Vemo, da je pogovor o aknah včasih lahko nekoliko neprijeten. Ko akne najdete na vašem hm, derrière, se lahko razprava obrne na precej neprijetno ozemlje. Ampak resno vas ni nič sram. Ne samo, da so akne na zadku pogostejše, kot si mislite, ampak jih lahko tudi preprosto odpravite.
O telesnih aknah se sicer manj odkrito razpravlja kot o aknah na obrazu, vendar niso nič manj moteče. Zadnje akne so lahko neprijetne in vam morda preprečijo, da bi v poletnih mesecih igrale ljubke kopalke. Saj ne, da bi moralo - povsem normalno je in velike možnosti so, da jih nihče ne bo opazil razen vas. Kljub temu, če redno dobivate mozolje na istem območju, se verjetno sprašujete, kaj jih povzroča in kako se znebiti zadnjic. Dva dermatologa smo prosili za najnižjo stopnjo in ponudila sta nekaj strokovnih nasvetov, da se boste lahko počutili udobno, če boste celo poletje nosili najdrznejše spodnje kopalke. Preberite, kako razumeti vzroke za akne na zadku in kako se jih enkrat znebiti.
Spoznajte strokovnjaka
- Amanda Doyle, dr.med., Je dermatologinja s potrdilom na dermatološki kliniki Russak v New Yorku.
- David Lortscher, dr.med., Je dermatolog s kurologijo, ki ga je certificiral.
Vrste zadnjic
- Zaprto: Doyle jih opisuje kot "majhne izbokline kože".
- Odprto komedonalno: "Temno rjave / črne izbokline z odprtino na površini kože," pravi Doyle.
- Pustule: "Gnojni naboji."
- Papule: "Majhne, rdeče, otekle izbokline."
- Ciste: "Večje, globlje izbokline, ki lahko postanejo rdeče, jezne in vnete, ki včasih odvajajo material."
Večina izbruhov aken bo sestavljena iz dveh ali več teh različnih vrst.
Kaj povzroča zadnjico?
Po mnenju dr. Davida Lortscherja so vzroki za akne na dnu zelo podobni vzrokom za akne na preostalem delu telesa in na obrazu. K temu lahko prispeva mešanica genetike, normalnih hormonskih nihanj, stresa, prehrane in drugih načinov življenja. " Razčlenimo vsakega od teh vzrokov, da ugotovimo, kako najbolje preprečiti, da bi se akne sploh pojavile.
- Genetika: Nekateri ljudje so preprosto bolj nagnjeni k vnetjem aken kot drugi. Z drugimi besedami, če ste dovzetni za akne, tega ne morete storiti nič drugega, kot da kožo ohranite čisto, duh in telo zdravi, in vaša nečimrnost založena z učinkovitimi izdelki za nego kože.
- Stres: Nobena skrivnost ni, da stres lahko povzroči akne. Kot tako je najboljše celostno sredstvo proti aknam vse, kar vam pomaga uravnotežiti razpoloženje, umiriti zmedene živce in se sprostiti.
- Prehrana: Dokazano je, da nekatera živila povzročajo izbruhe aken, kot sta sladkor in posneto mleko.
- Hormonska nihanja: Hormonske akne so sicer zelo zapletene, vendar jih je mogoče z nekaterimi prilagojenimi zdravili in "hormonskimi manipulacijami", kot je kontracepcija, urediti.
- Omejevalna oblačila: Tesna oblačila in trenje, ki ga povzročajo na koži, lahko privedejo do zlomov: "Pri ženskah pogosto opazimo akne, ki se pojavijo po vzoru športnega modrčka ali kako drugače," pravi Lortscher.
- Znoj: Potenje pri vadbi ne povzroča aken. Vendar pa lahko pustite, da se znoj dolgo časa zadržuje na koži, ne da bi ga bilo treba sprati, saj okolje z veliko vlage spodbuja razmnoževanje močnih bakterij.
Zdravljenje
Uporabite umivanje s salicilno kislino
La Roche-Posay Effaclar zdravilni gel za čiščenje obraza za aknasto kožo 15 dolarjev
To je varna za kožo kislina, ki se na celični ravni lušči z raztapljanjem "lepila", ki drži kožne odmrle celice skupaj. Prav tako prodre globoko v pore, da odstrani zamašene nečistoče (druge piling kisline delujejo le na površini kože). "(Salicilna kislina) zagotavlja piling, ki pomaga preprečevati in zdraviti zamašene pore in lahko pomaga zmanjšati nekatere vrste površinske hiperpigmentacije," pojasnjuje Lortscher.
»Naše telo (z izjemo vratu, pazduh in dimelj) lahko prenaša močnejše sestavine kot naši obrazi. Torej, tudi če vaš obraz ne prenaša pilinga pogosto (ali sploh), bi to običajno morali storiti hrbet, ramena in verjetno srednji del prsnega koša. "Priporoča uporabo pilingov, pripravljenih s salicilno kislino, kot je Neutrogena Body Clear Body Wash ( 26 USD) ali Neutrogena brez olja (11 USD). Ta sredstva za umivanje ponujajo enostaven način zdravljenja kože, prizadete z aknami, s salicilno kislino. Preprosto sperite in sperite. "Všeč mi je sistem za dermatološke akne La Roche Posay Effaclar," Doyle pravi: "To je priloženo umivanju, ki ga lahko uporabite pod prho. Po izstopu lahko uporabite raztopino za razčiščevanje (18 USD), ki vsebuje salicilno in glikolno kislino. "
Nanesite benzoil peroksid
Clean & Clear Continuous Control tekoče čistilo za obraz za mastno kožo 5 USD
Druga glavna sestavina za zmanjšanje aken je benzoil peroksid: "Izpiranje benzoil peroksida je lahko koristno, kljub kratkemu stiku s kožo," pravi Lortscher. Preprosto in morda najprej opravite test popravkov. "Svetoval bi previdno pri izdelkih, ki vsebujejo benzoil peroksid - nekateri ljudje so alergični na to zdravilno učinkovino - vedeli boste, ali ste eden izmed njih, saj se bo ob vsaki uporabi pojavil srbeč izpuščaj." Če se vaša koža ne odzove, ste na jasnem (v prenesenem in prenesenem pomenu besede). Lortscher priporoča milo, kot je Noble Formula 2% Pyrithione Cinkovo milo (13 USD). "Uporabite ga vsak drugi dan pod tušem, da začnete, nato pa povečajte na dnevni, kot je dovoljeno," svetuje.
