Kolegi, ki me navdušujejo nad fitnesom, me bodo čutili pri tem: Kolikokrat na teden si rečete, da morate v telovadnico? V svojem urniku nenehno skačem skozi obroče, da najdem čas za telovadbo, saj tudi po nekaj prostih dneh moje telo hrepeni po gibanju in telesni aktivnosti. Ampak pomislite na to: ali ste od vseh tistih časov, ko ste te noge, roke, trebuh in trebuh postavili na delo v telovadnici, že kdaj pomislili, da bi razvili obrazne mišice? In ne govorim o tarnanju na usta - to je drugačna dejavnost.
To ni vaja: FaceGym res obstaja. Da, izkušnja iz Londona, ki je kot intenzivna, prepotena vadba za celo telo za vaš obraz. Sliši se tabu, kajne? Bil sem očaran v trenutku, ko sem slišal, da se lahko udeležim kardio vadbe za obraz, in če sem iskren, me je tudi nekoliko strah. Sem samooklicani fanatik za nego obraza - delal sem kemične pilinge, mikro-igle, mikro-trenutke za obraz - seznam se nadaljuje. Notranji urednik lepote v meni je igra, da preizkusim vse. Ko sem slišal za to neinvazivno zdravljenje, ki obljublja, da bo v nekaj minutah napelo, zategnilo in oblikovalo mojih 40 obraznih mišic, sem takoj izkoristil priložnost. Spodaj sem za vse podrobnosti prisluhnil ustanoviteljici FaceGym Inge Theron.
Spoznajte strokovnjaka
Inge Theron je ustanoviteljica FaceGym s sedežem v Londonu.
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o tej vadbi za obraz, ki jo je treba preizkusiti.
Kaj je FaceGym?
FaceGym je vadba, ne obraza, ki uporablja visokoenergijske gibe gnetenja in vrhunsko tehnologijo, namenjeno toniranju in zategovanju vseh 40 mišic na obrazu. Preden je moj obraz udaril v telovadnico, sem se z ustanoviteljem pogovoril, da bi se seznanil s tem inovativnim zdravljenjem. Zanimalo me je, kako je nastala ta genialna ideja.
"Pred FaceGym-om sem potovala po svetu, ko sem preizkušala lepotne tretmaje," pravi Theron. "Ko mi je kirurški poseg z odstranjenimi nitmi pustil vidne modre niti, ki so mi tekle skozi vsa lica, sem spoznal, da mora obstajati učinkovitejši in varnejši način za doseganje rezultatov. Vrnil sem ga k osnovam in razmišljal, da moramo razdelati svoje obrazne mišice, tako kot naše telesne mišice. "
4 vaje za jogo obraza, ki resno preprečujejo staranjeS tem je ustvarila FaceGym. Za razliko od običajne telovadnice, vse kar morate storiti je, da se ležite in pustite, da vaš osebni trener obraza opravi trdo delo namesto vas. Theron pojasnjuje, da strokovnjaki FaceGym poleg uporabe rok uporabljajo tudi orodje, imenovano FaceGym Pro, ki je edinstvena naprava za električno stimulacijo mišic, ki oddaja blage, a močne električne valove, namenjene spodbujanju mišic, konturiranju ličnic in obnavljanju elastičnosti kože. "FaceGym ni podoben nobenemu obrazu na trgu. Namesto da bi odstranjevali pore ali delali na koži, naši treningi obraza delujejo na mišice za kožo, da osvežijo in oživijo kožo, pa tudi za dvig, tonus in konturo," pravi Theron. "Močnejše mišice pomenijo bolj zategnjeno, čvrsto kožo in zmanjšanje gubic in gub." Odvisno od zdravljenja, ki ga dobite, se cene gibljejo med 80 in 350 USD.
Prednosti FaceGym-a
Po mnenju Therona je prednosti FaceGyma veliko:
- Spodbuja krvni obtok
- Spodbuja proizvodnjo kolagena
- Vidno tonira in dvigne obraz
"Naša tehnika podpisa uporablja močne premike in visokoenergijske poteze z bičanjem, da spodbudi krvni obtok, proizvodnjo kolagena in obnovo celic, da dvigne, tonizira in zategne obraz," pojasnjuje Theron. "Koža se znoji in razstruplja, ostane napeta in energizirana."
Rečem pritrdilno vsem zgoraj naštetim, tako da sem bil 100-odstotno navdušen nad tem znojem.
Kako se pripraviti na FaceGym
Vadbe za obraz je treba izvajati na čisti koži brez ličil, zato poskrbite, da bo vaš obraz pravilno očiščen in rahlo navlažen. Tudi vsak trening, ki ga izvajate na obrazu, naj poteka s čistimi rokami.
