Ena najbolj motečih realnosti mikrobioma je ta, da dobesedno plazimo z mikrobi. Bakterije, glive in virusi živijo v človeškem telesu in večinoma soobstajajo z nami v simbiotičnem odnosu. Obstajajo številne raziskave o tem, zakaj bi mikroorganizmi, ki obstajajo v našem telesu in znotraj njega, dejansko lahko bili ključni za dobro zdravje in dolgoživost, saj katalizirajo vse, od ustreznih imunskih odzivov do napadov na škodljive bakterije in celo preprečujejo nastanek resnih bolezni. Druge vrste mikroorganizmov se preprosto družijo in mi sploh ne vemo, da so prisotni. Tak primer je demodex, splošno znan kot obrazne pršice.
Sliši se srhljivo? Resda ni prijetna misel. Toda demodeksi so pravzaprav precej neškodljivi. Ne grizejo. Ne čutite, kako plazijo ali odlagajo jajčeca (čeprav delajo oboje, o čemer je spet neprijetno razmišljati). Obrazne pršice pa lahko postanejo problem, ko se prekomerno naselijo in se začnejo kopičiti v visoki gostoti, kar povzroči rdečo, srbečo in nerodno kožo. Demodex uspeva na območjih s povečano proizvodnjo olja, kot je t-območje, in nekatere raziskave kažejo, da je verjetneje, da bodo prisotne pri ljudeh z zatiranim imunskim odzivom. Z življenjsko dobo približno dveh tednov si je demodex zelo enostavno privoščiti doma z ustreznim režimom nege kože. Vedno pa se je dobro posvetovati z dermatologom, če sumite, da imate opravka z obraznimi pršicami.
Pred tremi dermatologi ponujajo domača zdravila za odpravo pršic.
Spoznajte strokovnjaka
- Marisa Garshick, dr.med., FAAD je dermatologinja s pooblaščenim odborom pri MDCS Dermatology: Medical Dermatology & Cosmetic Surgery, pa tudi asistentka kliničnega profesorja dermatologije v Cornell - New York Presbyterian Medical Center.
- Marina I. Peredo, dr.med., FAAD je dermatologinja s certifikatom in ustanoviteljica Skinfluence NYC.
- Mamina Turegano, dr.med., Dermatologinja FAAD, certificirana v odboru Dermatica Dermatology.
Kaj so Demodex?
Na človeku živita dve vrsti demodex, parazitski mikroorganizem: Demodex folliculorum in Demodex brevis, ki ju pogosto imenujemo obrazne pršice. Večina ljudi jih ima, dosledna higiena obraza pa bo pršice pod nadzorom. Odporne primere lahko zdravi dermatolog.
01 od 11Očistite obraz dvakrat na dan
Čistilno sredstvo za obraz Cerave za mastno kožo 16 USD
Prvi korak pri odstranjevanju demodexa je umivanje obraza dvakrat na dan. "Na splošno je priporočljiva rutinska uporaba nežnega čistila," pravi Garshick. Pazite, da ne boste pretiravali, saj bo odvečno umivanje izsušilo kožo in lahko privedlo do prekomerne proizvodnje sebuma, čemur se prav skušate izogniti. "Na splošno pršic ali ne," dodaja Garshick, "dobro je, da se držimo dobrega osnovnega režima nege kože, vključno z nežnim čistilom, kot sta CeraVe ali Cetaphil, in nežnim vlažilnim losjonom."
02 od 11Razmislite o svilenih blazinah (in se pogosto umivajte)
Silkiran rokav za blazino 70 dolarjev
Umivanje obraza ni edini preventivni ukrep proti kopičenju obraznih pršic. Garshick pravi: "Vedno je pomembno, da redno umivate rjuhe, da zagotovite čisto okolje za kožo." Peredo predlaga, da posteljnino operete na najvišji stopnji, da se prepričate, da uničujete pršice, ki so morda vdelane v vaše blazine.
