Naravni sovražnik sandalov, naramnic in še več vaše najljubše obutve brez hrbta, razpokane pete niso le neprijetno prikazane, ampak lahko povzročijo tudi znatno nelagodje. Za mnoge ta pogosta težava ni le neprijetna; je tudi boleče.
"Razpokane pete so lahko od obutve, vremena ali neprimerne nege do kože," pravi podiatristka iz New Yorka Emily Splichal, DPM. Na srečo je mogoče razpokane pete rešiti lažje, kot si morda mislite. Tudi razpokane pete je mogoče pozdraviti z uporabo samo naravnih, netoksičnih sestavin, od katerih jih imate morda že pri roki. Za lažje napredovanje nog smo prosili dr. Splichala in Tsippora Shainhouse, dr.med., Dermatologa s sedežem na Beverly Hillsu v Kaliforniji, za njune najljubše načine zdravljenja razpokanih pet.
Spoznajte strokovnjaka
- Emily Splichal, DPM, je podiatristka, ki vadi v newyorškem Centru za funkcionalno in regenerativno podiatrično medicino.
- Tsippora Shainhouse, dr.med., FAAD, je dermatolog s certifikatom odbora na Beverly Hillsu v Kaliforniji, v zasebni praksi pri SkinSafe Dermatology and Skin Care.
Preberite, če želite izvedeti, kako pozdraviti razpokane pete z devetimi preprostimi rešitvami.
Naredite namakanje
Razpokane pete so morda pogoste, vendar je ta najljubša rešitev čisti luksuz. Ker je koža na dnu stopala - zlasti v predelu pete - debelejša in žilavejša kot na drugih delih telesa, zahteva nekoliko več napora, da se zmehča in navlaži. Eden najboljših načinov za to je namakanje stopal. Preprosto napolnite kad ali umivalnik z mlačno vodo, nato dodajte malo čistilnega belega kisa. Kis deluje za razkuževanje kože in se lahko tudi znebi smrdljivih vonjav.
Plant Apothecary Super Soak Organic Healing Bath 32 dolarjev02 z dne 09
Drgnite pete
Približno 10 do 15 minut po namakanju stopal odstranite stopala in nežno pilingujte, preden posušite s čisto brisačo. Splichal svojim pacientom priporoča, da razpokane pete obravnavajo z "aktualnim pilingom, ki vsebuje sečnino, mlečno kislino ali hialuronsko kislino. Eden takih izdelkov je Arm and Hammer Heels & Feet."
Drug priljubljen piling za noge je Baby Foot Exfoliant Foot Peel (25 USD), močan piling, ki deluje skozi kožo skozi mešanico kislin v nogah. "Otroška noga lahko pomaga odstraniti odmrlo kožo - samo vedite, da je ta izdelek lahko dražeč in lahko povzroči, da se koža na vaših nogah razlepi kot nora!" pravi Shainhouse.
Vlažilni piling za roke in kladiva in noge z nežnim pilingom 10 USD03 z dne 09
Uporabite orodje
Čeprav so pilingi odlični, lahko še bolj piling dobite tako, da nekajkrat na teden uporabite plovec. "Dva do trikrat na teden po tuširanju ali kopeli za odstranjevanje debele kože uporabite mehanski rob, na primer plovec," pravi Splichal, ki priporoča orodje Yvesa Rocherja.
Shainhouse dodaja, da tudi druga orodja dobro delujejo. "Ped-Eggs ali emory deske (pilice za nohte) lahko uporabimo za nežno odstranjevanje zgornje plasti trde kože, da postanejo žulji in trdi madeži takoj manj mehki," pravi. Vendar opozorilo: "Koža se bo verjetno zgostila, če se sprožilec (na primer nenehno drgnjenje / trenje ali hoja bosi ali v natikačih) ne ustavi."
