Ljubezen na prvi pogled je težko razložiti. Nekateri ljudje prisegajo, da so postali žrtev njene mistične moči (včasih večkrat), drugi pa jo pripisujejo folklori in preveč ogledom filma Romeo + Julija Baza Luhrmanna (ali branja Shakespearovega izvirnika). Težimo k slednji kategoriji, saj smo dvomljivi, znanstveno naravnani realisti, toda nedavno smo naleteli na fascinantno študijo Stephanie Cacioppo z naslovom Neuroimaging of Love: fMRI Meta-Analysis Evidence Toward New Perspectives in Sexual Medicine. Cacioppo (čigar priimek je bil takrat Ortigue) je vodil skupino raziskovalcev, ki je natančno preučila, kaj se zgodi v možganih, ko se zaljubiš in poželeš. Nekaj norih ugotovitev takoj? 12-da, 12 - področja vaših možganov sodelujejo pri sproščanju kemikalij in hormonov, ki povzročajo občutek zaljubljenosti, kar se zgodi v samo petini sekunde, kar sproži občutke "lebdenja na oblaku devet", podobne občutkom zdravila, ki povzročajo evforijo (čeprav obstajajo ključne razlike, ki jih bomo razložili kasneje). Ja, za trenutek vam bomo pustili, da to obdelate.
Ker se nam je študija in znanost, ki sta v ozadju ljubezni, tako fascinantna, smo prosili Cacioppa, da nam vse podrobneje razloži - dobrodošli ste - in se za nadaljnjo podrobnost v zvezi s tem obrnili tudi na Leigh Winters. Nadaljujte s pomikanjem in poiščite znanost, ki stoji za zaljubljenostjo.
Spoznajte strokovnjaka
- Stephanie Cacioppo je nevroznanstvenica in direktorica Laboratorija za dinamiko možganov na Medicinski fakulteti Univerze v Chicagu Pritzker.
- Leigh Winters je nevroznanstvenica in holistična strokovnjakinja za dobro počutje.
Obstaja znanstvena definicija
Vsi prepoznavamo opozorilne znake zaljubljenosti, kot so metulji in jih ne moremo spraviti iz možganov. Kacioppo sicer pravi, da ima ljubezen veliko definicij, toda tista, ki se danes uporablja v znanosti, "ljubezni ne označuje le kot osnovni nagon in čustvo, temveč tudi kot zapleteno psihološko čustveno duševno stanje, ki vključuje štiri dimenzije." Te štiri dimenzije so kemija, kognicija, mehanizmi preferenc / nagrajevanja in namen biti s pomembnim drugim.
Cacioppo navaja študijo Hatfield & Rapson iz leta 1987, ki pravi, da je strastna ljubezen opredeljena kot "stanje intenzivnega hrepenenja po združitvi z drugim", za katero je značilno "motivirano in ciljno usmerjeno duševno stanje". Kaj natančno to pomeni? V bistvu pravi, da če bi opisali koncept zaljubljenosti, bi bilo to "zavedanje, da se zaljubiš" v nekoga. "Naše raziskave o ljubezni kažejo, da je ljubezen dvostopenjski proces, pri čemer je prvi podzavest," pojasnjuje. "Na podlagi naših ugotovitev o ljubezni postavljamo hipotezo, da bi lahko koncept zaljubljenosti ustrezal zavedanju (zavesti), da sem zaljubljen v nekoga." Torej - prvi del je podzavesten, a dejanski proces zaljubljenosti zahteva, da se dejansko zavedate, kaj se dogaja. Kar nas pripelje do naslednje točke …
Ljubezen je zgrajena iz poželenja in zaljubljenosti
"Želja po nekom je opredeljena kot povečanje pogostosti in intenzivnosti spolnih misli in fantazij, bodisi spontanih bodisi kot odziv na erotične dražljaje," pravi Cacioppo in citira študijo psihiatrinje Rosemary Basson, dr. "Želja ustreza osnovnemu nagonu / čustvu in zapletenemu psihološkemu čustvenemu duševnemu stanju, ki vključuje, tako kot strastna ljubezen, tri dimenzije: kemijo, spoznavanje in mehanizme preferenc / nagrajevanja." Sliši se znano? Da, to so popolnoma enake dimenzije, ki jih je Cacioppo že omenil pri opisovanju ljubezni - vendar ima ljubezen za razliko od poželenja in želje četrto dimenzijo: namen biti s to posebno pomembno osebo. Z drugimi besedami, ljubezen se razlikuje od poželenja, ker si moraš dejansko želeti biti s to osebo. Vzemimo to še dlje in preučimo, kaj razlikuje ljubezen in poželenje v možganih.