Turegano predlaga uporabo svilenih blazinic za preprečevanje širjenja mikrobov in Peredo se strinja. "Priporočam neabsorbirajočo posteljnino, ki preprečuje širjenje pršic na obrazu," pravi, in poudarja, da lahko svila zmanjša absorpcijo olja in umazanije na koži.
03 od 11Nadzirajte proizvodnjo olja na obrazu
BIOSSANCE Squalane + gel za čiščenje čajevca 29 USD
Eden najboljših načinov za nadzor nad nastajanjem olja na obrazu je uporaba olja čajevca, ki ima številne lastnosti, ki se borijo proti bakterijam in pomagajo obrazu odvečnega sebuma. "Znano je, da olje čajevca deluje protibakterijsko, proti glivicam in protivnetno, kar pomaga ubiti obstoječa jajčeca in nadzirati širjenje," pojasnjuje Peredo.
Čisto olje čajevca lahko nanesete tudi na obraz vzdolž območja t, kjer se maščoba nabira.
04 od 11Dodajte žveplo v svojo rutino čiščenja
Nature Pure Sulpur botanično milo za pranje 42 USD
Turegano je ljubitelj čistil na osnovi žvepla za odstranjevanje kože demodex. Žveplo je preizkušena in resnična sestavina za odpravo aken zaradi protimikrobnih lastnosti, zaradi katerih je učinkovit proti kopičenju pršic na obrazu. Spet želite biti pozorni na t-cono, da usmerite niše v obraz, kjer se nafta razmnožuje.
05 od 11Vključite salicilno kislino v svojo rutino
Paula's Choice odstrani 24 dolarjev
Drug rezalec proti aknam, znan po svoji moči raztapljanja olja, je salicilna kislina, ki je koristna pri odstranjevanju demodeksa. Zadostuje brez recepta, če pa ne opazite izboljšanja zmanjšanja olja, se posvetujte z dermatologom, ki vam lahko predpiše višjo koncentracijo.
06 od 11Izogibajte se močnim pilingom
Uprite se skušnjavi, da se z intenzivnim mehanskim čiščenjem obraza znebite pršic. "Ne glede na to, kolikokrat piling ali piling kože ne bodo izginili," pravi Peredo. Močni pilingi lahko tudi poslabšajo vnetje in dražijo kožo.
07 od 11Očistite prostor med obrvmi
Pri čiščenju obraza obvezno ciljajte na območje med obrvmi. "Demodex rad živi v porah ali lasnem mešičku, kjer je povečano zbiranje sebuma in odmrlih kožnih celic," pojasnjuje Turegano. Še eno zabavno dejstvo o pršicah na obrazu je, da jih je mogoče med gostitelji prenašati s pomočjo las, vključno z obrvmi.
08 od 11Temeljito očistite veke
OcuSoft čistilne blazinice za veke 15 USD
Demodex se lahko pogosto zbere v predelu trepalnic, zato poskrbite, da ličila za oči odstranite religiozno. "Pršice lahko začnejo povzročati stanja trepalnic, kot so izpadanje las, vnetje ali grude trepalnice," pravi Peredo.
Garshick ugotavlja, da je demodex "lahko povezan z draženjem ali srbenjem vek, ki povzroča blefaritis", takrat se drobne oljne žleze veke vnamejo. To se kaže kot srbeče, luskaste ali tanke skorje vek. Predlaga, da se posvetujete z dermatologom, če mislite, da imate to bolezen.
09 od 11Preverite pordelost okrog sredine obraza
Kot že omenjeno, pršice so naravni del kožnega bioma. Problematični postanejo, ko se začnejo prenaseljevati in odlagati jajčeca, kar povzroči več pršic. Kakorkoli moteče se sliši, lahko demodexu preprečite uporabo obraza kot gojišča z malo spremljanja obraza. "Bodite pozorni na povečano rdečico na obrazu," pravi Turegano, "še posebej, če je lokalizirana na osrednjem obrazu (lica, okoli nosu, med obrvmi) ali veke. Poiščite lahko tudi srbenje, blago luščenje, papule in pustule . " To je znak, da je gostota pršic postala problematična in zahteva bolj agresivno zdravljenje. Čas je, da pokličete svojega dermatologa za posvet.
