Zdi se, da v zadnjih letih vse več ljudi ceni pomen zaščite kože pred potencialno škodljivimi ultravijoličnimi (UV) žarki, ki jih oddaja sonce. Po mnenju Ameriškega združenja za boj proti raku je sončna svetloba vir UV-sevanja številka ena, ki lahko vodi do pogostih oblik kožnega raka, kot sta bazalni in ploščatocelični karcinom. Nekateri enostavni načini, kako se izogniti izpostavljenosti UV-žarkom, vključujejo nošenje zaščitnih oblačil, kot so kape in sončna očala, in izogibanje soncu, kolikor je le mogoče. Poleg tega, da boste sprejeli katerega koli od teh ukrepov, boste še najbolje dodali izdelek, ki vsebuje zaščitni faktor, pri zagotavljanju varnosti pred soncem in ohranjanju zdrave kože.
Verjetno smo že vsi slišali za izraz SPF, a kaj to dejansko pomeni? Vnaprej smo se pogovarjali z dermatologinjo, pooblaščeno za zdravstveno varstvo, dr. Anno Guanche, da bi ugotovili, kaj je SPF, zakaj ga potrebujemo in kako ga učinkovito uporabiti.
Kaj pomeni SPF?
"Faktor zaščite pred soncem (SPF) je znanstveno merilo, kako dolgo vas bo zaščita pred soncem ščitila pred ultravijoličnimi (UV) žarki B," pravi dr. Guanche.
»Če na primer traja 30-krat dlje, da si opečete kožo z zaščitnim faktorjem, je zaščitni faktor SPF 30. To je natančno izmerjeno število in zahteva laboratorijsko testiranje za tako imenovano MED-minimalno odmerjanje eritema. "
Dr. Guanche dodaja, da višja kot je številka SPF, večjo zaščito boste dobili pred tem zaščitnim faktorjem. Te številke segajo v širokem razponu, kar lahko kaže na stopnjo zaščite, ki jo lahko pričakujete od kreme za sončenje. Nizka zaščita se šteje za vse s SPF pod 15, medtem ko se za srednjo zaščito giblje od 15 do 29. SPF, ki meri med 30 in 49, ponuja visoko zaščito, vse, kar je nad SPF 50, pa po mnenju dr. Guanche. "50 jih mora pravilno preprečiti 99% UV," pojasnjuje.
SPF v primerjavi s kremo za sončenje
Nekateri ljudje lahko kremo za sončenje zamenjajo z zaščitnim faktorjem in jih uporabljajo kot skoraj zamenljive izraze. In čeprav enega brez drugega resnično ne morete, je med obema razlika.
- Zaščita pred soncem: Občutljiv losjon ali formula, ki ga nanesete na kožo . Verjetno se teh stvari spomnite kot gost, bel losjon, ki so vam ga starši oblekli na kožo, še preden ste kot otrok prišli na plažo, navada, ki se vam z leti drži. Tako kot srajce z dolgimi rokavi, klobuki s širokim robom in dežniki na plaži je tudi krema za sončenje zelo učinkovit način, da zaščitimo kožo pred morebitnimi poškodbami sonca. “Zaščitna krema se uporablja za zaščito kože pred sončnimi škodljivimi ultravijoličnimi (UV) žarki. Varno je za vse tipe kože in narodnosti, «pravi dr. Guanche.
- SPF: skrbno izmerjena številka, ki je dana formuli za zaščito pred soncem, da opiše njeno stopnjo zaščite pred UVB. Zaščita pred soncem je dejanska formula, ki jo uporabljate, medtem ko je SPF merljiva stopnja zaščite, ki jo formula zagotavlja vaši koži (če na nalepki za zaščito pred soncem piše SPF 30, to pomeni, da bo trajalo 30-krat toliko časa, da bo vaša koža opečena, ko jo nosite. formula za zaščito pred soncem).
- Širokospektralni zaščitni faktor SPF: skrbno izmerjena številka formule za zaščito pred soncem, ki opisuje stopnjo zaščite pred UVB * in * UVA. "Širok spekter ščiti pred UVB in UVA žarki," pojasnjuje dr. Guanche, medtem ko SPF, ki ni označen kot širok spekter, ščiti le pred UVB žarki. "UVB povzroča pekoč občutek kože, medtem ko UVA povzroča fotostaranje, kot so gube, izguba kolagena in spodbuja nastajanje rjavih pik (lentigo) na koži."
Kako deluje SPF?
"SPF deluje tako, da sončne žarke blokira z neprozorno prevleko na koži (fizikalna sredstva za zaščito pred soncem) ali pa povzroči kemično reakcijo, pri čemer se UV-žarki absorbirajo in pretvorijo v drugo vrsto energije (kemična sredstva za zaščito pred soncem)," dr. Razloži Guanche. Če razumete, kako deluje zaščitni faktor, vam lahko pomagate ugotoviti razliko med dvema različnima vrstama zaščite pred soncem - fizikalne in kemične.
