Biti urednik lepote in živeti z aknami je kot živeti laž, a na pogled, tako da lahko vsi vidijo. Izpovedala sem se kot strokovnjakinja za nego kože, vendar so moji izbruhi rekli drugače. Težava je v hormonskih aknah - tistih srbečih, vnetih, vnetih vrstah jeznih aken, ki oteknejo vzdolž čeljusti - jih je težko rešiti navzven. Vse, kar lahko storite, je, da poskušate omejiti ogenj, vendar pogosto samo razpihujete plamen. Najbolj zmedeno se mi je zdelo, da so moje akne vsekakor hormonske, tako mi je povedal vsak strokovnjak za kožo, vendar nisem mogel razumeti, zakaj trpim 24 ur na dan, in ne samo mesečno.
Vsak izdelek sem preizkusil s sestavino, ki se bori proti točkam - salicilno, olje čajevca, kaolin - in obiskal sem peščico dermatologov in facialistov, ki so imeli različne ideje za boj proti aknam. Bilo je zmedeno in frustrirajoče: lase sem si oblekel kot varnostno odejo, ki mi je zakrivala obraz, kar me je žalostilo, ker sem oboževal trend kuriranih ušes in imel nekaj čudovitih obročev Theodora Warre in Matthewa Calvina, ki sem jih hotel pokazati.
Nekega popoldneva, ko sem bil povsem na koncu, sem začel googlati dodatke in hrano, ki bi lahko pomagala pri hormonskih aknah. Ugotovil sem, če to, kar sem si dal na obraz, ne deluje, morda to, kar sem dal vanj. Takrat sem naletel na različne študije, ki so trdile, da je kravje mleko, natančneje posneto kravje mleko, povezano z večjo verjetnostjo za nastanek madežev.
Študija Harvardske šole za javno zdravje iz leta 2005, ki jo je izvedla 47.000 žensk, je pokazala, da imajo osebe, ki pijejo posneto mleko, 44 odstotkov več možnosti, da dobijo pike. "Teorija o povezavi med mlekom in aknami je povezana z uporabo hormonov v mlečni živini, ki lahko tiste, ki jih zaužijejo, izpostavijo povišani ravni moških hormonov (znanih kot androgeni) in insulina, ki oba povzročata madeže, «pojasnjuje dermatolog Sam Bunting, dr.
Študija, objavljena maja 2016, je posneto mleko nadalje povezala z aknami. Izvedena je bila nadzorovana študija s 225 udeleženci, starimi od 14 do 19 let, rezultati pa kažejo, da so tisti z aknami zaužili bistveno večje količine manjkastnega in nemastnega mleka kot tisti z bolj jasno kožo.
Že nekaj časa je znano, da je mleko prežeto s hormoni, vendar se domneva, da predelava mleka, tako da postane nizko vsebnost maščob, poveča raven hormonov, ki povzročajo madeže. Zdaj sem - ali bolje rečeno, bila sem suha deklica iz Američana - ker je bolj zdrava, kajne? No, pravzaprav, ko gre za kapljico mleka v kavi, je razlika med posnetim mlekom in polno maščobo minimalna.
Srednji Americano v Costi s posnetim mlekom prihaja z 18 kcal (0,3 g maščobe, 2,6 g ogljikovih hidratov in 1,6 g beljakovin), polnomastna pa 27 kcal (1,3 g maščobe, 2,5 g ogljikovih hidratov in 1,5 g beljakovin) - govorimo o razliki v gramu maščobe, to ni nič! In ko sem pomislil, sem spoznal, da sem tudi 0% grški jogurt z zamrznjenimi jagodami, kot da gredo iz mode. Tako sem si izzval, da grem polnomastno za vse mleke, ki sem jih pojedel, in vidim, kaj se je zgodilo z mojo kožo.
Sprva sem res hrepenel po svoji zdravi pameti in po naključju bi prosil za suh amo v Pret ali Starbucksu, vendar sem ga kmalu uspel izbiti iz vokaba in prehrane, in fant sem vesel, da sem. Po približno tednu dni so se moje boleče cistične akne, ki so me skoraj eno leto sedele vzdolž čeljusti, začele popuščati. Nič drugega v moji rutini se ni spremenilo. V enem mesecu je bilo vse prej kot izginilo. Jogurtov z nizko vsebnostjo maščob ne jem več, na žitih ali v beljakovinskih napitkih po treningu pa imam riževo ali mandljevo mleko.
Kot pri večini stvari je tudi vse osebno. Če imate takšne hormonske akne, kot sem jih imel jaz, vam lahko odsotnost brez mleka lahko bolje pomaga. Nikoli se ne bom odrekel kravjemu mleku v svoji kavi, čeprav je tista ista študija s Harvarda, ki sem jo citiral že prej, dejala, da če pijete mleko, imate 22% možnosti za madeže. Vedno poskušam piti ekološko mleko, ker menim, da mora biti to boljše od druge, in na srečo s pomočjo skrbno urejene rutine nege kože, ki se je držim vsak dan, pomeni, da se lahko spoprijem s čudnim mestom način. Tukaj so izdelki za nego kože, ki jih uporabljam vsak dan.
Orodje za čiščenje
Foreo Luna Mini 2 139 dolarjev
O tem pripomočku ne morem govoriti dovolj visoko! Resnično mi pomaga, da se temeljito očistim, nežne vibracije pa koži omogočijo dobro masažo, za katero menim, da mora nekaj pomagati pri limfni drenaži vzdolž čeljusti. Vem le, da je moja koža po uporabi vedno svetlejša.
Sredstvo za čiščenje
Kremno sredstvo za čiščenje obraza Frank 22 USD
To uporabljam s Foreom in kožo temeljito očisti, ne da bi mi odvzel naravna olja ali kožo pustil zategnjeno. Koža, nagnjena k madežem, mora biti čista, vendar če olja odstranite s pretiranim čiščenjem, lahko sprožite prekomerno proizvodnjo olja, ki zamaši pore.
Zdravljenje
La Roche-Posay Effaclar Duo + 30 USD
Izjemno lahek losjon vsebuje niacinamid za prečiščevanje in salicilno kislino za pomoč pri obnavljanju celic. To se ves dan trudi očistiti in preprečiti nepravilnosti.
Vlažilna krema
Murad krema proti staranju s širokim spektrom SPF 30 50 dolarjev
Ta vlažilna krema je zasnovana za istočasno zdravljenje madežev in odpravljanje drobnih gub. S SPF30 ne pušča kože samo zaščiteno, temveč ji daje tudi sijaj in teksturo, ki je odlična osnova za ličenje.
Piling
Sarah Chapman Liquid Facial Resurfacer 70 dolarjev
To uporabljam vsak večer po čiščenju z mojim Foreom. Odstrani zadnje sledi ličenja in umazanije, medtem ko kombinacija nežnih, a učinkovitih kislin izboljša teksturo.
Nočno olje
Nedeljsko olje za spanje Night Riley Luna 58 dolarjev
Morda se zdi čudno, da olje nanesete na kožo, nagnjeno k aknam, vendar odstranjuje ta olja, kar povzroča težave. Vsebuje retinol za popravilo škode, ki jo povzroča okolje, in kombinacijo hladno stisnjenega olja avokada, chia in grozdnih pečk, ki neguje in posvetli.