"Študije fMRI na splošno kažejo, da tako strast kot spolna želja spodbujata povečano aktivnost na podkortikalnih možganskih področjih, ki so povezana z evforijo, nagrajevanjem in motivacijo, pa tudi na možganskih področjih skorje, ki sodelujejo pri samopredstavljanju in družbenem spoznavanju, "Cacioppo pravi in citira svojo lastno študijo iz leta 2012. Ne bomo se spuščali v vse tehnične izraze in področja možganov, ampak bomo rekli le to: Obstaja veliko možganskih področij, ki se podobno odzivajo pri merjenju poželenja in ljubezen. Pri merjenju ljubezni in poželenja pa je aktivnost zmanjšana v ventralnem striatumu, hipotalamusu, amigdali, somatosenzorični skorji in IPL. Kaj natančno to pomeni? Cacioppo pravi, da so ta zmanjšanja v skladu z mislijo, da sta spolna želja in poželenje motivacijsko stanje z zelo specifičnim, utelešenim ciljem, medtem ko je ljubezen bolj abstrakten, prilagodljiv in vedenjsko zapleten cilj, ki je manj odvisen od fizične prisotnosti nekdo drug.
Ste pripravljeni iti še globlje? Preučimo, kako zaradi ljubezni počutite vrtoglave občutke, ki jih počutite. Cacioppo pravi, da je ljubezen povezana z intenzivnejšo aktivacijo z dopaminom bogatih regij v možganih, ki so običajno vključene v motivacijo, pričakovano nagrado in oblikovanje navad. To je v skladu s psihološkimi študijami, ki ljubezen opredeljujejo kot koristno, pozitivno in motivacijsko izkušnjo. Prav tako različne dele možganov aktivirajo občutki ljubezni in ne spolna želja, kar je po mnenju Cacioppa v skladu z dejstvom, da je ljubezen abstraktni konstrukt, "ki delno temelji na miselni predstavitvi preteklih čustvenih trenutkov z drugim." Kaj-kaj? Pojasnjuje: "Ta poseben vzorec aktivacije kaže na to, da ljubezen gradi na nevronskem krogu za čustva in užitek, dodaja regije, povezane s pričakovano nagrado, oblikovanjem navad in zaznavanjem značilnosti." Pravi, da način, kako vaši možgani izkazujejo ljubezen in poželenje, nakazuje, da ljubezen zraste in je bolj abstraktna predstavitev "prijetnih senzomotoričnih izkušenj", ki so značilne za željo. Končni zaključek? V bistvu lahko na spektru vidite ljubezen in poželenje, pri čemer ljubezen iz visceralnih občutkov poželenja preraste v zapleten, končni občutek, ki vključuje vse, od pričakovane nagrade do učenja navad. Joj! Ljubezen je čudovita stvar, kajne?
Ljubezen na prvi pogled morda ne obstaja
"Odlična partnerstva so kot rastline," nadaljuje Winters. »Da bi rastlino ohranili pri življenju, jo morate negovati z vodo in sončno svetlobo in biti prožni pri skrbi za njo, če se pojavijo težave. Ljubezen je na enak način. Ljubezen na prvi pogled je v veliki meri mit. Ne bom potrkal nikogar brezupno romantične zgodbe o tem, da je prvič videl svojega pomembnega druga in takoj vedel, da sta "sorodni duši", vendar je projekcija resničen psihološki pojav. " Naj dodamo ključno točko pri razumevanju, da trpljiva telesnost, ki jo doživljamo, ko zveza, v katero smo veliko upali, na koncu ne uspe. Očitno lahko tudi naša navada idealiziranja in olepševanja visokih točk osebe ali odnosa ustvarja ovire pri razumevanju (ali morda celo napačnem razlaganju) ljubezni in poželenja.
"Kar zadeva ljubezen, je naš spomin lahko nekoliko meglen in enostavno je polepšati splošno izkušnjo," je povedala Wintersova. »Nekatere raziskave spomina kažejo, da je naš prvi spomin na srečanje z romantičnimi partnerji zelo verjetno projekcija naših trenutnih občutkov na pretekle spomine. Vprašati se morate: Ali lahko nekoga resnično ljubite, ne da bi se kdaj pogovarjali z njim ali ga spoznavali? " Po mnenju Wintersa verjetno ne.
Ampak še vedno se počuti kot ljubezen na prvi pogled
Zdaj, ko smo preučili učinek, ki ga ima ljubezen na vaše možgane, kaj pa tisti utripajoči organ v prsih? Po mnenju Cacioppa je povsem smiselno, zakaj bi bilo vaše srce povezano z ljubeznijo. "Ker je ljubezen močno duševno stanje, ki ima različne fiziološke manifestacije, kot so metulji v želodcu ali v prsih, povečan srčni utrip, evforija, izguba apetita, hiperaktivnost, izguba samokontrole in zmanjšana potreba po spanju *, nikogar ne preseneča, da je bil izvor ljubezni pogosto povezan z organom, ki ustvarja tak fiziološki odziv. "
A kot poudarja Winters, je ljubezen veliko več kot le fizični simptom, ki se kaže v organih, kot sta srce in možgani. Kot nam razlaga, je resnična ljubezen tudi nekaj, kar se razvija duhovno in duševno, in za razliko od poželenja bo verjetno trajalo nekaj časa.