10. od 11.Spremljajte srbenje in luščenje
Poleg tega, da na obrazu preverite centralizirano rdečico, spremljajte srbečo in luskasto kožo, saj je to morda znak, da imate opravka z visoko koncentracijo demodeksa. Turegano pravi, da je treba iskati "suhost, luščenje in hrapavost z ali brez papul in pustul." Posebno pozorni bodite na predel okoli nosu, med obrvmi in okoli ust.
11. od 11.Posvetujte se z dermatologom (še posebej, če imate rozacejo)
La Roche-Posay Rosaliac AR Intense 40 dolarjev
V odpornih primerih ali primerih visokih koncentracij demodeksa na koži lahko dermatolog pripravi temeljit načrt zdravljenja, vključno z zdravili na recept. Zdravila, ki se običajno uporabljajo za zdravljenje demodeksa, vključujejo metronidazol (lokalni), ivermektin (lokalni in peroralni), krotamiton (lokalni) in permetrin (lokalni). "Če imate obrazne izbokline, ki se ne odzivajo na vaše običajno zdravljenje, je najbolje, da obiščete dermatologa, ki je pooblaščen za prehrano in ugotovi, katera zdravila bi bila najboljša," pravi Garshick. Dodaja, da lahko kdor koli razvije prekomerno množino pršic, "pa so tisti, ki so imunsko zatirani, v večji nevarnosti."
Študije poleg tega kažejo, da imajo bolniki z rozaceo od 15 do 18-krat več obraznih pršic kot ljudje brez bolezni. Garshick ugotavlja, da ima večina ljudi na koži "majhno število pršic", toda pri tistih, ki razvijejo prenaseljenost obraznih pršic, se demodex lahko pojavi kot rozacea. "Če so prisotne v večjih količinah," pravi, "lahko privede do vnetja, ki se lahko pojavi kot srbeče rdeče izbokline ali pustule, hrapavost kože in rdečina v ozadju." Peredo dodaja: "Pršice najpogosteje opazimo pri postavitvi rozaceje. Stanje lahko poslabša rozacejo ali se pojavi kot rozacea podoben dermatitis."
Če se vam pojavijo srbeče akne podobne lezije, je čas, da se posvetujete tudi z dermatologom. Včasih lahko prekomerno razmnoževanje demodeksa povzroči stanje, imenovano demodikoza, za katero Garshick pravi, da jo lahko predstavi kot "papule in pustule, ki so pogosto osredotočene na lasni mešiček." Dodaja: "Za razliko od aken ali bakterijskega folikulitisa se te lezije morda ne odzivajo na antibiotike, kot sta doksiciklin ali klindamicin," nekaj, kar je treba upoštevati, če se akne ne odpravijo z antibiotiki. Širjenje demodeksa lahko sproži imunski odziv, kar povzroči rdečo, vneto kožo. "Misli se, da je pršica demodex lahko vektor bakterije bacillus oleronius," pravi Garshick, "kar lahko povzroči vnetje, ki ga opazimo pri tem stanju," pravi.
Ustrezno Peredo dodaja, da "oslabljeni imunski sistem olajša obraščanje pršic na koži." Simptomi demodikoze vključujejo rdeče neravne mozolje, srbečo kožo in suhost. "Demodikozo zlahka zamenjamo z aknami, zato priporočam, da se dogovorite za posvetovanje z dermatologom," pojasnjuje. Če se vam razvije demodikoza, vam bo dermatolog predpisal protiparazitno zdravljenje.
NAPREJ NAPREJ: Kako sem se znebil perioralnega dermatitisa brez antibiotikov (in kaj sem raje uporabil).
