V svetu vitaminov za nego kože ste verjetno že slišali za vitamine A, C in E. in jih verjetno uporabljate ali jih trenutno uporabljate. Če pa se potrudite po abecedi, obstaja še en vitamin, ki ima lahko nekaj aktualnih koristi. tudi. Govorimo o vitaminu K, vitaminu, ki igra pomembno vlogo pri več različnih telesnih funkcijah. In čeprav je običajno mišljen kot bolj sistemski vitamin, obstaja veliko aktualnih izdelkov, ki ga predstavljajo. Torej, ali deluje tako dobro na koži kot v naših telesih? Opozorilo spojlerja: Obstaja razlog, zakaj ni tako priljubljen kot drugi vitamini. Pred nami Y. Claire Chang, dr. Med., Dermatologinja z odborom pri Union Square Laser Dermatology v New Yorku in dermatologinja Julie Russak, dr. Med., Iz dermatološke klinike Russak v New Yorku, pretehtata, kaj vitamin K lahko in kaj lahko naredite za svojo kožo.
Vitamin K
VRSTA SESTAVINE: Potencialni antioksidant in protivnetno sredstvo z znanimi učinki, ki pomagajo pri strjevanju krvi.
GLAVNE PREDNOSTI: Spodbuja celični metabolizem in ima protivnetne lastnosti, spodbuja celjenje ran s povečanjem krčenja in ponovne epitelizacije ran in ima lahko nekatere antioksidativne lastnosti. Njegova vloga pri strjevanju krvi je lahko tudi koristna za zmanjšanje temnih podočnjakov.
KDO LAHKO UPORABLJA: Glede na to, da ga v lokalnih pripravkih najpogosteje najdemo v kremah, namenjenih podočnjakom, je najbolj vredno poskusiti tiste, ki želijo polepšati območje podočnjakov.
KOLIKO GA LAHKO UPORABITE: Lokalni vitamin K se lahko uporablja enkrat ali dvakrat na dan, pravi Chang.
DELA DOBRO Z: Ko se lokalno uporablja, se dobro ujema z arniko, vitaminom C, vitaminom E, kofeinom in retinolom, ki lahko pomaga koži, da bolje absorbira vitamin K, pravi Russak.
NE UPORABLJAJTE Z: Trenutno ni nobenih posebnih sestavin, za katere je znano, da negativno vplivajo na aktualni vitamin K.
Kaj je vitamin K?
Kot že ime pove, je vitamin K v maščobah topen vitamin, ki ga naša jetra proizvajajo naravno. Ima pomembno vlogo pri številnih telesnih funkcijah, vključno s strjevanjem krvi, uravnavanjem kalcija v krvi in zdravjem kosti, pravi Chang. (Zabavno dejstvo: Pravzaprav se zato imenuje vitamin K, ker je nemška beseda za strjevanje koagulacija.) Znana je tudi kot fitonadion.
Prednosti vitamina K za kožo
Medtem ko je vitamin K dobro znan po številnih sistemskih koristih, "mehanizem delovanja vitamina K v koži še vedno ni jasen," pravi Chang, ki dodaja, da je o tem, ali sploh deluje učinkovito kot sestavina za nego kože, razpravljati. . Opaža, da je bilo veliko različnih študij, ki so raziskovale njene aktualne koristi, vendar je hitro opaziti, da so potrebne nadaljnje raziskave, preden pridejo do kakršnih koli odločilnih odločitev. Spodnja črta? Izkoristite te domnevne koristi z rezervo in vedite, da znanost, ki podpira vitamin K, ni niti približno tako močna kot pri drugih vitaminih. Kljub temu lahko to storimo tukaj:
- Spodbuja celjenje ran: "Vitamin K lahko izboljša celjenje ran s povečanjem krčenja ran in pomaga pri tvorbi kolagena in krvnih žil," pravi Chang. (FYI, krčenje ran je v bistvu zdravilni odziv vašega telesa, ki določa, koliko kože je poškodovana in jo je treba popraviti.)
- Lahko ima nekatere antioksidativne lastnosti: Russak pravi, da ima vitamin K "redoks lastnosti" in se nanaša na sposobnost kože, da razstrupi reaktivne kisikove vrste (znane tudi kot ROS), ki nastanejo, ko smo izpostavljeni stvarem, kot so UV žarki in onesnaženje.