Nosite oblačila, ki dihajo
Ko kombinirate oprijeta oblačila s sintetično atletsko tkanino, ustvarijo še večjo možnost, da se pojavijo zadnjice zaradi dejstva, da atletske tkanine niso tako zračne kot druge tkanine, na primer bombaž. Doyle priporoča nošenje "lahkih, bombažnih oblačila, ki dihajo. " Prav tako opozarja, da ne bi smeli sedeti dlje časa.
Sperite po potenju z znojem
Lortscher pojasnjuje: "Ekcrine žleze proizvajajo znoj, žleze lojnice pa proizvajajo sebum, zato okrevanje znojnic ne vključi oljnih žlez, ki sodelujejo pri izbruhu aken," pravi. Vendar pa "proizvedena vlaga lahko spodbuja akne, saj omogoča bakterijam, da se razmnožujejo." Po potitem treningu na hitro sperite, da na koži ne boste predolgo znojili.
Vlagajte v LED napravo
Naprava Eterno LED 300 USD
Ne izgledajo samo kul, ampak dejansko delujejo. Terapijo z LED svetlobo lahko uporabimo za lajšanje številnih kožnih bolezni, vključno z aknami. Doyle posebej priporoča LED napravo Eterno. "Naprava Eterno LED je naprava, ki jo je odobrila FDA in uporablja rdeče lučke NASA LED, da prodrejo globoko v kožo, z njo pa lahko masiramo topikal v to območje, povečujemo prodor in s tem koristi lokalnega zdravljenja," pravi . "Komponenta rdeče svetlobe pomaga zmanjšati vnetje (pordelost in otekanje), kar izboljša tudi videz kože."
Prenovite svojo prehrano
Študije sicer niso našle prepričljivih dokazov, da nekatera živila povzročajo akne, vendar veliko strokovnjakov predlaga povezavo med tem, kar jeste in kako izgleda vaša koža. Kot smo že omenili, so živila z veliko sladkorja in mlečnih izdelkov pogosto povezana z izbruhi. Namesto tega se osredotočite na uživanje listnate zelenice, sadja in druge nepredelane hrane, da preprečite zlom. Če želite začeti s spremembo prehrane, teden dni preizkušajte to dieto proti aknam.
Izogibajte se zamašitvi izdelkov
Dobro je tudi, da se izogibate močnim losjonom za zamašitev por ali umivanju telesa. Če niste prepričani, ali bo izdelek zamašil pore, ga preverite na cosDNA. "Povlecite in zaženite seznam sestavin skozi razdelek" Analizirajte kozmetiko "na njihovi spletni strani," pravi Lortscher. "Ko kliknete Analiziraj, poglejte v stolpec" akne "- če obstajajo trije, četrti ali peti, razmislite o prenehanju uporabe tega izdelka." Je dober vir za več informacij o izdelkih, ki jih uporabljate.
Vadite v pozorni sprostitvi
Stres je lahko glavni dejavnik pri vnetjih aken. Uporabite samooskrbo kot orodje, da ugotovite, ali bo krepitev duševnega in čustvenega zdravja izboljšala tudi zdravje vaše kože. Meditacijo (Headspace je odlična aplikacija z brezplačnimi in premium možnostmi za 12,99 USD na mesec) ali jogo vključite v svojo dnevno ali tedensko rutino.
Prepričajte se, da so res akne
Možno pa je, da zadnjice v resnici niso akne. Lahko gre za bolezen, imenovano Hidradenitis suppurativa ali HS: »HS je zapleten bolezenski proces, ki lahko posnema akne in so ga poimenovali inverzne akne, vendar niso akne,« pravi Lortscher. "Značilne so ponavljajoče se vrelice ( abscesi), težko ozdravljive odprte rane in brazgotine, pogosto se pojavijo v dimljah, na dnu, pod pazduhami (pod pazduhami) in pod dojkami. " Torej, upoštevajte: Vedno (še enkrat, vedno) obiščite dermatologa, če niste prepričani - nikoli ne boli, če boste dobili nasvet zdravnika.
Preizkusite zdravilo proti aknam na recept
Če se vaša koža ne odzove na nobeno od zgoraj naštetih načinov zdravljenja, je morda čas, da se za topični recept posvetujete z dermatologom. Ti so močnejši od izdelkov v trgovinah, kar je koristno, če upoštevamo, da je "koža tukaj nekoliko debelejša od kože obraza." Zaradi tega Doyle pravi, da se zadnjice ne morejo odzivati na tradicionalne izdelke v trgovinah, ki bi lahko delovale na obraznih aknah.
Zanimivo je, da če vaše akne na zadku povzročajo bakterije, ki se širijo zaradi vlage, ki jo povzroča prekomerno znojenje, bi Doyle to obravnaval neposredno z zdravili na recept, kot je Qbrexza. Je učinkovito zdravilo za hiperhidrozo (sicer kronično potenje). Z zmanjšanjem znoja boste zmanjšali vlago, kar bo zmanjšalo bakterije, ki povzročajo akne.