Datoteka za noge Yves Rocher Pumice 8 dolarjev04 z dne 09
Nanesite balzam ali vlažilno kremo
Ena najlažjih in najučinkovitejših rešitev za celjenje razpokanih pet je uporaba naravnega balzama za peto. Preprosto vmasirajte balzam v razpokano kožo, ki je čista in suha, idealno je takoj po namakanju stopal. Shainhouse svojim pacientom priporoča, naj poiščejo vlažilna sredstva na osnovi sečnine, ki lahko pomagajo hidratirati in mehčati kožo. "Na voljo so poceni brez recepta ali na recept v višjih koncentracijah. Poskusite Eucerin UreaRepair Plus Lotion (25 USD) z sečnino na recept."
Da bi izdelek še bolj potonil, Splichal svetuje, da pokrijete stopala. "Zvečer po kopeli ali prhanju lahko nanesete tudi vazelin ali tesnilo, na primer Atopalm (16 USD), nato nanesete nogavice," pravi. Podobna možnost je, da nosite vlažilne rokave za peto (11 USD), ki kožo negujejo, hkrati pa ujamejo vlago, da preprečijo nadaljnje poškodbe.
Krema za kokosove noge Burt's Bees 10 dolarjev05 z dne 09
Slather na kokosovem olju
Kar je dobro za notranjost telesa, je običajno dobro tudi za zunanjost in nekaj najboljših snovi za zdravljenje razpokanih pet je superživila. Kokosovo olje je ena izmed najbolj popolnih vlažilcev v naravi, naravna zdravilna raztopina, ki je tudi protimikrobna. Ne vpije se dobro v kožo, vendar se bo podobno kot kakavovo maslo močno oprijela kože.
Kokosovo olje Barlean's 18 dolarjev06 z dne 09
Gladko na kakavovem maslu
Prav tako ima surovo kakavovo maslo neverjetne vlažilne lastnosti in pridobiva veliko oprijema pri ohranjanju zdravja kože. Znanstvene raziskave so pokazale, da so bioaktivne spojine in maščobne kisline, ki jih najdemo v kakavu, učinkovite za zaščito kože.Ko maslo uporablja na nogah, v bistvu deluje kot rokavice in tvori zaščitno oviro za zapiranje vlažilne kreme.
Ključne sestavine
Kakavovo maslo prihaja iz kakavovih zrn, ki jih najdemo znotraj kakavovega stroka, ki raste na kakavovem drevesu. Ker je bogata z maščobnimi kislinami in antioksidanti, je odlična vlažilna krema.
Sunfood Super Foods surovo kakavovo maslo 21 dolarjev07 z dne 09
Nanesite oljčno olje
Olivno olje je še ena najljubša naravna vlažilna krema in lahko služi tudi kot pomirjujoč dodatek k namakanju stopal. Ne samo, da se globoko potopi v kožo, ampak je tudi sestavina, ki jo verjetno že imate pri roki.
Lucidno 100% oljčno olje 40 USD08 od 09
Poskusi draga
Morda eden najbolj presenetljivih načinov zdravljenja razpokanih pet je med, ki je že dolgo hvaljen zaradi svojih zdravilnih lastnosti. Poleg blažilnih zlomov lahko med pomaga tudi pri mehčanju kože.
Honeyville surovi med 12 dolarjev09 od 09
Obrnite se na salicilno kislino
Izdelki, ki vsebujejo salicilno kislino in se ne uporabljajo samo za boj proti zlomom, lahko pomagajo tudi pri obračanju nove kože na nogah. "Geli in mazila s salicilno kislino lahko pomagajo pri luščenju trde kože," pravi Shainhouse. "Preizkusite vlažilno kremo CeraVe Psoriasis, ki vsebuje 2 odstotka salicilne kisline. Za najboljše rezultate jo čez noč nosite pod zavojem Saran in nogavico."
Vlažilna krema za luskavico CeraVe 20 USD
Seveda, če so razpoke še posebej globoke ali se zdijo simptomi resnejše težave, je lahko glajenje razpokanih pet bolj zapleteno kot potovanje v shrambo. "Če razpokane pete postanejo pregloboke, je priporočljivo, da obiščete podiatra, ki lahko predpiše sredstva za razbremenitev na recept ali antibiotike, če se območje okuži," svetuje Splichal. Ne bodite sramežljivi pri posvetovanju s strokovnjakom in v kratkem boste na pravi poti za obnovitev nog.
12 krem za noge, ki naredijo več kot samo vlaženje