»Nobenega čarobnega napitka ni, zaradi katerega se boste zaljubili v nekoga ali vam dali kontrolni fizični znak, da je oseba prava za vas. Zaupajte svojim črevesjem in delajte tisto, kar se vam zdi v srcu. Štiriletni srbež je tudi mit. Evolucijski biologi so leta domnevali, da je močna ljubezen trajala le toliko časa, da so se partnerji lahko srečali, parili in vzgajali otroka v otroštvu. Po tem naj bi romantični ljubimci postali spremljevalci. " Nasprotno, Winters ponavlja, da literatura in nedavne raziskave slikanja možganov kažejo, da lahko intenzivna in romantična ljubezen dejansko traja desetletja.
* Aron in sod., 2005; Buss, 2003; Sternberg & Barnes, 1988; Hatfield & Walster, 1978
Lahko ljubite nekoga, ki vas ni takoj pritegnil
Ob vsem tem govorjenju o ljubezni proti poželenju na prvi pogled smo bili radovedni. Kaj se zgodi, če nas na prvi pogled nekdo ne privlači? Ali še obstaja potencial? Po Wintersovih besedah pa je to vprašanje za milijon dolarjev. Da, za starodavnimi pregovori se skriva legitimnost, kot je "ta oseba je" tista "ali" ko veš, veš, "če pa kemija ali privlačnost nista povsem stoodstotni, ne pomeni, da je potencial za smiselno zvezo obsojen, še preden je sploh imel priložnost zacveteti.
»V zadnjem stoletju so se ideali okoli ljubezni, zakonske zveze in družine zelo spremenili. Prvič, težko je izslediti resnično ugledne podatke o dogovorjenih porokah in njihovi uspešnosti, kar pomeni, da večina zagovornikov takšnih dogovorjenih zakonov pogosto govori iz nezanesljivih dokazov, «pojasnjuje Winters, ki poudarja tudi pomembnost kulturnega konteksta, vplivov družine, finance in podobno.
»Nekateri podatki kažejo, da bi se približno polovica zakonskih zvez lahko končala z ločitvijo, razlog za ločitev v ZDA pa je glavni razlog denar. V romantičnih, monogamnih partnerstvih se igra toliko več kot le ljubezen, «poroča Winters. "Denar naj bi bil glavni vzrok za stres v odnosih." Zato lahko domnevamo, da lahko dogovorjeni zakoni dolgoročno nudijo večjo stabilnost in finančno varnost, kar nas končno ohranja bolj izpolnjene in srečne kot odnos, ki je bil prvotno zgrajen na poželenju in privlačnosti. Ampak spet, koga naj vem?
Ali je ljubezen mamila?
Se spomnite, kako smo že omenili, da lahko ljubezen sproži aktivnost na področjih možganov, podobna zdravilom, ki povzročajo evforijo? No, Cacioppo jasno pove, da se ljubezen pravzaprav precej razlikuje od zasvojenosti z drogami, ker "rekrutira možganska področja višjega reda, vključena v zapletene funkcije, kot so čustva, nagrajevanje, ciljno usmerjeno vedenje in odločanje." Kot pojasnjuje: »Ljubezen je ena najglobljih oblik človeškega prizadevanja. Čeprav ljubezen deloma aktivira nekatera možganska področja, ki se aktivirajo tudi med odvisnostjo od mamil, je ljubezen več kot le zasvojenost. "
"Ko greste nad dobro izgledajočo osebo, vam telo zagotovo lahko pove," potrdi Winters. »Morda se sliši nerazumljivo, toda iskanje nekoga privlačnega aktivira vaš odziv na stres; srce vam poskoči, usta se posušijo in morda se začnete potiti. " (Vse zahvaljujoč hitro naraščajoči ravni adrenalina in kortizola). Poleg tega, dodaja Winters, če nekoga močno privlačite, bo to sprožilo raven dopamina, kar bo, kot požrešna igra domin, naravno prebudilo željo našega telesa in nagrajevanje.
»Dopamin je nevrotransmiter, ki je odgovoren za sprožitev naše želje in odziva na nagrado, ki je del živčnega kroga, ki nam omogoča, da čutimo užitek. Če ste bili tako ljubeznivi, da ste brneli od dodatne energije in povečane pozornosti, ste zagotovo doživeli ta val povišanega dopamina. " Torej, ja, medtem ko Winters in Cacioppo potrjujeta, da tako ljubezen kot droge sprožajo določeno vrsto visokih, fiziološko gledano pa so pojavi precej drugačni.
Ta objava je bila prvotno objavljena prej, od takrat pa sta jo posodobili Erin Jahns in Carolyn Hanson.
Kako je biti v odprti zvezi
