Ste se kdaj naveličali iste stare vadbene rutine? Ali pa vam je dolgčas, kar počnete v telovadnici in preprosto ne vidite rezultatov? No, imamo priboljšek za vas. Kot ljubitelji zdravja in telesne pripravljenosti (in preste, prekrite s čokolado, čeprav je to že druga zgodba), nam ni všeč nič boljšega kot pomikanje po naših Insta virih in preverjanje, kaj so počeli naši najljubši ljudje v fitnesu, da bomo lahko videli, ali lahko dosežemo rezultat kakršne koli trike in nasvete za pospeševanje naših treningov in načrtov obrokov.
Ne glede na to, ali gre za novo dieto, ki nam bo pomagala priti v formo, ki bo pomagala vitkim mišicam, ali pa bo to le nova in izboljšana ideja o telovadbi, na Instagramu je veliko ljudi, ki bodo motivirali tudi vas. Kot izhodišče se nam je zdelo najbolje, da vam predstavimo 12 naših najljubših, ki pri fitnesu nenehno premikajo meje.
Kliknite spodnjo galerijo, kjer boste našli 12 najboljših fitnes računov v Instagramu in zakaj jih morate spremljati!
Anna Victoria
Zakaj slediti: Ustvarjalec The Fit Body Guides, Victoria's Insta feed, je poln tistih, ki so znani pred in po posnetkih ljudi, ki so uspešno sledili njenemu načrtu in so zdaj videti in se počutijo fantastično. Na svoj račun izvaja tudi briljantne mini treninge, kot je ta, kar pomeni, da se lahko še lažje pripravite (in to brezplačno).
Sledilci: 1 milijon.
@annavictoria
BodyIsm
Zakaj slediti: Če kaj veste o bodyizmu, boste verjetno pomislili na tiste raztegljive pasove (na sliki). So neverjetni za pomoč tonusnim mišicam (preizkusili smo in so dobri). V računu Instagram boste našli trike, kot je ta, kako uporabljati skupino in zakaj je to dobro za vas. Prav tako lahko kupite Clean & Lean Diet ustanovitelja Bodyizma Jamesa Duigana: najbolj prodajana knjiga o doseganju vašega popolnega telesa (4 GBP).
Sledilci: 33,3 tis
@bodyism
Hannah Bronfman
Zakaj slediti: Kje naj začnemo? Bronfmanovo navdušenje in energija za ohranjanje telesne kondicije, razen naše najpomembnejše kondicijske simpatije, zadostuje, da se tudi najbolj prepričan sovražnik vadbe razgiba.
Sledilci: 331k.
@hannahbronfman
Cassey Ho / Blogilates
Zakaj slediti: Cassey Ho iz Blogilates je v svojih mini objavah na svojem blogu Insta pogosto zelo iskrena. Pred kratkim je razkrila, da se je spet začela ukvarjati s tekom in kako je s treningi v intervalih povečala svojo kondicijo. In to je samo en način, da vas bo drugače razmišljala o fitnesu.
Sledilci: 1,3 milijona.
@blogilates
Carly Rowena
Zakaj slediti: Čeprav ima Carly zavidljivo telo, je tudi realna, ko gre za doseganje vaših ciljev. Ko pravi: "Zdravo je tisto, kar vam pomeni dobro počutje, sinoči sem se počutil odlično, ko sem držal koktajl, danes se počutim odlično, ko držim bučo". Amen temu.
Sledilci: 87,2 tis.
@carlyrowena
Mačka Meffan
Zakaj slediti: Učiteljica joge Cat Meffan se bo morda dobro postavila, a je tudi odlična, ko se posluša nasvetov. Ne glede na to, ali gre za držo telesa ali tisto, kar ona poje, da ostane polna goriva, se lahko tu naučite tone stvari.
Sledilci: 45k.
@catmeffan
Shona Vertue
Zakaj slediti: Razen njenih neverjetnih joga potegov imamo Šono radi zaradi njene iskrenosti do spopadov in nas tudi uči, kako pristopiti k pravi vaji zase: "Gre bolj za to, da si priznamo, kaj vaja počne in kaj ne počuti dobro za vaše telo." .
Sledilci: 51,1 tis.
@shonavertue
Kayla Itsines
Zakaj slediti: Če iščete motivacijo, je Kayla Itsines vaša ženska. Še bolje, če želite slediti njenemu programu, ne potrebujete članstva v telovadnici - to lahko storite kjer koli na svetu.
Sledilci: 5,5 milijona.
@kayla_itsines
Zanna van Dijk
Zakaj slediti: Londonska blogerka Zanna van Dijk je obsedena z vadbo, a tudi odlično svetuje, kaj jesti, še posebej pa imamo radi to skledo za zajtrk. Prav tako trenira na svojih Instagram zgodbah.
Sledilci:119k.
@zannavandijk
Čista prehrana Alice
Zakaj slediti: Kot si lahko predstavljate Clean Eating, Alice v bistvu počne točno tisto, kar piše na pločevinki. Kdaj pa je bilo to slabo? Če želite izboljšati svojo prehrano, vendar ne želite dolgočasne hrane, potem je to pravi kraj za vas.
Sledilci:396k.
@clean_eating_alice
Joe Wicks
Zakaj slediti: Presenečeni bomo, če še niste slišali za Joeja Wicksa, ustanovitelja pojava The Body Coach, če pa še niste, predlagamo, da takoj sledite. Seveda se lahko prijavite za Joejev 90-dnevni načrt, vendar je tudi njegov Insta vir poln priročnih nasvetov. Od zdravih receptov do sladkih in kratkih treningov.
Sledilci: 1,3 milijona.
@thebodycoach
Zakaj slediti: Čeprav je precej znana po svoji zadnjici, Jen Selter ne gre le za to. Objavlja tudi, ko ima novo vadbo na svojem blogu. In veste, ona je # bikinigoals.
Sledilci: 9,7 milijona.
@jenselter
Želite več navdiha za kondicijo? Oglejte si te nasvete, ki jih je PT odobril, da si napolnite treninge.