- Pomaga zbledeti podočnjaki: Večina izdelkov za nego kože, ki predstavljajo vitamin K, so kreme za oči, ki naj bi polepšale področje pod očmi. Teoretično bi to moralo biti posledica učinkov vitamina na proces strjevanja krvi in tega, kako vpliva na kri, ki se zbira v drobnih žilah pod očesom. Vendar pa so bili naši strokovnjaki glede legitimnosti te ugodnosti razdeljeni. Medtem ko Russak meni, da je "to odlična možnost za ljudi s podočnjaki in pigmentom pod očmi," je Chang nekoliko bolj dvomljiv. Navaja eno majhno študijo, v kateri so udeleženci, ki so uporabili blazinice, ki vsebujejo vitamin K in kofein v osnovi olja emu, izboljšali videz gub in podočnjakov, vendar hitro poudarja, da je imela študija omejitve. "Ni jasno, ali je prišlo do izboljšanja temnih krogov zaradi vitamina K ali kofeina in olja emuja v tej študiji," pravi. Druga študija je pokazala, da je koristno pri zmanjševanju podočnjakov in gub … toda v tem primeru je bil vitamin K seznanjen z retinolom, pa tudi vitamina C in E.
Neželeni učinki vitamina K
Kljub temu, da je žirija še vedno nekoliko zunaj, vitamin K res nima znanih stranskih učinkov. "Razen če ima nekdo dejansko alergijo na to, je varno za vse tipe kože," pravi Russak. Oh, in še ena kontraindikacija - zaradi učinka na strjevanje krvi se mora vsak, ki tvega nastanek krvnih strdkov, pred uporabo vitamina K posvetovati s svojim zdravnikom, svetuje. Bottom line: Če želite poskusiti in preveriti, ali lahko pomaga pri odstranjevanju podočnjakov, v tem ni prave škode.
Kako ga uporabiti
Kot splošno pravilo lahko uporabite enkrat ali celo dvakrat na dan, saj ga najpogosteje najdemo v kremah za oči. Za najboljše rezultate ga poiščite v formulah, kjer je združen z drugimi svetlečimi sestavinami - na primer s kofeinom, arniko - ali celo z retinolom, kar lahko pomaga izboljšati prodiranje vitamina K, pravi Russak.
Najboljši izdelki z vitaminom K
Krema za olajšanje temnega kroga Biopelle 42 dolarjev
Russak priporoča to možnost, ki spodbuja en odstotek oksida vitamina K in fosfolipide, ki pomagajo spodbuditi cirkulacijo v mikrokapilarah pod očmi. Hvali jo tudi z dodatkom, "odsevnih mineralov za posvetlitev kože".
Naturopathica Vitamin K posvetljevalni serum za oči 78 USD
Ta super lahki serum, ki je eden najbolje prodajanih znamk, ima rahlo rumenkast odtenek in veliko mineralov, ki odsevajo svetlobo, kar takoj zmanjša videz rakunovih oči. Hkrati vitamin K pomaga pri razbarvanju, divji kostanj izboljša cirkulacijo, bisabolol, pridobljen iz kamilice, pa pomirja občutljivo kožo okrog pokukavcev.
Revizija serumov vitamina K za nego kože 48 USD
"Ta izdelek vsebuje tudi izvleček arnike montane za zmanjšanje rdečice in vnetja ter skvalen za vlaženje nežne kože okoli oči," pravi Russak o drugi izbiri. Zagotovo si ga nanesite okoli oči, vendar to prinaša tudi dvojno dolžnost, če jo želite uporabiti za preostanek polti - zmaga, če imate lahko razdraženo kožo.
Neostrata kremna krema za oči 62 USD
Ta krema za oči je odlična, saj vsebuje tudi vitamina C in E, ki nista le močna antioksidanta, temveč delujeta sinergično z vitaminom K, pravi Russak. Da ne omenjam, da gre tudi za peptide, ki gladijo črte, in kdo si ne želi manj podočnjakov in črt?
Herbal Dynamics Vitamin K in krema za oči za zeleni čaj 22 $
Da, v tej formuli dobite prednosti vitamina K v boju proti temnim krogom, vendar cenimo tudi, da vsebuje druge sestavine, ki so še posebej primerne za krhko kožo okoli oči. Namreč pomirjujoča aloja, zaščitni, z antioksidanti bogati zeleni čaj in hialuronska kislina za obilo nemastne hidracije.