Ne uporabljajte solarijev z zaščitno kremo ali brez nje. Po navedbah Fundacije za rak kože, uporaba solarija celo enkrat pred 35. letom poveča tveganje za melanom za 75 odstotkov.
Kemična in fizična zaščita pred soncem
Čeprav je katero koli sredstvo za zaščito pred soncem boljše kot nobeno sredstvo za zaščito pred soncem, obstajajo sorte teh izdelkov, ki ponujajo razlike tako v uporabljenih aktivnih sestavinah kot tudi v videzu aplikacije. Skratka, fizične kreme za sončenje blokirajo žarke, kemične kreme pa absorbirajo žarke.
- Fizične kreme za sončenje: »Fizične kreme za sončenje vsebujejo mineralne sestavine, kot sta titanov dioksid in cinkov oksid. Te sestavine delujejo tako, da blokirajo in razpršijo UV-žarke, preden prodrejo v kožo, «pravi dr. Guanche. Mineralne kreme za sončenje so znane po tem, da na koži pogosto pustijo bel ali siv videz in so običajno nekoliko manj tanke kot alternativa, zaradi česar se lahko nanos počuti nekoliko trše.
- Kemična zaščita pred soncem: "Po drugi strani pa kemična sredstva za zaščito pred soncem vsebujejo sestavine, kot sta avobenzon in oktizalat, ki absorbirajo UV-žarke, preden lahko poškodujejo kožo."
Kar zadeva blokiranje UV-žarkov z lastne kože, je dr. Guanche oboževalka Elta MD UV Clear, ki je zaščitna krema širokega spektra, ki ima tudi vrsto dodatnih prednosti, kot je „niacinamid (vitamin B3), ki pomaga pri zmanjša rdečico, hialuronsko kislino, ki privlači in zadrži vlago v koži, in vitamin E, ki deluje kot antioksidant za zmanjšanje nastajanja prostih radikalov in posledičnih poškodb kože, «pravi.
Elta MD UV Clear, širok spekter SPF 46 33 $
Koliko SPF potrebujete za prijavo?
Tako zdaj vemo, da SPF ne more samo rešiti našega življenja, ampak tudi videz in občutek polti … kako ga uporabimo? Po mnenju dr. Guancheja je najprimernejša previdnost, velikodušnost. “SPF se izmeri na podlagi nanosa dveh miligramov (mg) kreme za sončenje na vsak kvadratni centimeter (cm) površine kože. To je približno enako šestim polnim čajnim žličkam, s katerimi pokrijemo telo povprečne odrasle osebe. To je veliko več, kot velja za povprečnega človeka. "
Poleg tega, da uporabimo priporočeno količino, je pomembno, da si kožo dovolj pogosto privoščimo z zaščitnim faktorjem, da čim bolje izkoristimo ta izdelek. "Zaščitne kreme je treba nanašati vsako jutro in jih nanašati vsaki dve uri - ne glede na zaščitni faktor, zaščitno kremo je treba vedno znova nanesti," pojasnjuje. "Če ste oblečeni v ličila in ne želite ponovno nanesti kreme na obraz, ima Colorescience čudovito ščetko s širokim spektrom zaščite pred soncem, ki olajša ponovno nanašanje."
Colorscience Nepozabna krema za sončenje s širokim spektrom SPF 30, 65 USD
Ali res želite nositi SPF vsak dan?
Kratek odgovor: Da - tudi pozimi in tudi takrat, ko boste cel dan notri. Ko je dr. Guanche postavil to vprašanje, je ponudil odgovor, ki ga nikakor ni mogoče razumeti napačno: »Da !!! Krema za sončenje je za VSAK DAN! " To pomeni oblačni dnevi, deževni dnevi, delno sončni dnevi. Splošno pravilo: Če je podnevi, morate izpostavljeno kožo pokriti s SPF, pika. To vključuje pogosto spregledana področja, kot so zgornji del ušes, veke, vrat in vrhovi rok in nog. "Medtem ko lahko oblaki blokirajo sonce, ne morejo blokirati ultravijoličnih žarkov, v oblačnem vremenu pa še vedno tvegate sončne opekline in poškodbe kože," pravi dr. Guanche.
SPF ni samo predlagan, če se odpravljate na prosto, bodisi če ste v zaprtih prostorih in še posebej sedite blizu okna ali če vozite podnevi, bi morali biti zaščiteni. »Tudi vi niste brez tveganja, da bi bili v zaprtih prostorih. UVB ne more prodreti skozi steklo, UVA pa lahko! " dodaja. "To pomeni, da ste v zaprtem prostoru še vedno izpostavljeni škodljivim učinkom UVA, ki vključujejo pospeševanje staranja kože in nastanek neželene pigmentacije."
15 krem za sončenje, ki dejansko izpolnijo svoje obljube
