
Če niste navdušeni nad olji, uporabite nežno vlažilno kremo z zdravilnimi rastlinami. "Upoštevajte sestavine, kot sta kokosovo in karitejevo maslo, ki jih navlažite, in sestavine, kot so keramidi, ki pomagajo popraviti porušeno kožno pregrado," pravi Shainhouse.
Zdaj eterična olja kamilice olje 36 dolarjev06 z dne 09
Ostanite hidrirani
Čeprav se morda sliši očitno, je eno najučinkovitejših domačih zdravil za sončne opekline pitje veliko vode. Pitna voda seveda ne bo preprečila sončnih opeklin, lahko pa pomaga koži, da ostane zdrava vsestransko, saj ohranja kožo, ki proizvaja hialuronsko kislino, ki koži pomaga, da ostane močna.
Če ostanete hidrirani - v povezavi z zgornjimi metodami - boste pomagali pospešiti proces zdravljenja telesa. Opekline vlečejo vodo proti koži, kar pomeni, da jo preostali del telesa potrebuje bolj kot kdaj koli prej. Zaradi visoke ravni elektrolitov je kokosova voda dobra izbira za hidracijo po dnevu sončenja, saj pomaga v boju proti utrujenosti.
Kokosova voda Zico 23 dolarjev07 z dne 09
Vzemite protivnetno
Če ste pravkar prišli s sonca in lahko začutite opekline, Shainhouse svetuje, da "takoj vzamete protivnetno sredstvo, na primer ibuprofen ali aspirin, in ponovite vsakih šest ur, da zmanjšate bolečino in pordelost. Ne pozabite nekaj pojesti najprej za preprečevanje draženja želodca. "
Protivnetna sredstva bodo pomagala pri bolečinah, ki spremljajo opekline, pomagala pa bodo tudi pri splošni oteklini.
08 od 09Nežno piling
Morda to ni prvi korak, če se spopadate s sončnimi opeklinami, toda ko bo koža začela postopek celjenja, boste želeli odstraniti staro kožo. "Če vaša koža prenaša blago luščenje, poiščite losjone s hidroksikislinami, kot je amonijev laktat, da nežno odstranite luske," pravi Shainhouse. Izberite izdelek pametno, saj nekateri pilingi vsebujejo sestavine, ki so preobremenjene za nežno kožo.
Pazite, da luščite samo kožo, ki ni več rdeča. Prehitro piling v procesu celjenja (ali ročno luščenje kože, namesto da bi se pustilo, da se sama lušči), bi lahko le še okrepilo bolečino in rdečico.
Dnevni piling za obraz Aveeno s pozitivno sijočo kožo 6 $09 od 09
Nanesite kremo s hidrokortizonom
Čeprav je krema s hidrokortizonom najpogosteje enačena z zdravljenjem ugrizov, lahko tudi pri opeklinah dela čudeže. Ker je njegova aktivna sestavina steroid, krema deluje za zmanjšanje vnetja ob stiku.
"Dva do trikrat na dan nanesite tanko plast hidrokortizonske kreme (priporočam 1-odstotno hidrokortizonovo kremo Cortaid), da zmanjšate rdečico in vnetja na koži," pravi Shainhouse.
Cortizone 10 Aloe krema proti srbečici z največjo močjo 5 USD15 krem za sončenje, ki dejansko izpolnijo svoje obljube