Kaj pričakovati pri FaceGym
Imel sem srečo, da sem predogled FaceGym-a, preden so njegove storitve prišle v ZDA (več o tem kasneje). Stopila sem v slabo osvetljeno sobo, ki je spominjala na prazno skladišče, in glasba je razpihovala. Ne klasična glasba, ki ste je vajeni v obrazu, čeprav zabavna glasba. Velik, odprt prostor je imel na sredini veliko ležeče ogledalo poleg velikega nečimrnega ogledala, obloženega s kožnimi izdelki FaceGym. Usedla sem se in strokovnjak za FaceGym mi je začel delati na obrazu.
Najprej ogrevanje. Moja trenerka je s prsti in zglobi pritisnila na moj obraz, da mi je zbudila obrazne mišice. To je storila z ročnimi tehnikami, kot so trkljanje z nogami, obračanje z žogo, hitro bičanje z roko, trzanje in stiskanje mojega obraza in vratu. Ko je končala, se je vseh 40 mišic na mojem obrazu počutilo budno in raztegnjeno.
Naslednji je bil močan poudarek na mojem predelu čeljusti - del obraza, ki nosi največ napetosti zaradi pogovora, žvečenja in stiskanja. Z gibom FaceGym, ki je znan kot kiparjenje in dviganje globokih prstov, mi je približno 10 minut masirala obe strani čeljusti navzgor, da bi povečala stimulacijo. Potem so se moje napete in obremenjene mišice počutile ohlapne. To je bilo legitimno razstrupljanje, ki je bilo nekoliko bolj intenzivno kot običajno. Ne bi rekel, da se moja koža dejansko znoji, vsekakor pa ni bila sproščujoča ali pomirjujoča. Bilo je resnično kot trening.
Naslednje je bilo kardio (aka manipulacija mišic). Stranska vrstica: Moja koža se je najbolj pretresla v tem delu seje. Moj trener je uporabil "tehniko mikrooblikovanja" z orodjem, ki mi je v bistvu dvignilo čeljust, ličnico in oko. Dobesedno sem začutil, kako se mišice mojega obraza premikajo v vseh smereh, ko je šlo orodje - hkrati je bilo poživljajoče, čudno in hladno. Ni bilo boleče. Pravzaprav je bil precej spodbuden in počutil se je kot mišični magnet z nekoliko večjo intenzivnostjo. To orodje bi rad uporabljal ob utrujenih jutranjih urah, ko se prikrade oteklina oči, ker bi to takoj izpraznilo.
Nato se mi je vsak del obraza dvignil. Po zaključku ene strani obraza mi je trener pokazal ogledalo in ena od mojih obrvi je bila legitimno za dva do dva centimetra višja od druge. Noro - ampak neverjetno.
Nato je trener nanesel nekaj FaceGym serumov in vlažilnih krem na osnovi olja, čemur je sledila še naprava za električno stimulacijo mišic. Ta kisikov mehurček je bil uporabljen za obnovo vlage v koži, še bolj spodbudo mišic in ponovno opredelitev moje kostne strukture. Hrup stroja je bil bolj strašljiv, kot je čutil, kar je bilo kot nežni električni sunki. Če sem iskren, je bil to najbolj intenziven del vadbe. Končno je napočil čas za ohlajanje. Moj trener je izvlekel žadni valj in čutilo se je ohlajanje, kar mi je odvzelo toploto z obraza s treninga.
Celoten postopek je trajal približno 45 minut. Nato je bila moja kostna struktura videti bolj definirana, obrvi so mi bile dvignjene in ličnice so bile naravno oblikovane. Šlo je za nehirurški lifting obraza in konture brez igel in ličil. Bil sem obseden in nisem mogel nehati jemati selfijev. Cel teden se nisem ličila, ker mi ni bilo treba. Moja koža se je počutila čvrsto, močno in ugrabljeno (na dober način). Moj obraz je bil podoben tistemu, kako se po odličnem treningu počuti vaše telo.
Stranski učinki
Treningi obraza delujejo tako, da povečajo količino gibanja na obrazu, kar lahko privede do nastanka gub. In seveda, če imate močno občutljivo kožo, boste o tem morali obvestiti svojega trenerja. Razen tega ni znanih stranskih učinkov, s katerimi bi se soočili z vadbo.
Pozdravljenje
Kot zadnji korak vadbe FaceGym je priporočljivo uporabljati žadni valj. Ideja je, da odvaja toksine iz kože in ohlaja mišice, podobno kot raztezanje telesa po intenzivnem treningu.
Končni odvoz
V bistvu sem zasvojen s takojšnjim učinkom, ki ga je imel na mojem obrazu. Vem, vem, slišim se kot stereotipni tisočletnik, ki hrepeni po takojšnjem zadovoljstvu. Ampak s tem sem v redu, ker je to odgovorilo na številne molitve moje kože. Kdo noče iti iz sobe z bolj dvignjenim obrazom, bolj definiranim in bolj napetim? Da bi FaceGym izkusili sami, je znamka svoje storitve s sedežem v Londonu razširila na ZDA s studii v Los Angelesu in New Yorku.
Najboljše kreme za zategovanje kože
