Šel sem v slano jamo - evo, kaj se je zgodilo

Kazalo

Počakaj, kaj je slana jama?
Kaj morate vedeti, preden greste?
Kaj se dogaja znotraj?
Kakšne so prednosti?
Kaj naredi tvojemu telesu?

Predogled tega lastnega poročila o svojih izkušnjah v slani jami bom razkril, da sem obseden z wellnessom in se imam za zgodnjega uporabnika večine najnovejših in največjih trendov zdravega življenja na trgu. (Za dokaz vzemite samo moje pretekle članke o povsem naravnih alternativah za antibiotike in maslo ter o obširnih koristih peteršilja.) Kot rečeno, priznam, da sem dvomil v slano jamo.

Kaj je slana jama?

Solna jama ima zidove, sestavljene iz opeke z morsko soljo, tla pa iz bolj ohlapne soli (predstavljajte si zrnat peskovnik). Izsuševalni učinki solne jame in minerali, ki jih vsebuje, lahko pomagajo pri prehladu in dihalih, odstranijo toksine in onesnaževala iz telesa ter zmanjšajo vnetja.

Moja praktična stran je bila skeptična glede tega, kako bi lahko preživela eno uro v temni sobi, obkroženi s soljo, lahko dosegla vse močne zdravilne koristi, za katere trdi, toda holistični hipi v meni je vedel, da moram v to izkušnjo iti odprtega duha. In to sem tudi storila. Spodaj je vse, kar morate vedeti o slani jami.

Počakaj, kaj je slana jama?

Obiskal sem solno jamo Montauk, ki se nahaja na najbolj vzhodni konici Long Islanda v New Yorku, zato bom to jamo uporabil kot glavno referenco. Vse solne jame so edinstvene in se lahko razlikujejo po velikosti in postavitvi, vendar ima večina jam podobno splošno zgradbo in je sestavljena iz istih osnovnih sestavnih delov.

Običajno je "kamin", zgrajen v celoti iz solnih kamnov in napolnjen s svetilkami ali lučmi iz solne kamnine, kar daje jami miren oranžni sijaj. Strop je namenjen posnemanju jame, nanjo pa lahko nanesejo tudi utripajoče lučke, ki zagotavljajo vzdušje in slabo osvetlitev, vendar je jama večinoma temna, da bi zagotovila sproščujoče okolico, podobno spa. Vzdušje bi primerjal z veliko neogrevano savno iz soli. Čeprav beseda jama zveni zastrašujoče, je ta zelo vabljiva.

Kaj morate vedeti, preden greste?

Najprej najprej rezervirajte. Večina jam ima omejeno število sedežev in upošteva urnik, kolikor gre za časovne skupinske seje. Z drugimi besedami, najverjetneje se v prostem času ne boste mogli prikazati in vstopiti v jamo.

Bodite pripravljeni na to, da se zavežete vsaj eno uro svojega dne, saj je večina sej znotraj jame od 45 minut do ene ure. Na 45-minutno sejo sem se prijavil ob 16. uri. v soboto, ki se je po napornem dnevu, ki se je začel z vadbo, ki ji je sledilo več opravkov, sprostilo.

Pred (in pozneje) pijte veliko vode, saj vas lahko jama dehidrira. Nazadnje ni brezplačno, zato prinesite denarnico. Solna jama Montauk zaračuna 40 USD na osebo za vsako sejo, vendar se cene razlikujejo glede na jamo in ali gre za butični poseg ali del večjega spa doživetja.

Kaj se dogaja znotraj?

Številne jame zahtevajo, da odstranite čevlje - tako kot pri uporabi objektov v zdravilišču - preden vstopite v slano, pesku podobno jamo znotraj jame. Večina jam vas tudi prosi, da pred vstopom pustite za seboj elektronske naprave, zato bodite pripravljeni na sodelovanje v mini digitalnem razstrupljanju. Ko ste v notranjosti, boste opazili jama je nekoliko hladnejša kot običajna temperatura zraka, ki je posledica haloterapije (zrak, ki se vlije s soljo, se črpa v prostor).

Ko sem vstopil v jamo, sem takoj potopil stopala v kamnito solno snov, ki tvori tla. Bosi se počuti nebeško in je eden prvih fizičnih občutkov, ki sem jih doživel v svojem času v jami. Nato sem zasedla sedež v enem od več stolov brez gravitacije, ki vam omogočajo, da se naslonite, medtem ko podpirate noge pod udobnim kotom. Vseh 11 ljudi v moji seji je zasedlo svoja mesta, nekateri pa so se celo odločili, da bodo sedeli ali ležali na tleh iz slane kamnine. Dobila sem odejo, da mi je bilo prijetno in toplo.

Ko sem se postavil, sem opazil umiritev, miren zvočni posnetek- podoben tistemu, ki bi ga slišali med masažo ali zdraviliškim tretmajem - ki je zvenel kot nežen morski odtok in morski tok. Počutil sem se, kot da se namestim za dremež, ko nas je lastnik jame sprejel in razložil ozadje in koristi slane jame. Sejo smo začeli z zaprtimi očmi, ko smo se skozi vajo delali z vodenim dihanjem. Zdihajna terapija je bila del posebnega paketa za mojo sejo, toda običajne seje slanih jam vas običajno pustijo sprostite se in zen ven med dihanjem dobrote okolja.

Kakšne so prednosti?

Negativno nabita ionizirana sol in minerali v sledovih, ki so prisotni v jamskem ozračju, naj bi s čiščenjem pljuč naravno potegnili toksine in nečistoče iz telesa, zmanjšali vnetja in izboljšali dihalne težave, kot je astma.

Kot sem že omenil, wellness vidik solne jame sloni na haloterapiji, to je vdihavanju soli, ki jo vlije sol, ki se v jamo črpa iz halo generatorja. Med dihanjem minerali (kot so kalcij, kalij in železo), ki jih vsebuje najčistejša različica soli, absorbirajo tako koža kot tudi vaši zračni kanali, kar lahko pomaga očistiti cvetni prah, viruse, toksine in druga onesnaževala iz telesa. Negativno nabita ionizirana sol in minerali v sledovih, ki so prisotni v atmosferi jame, naj bi s čiščenjem pljuč naravno potegnili toksine in nečistoče iz telesa, zmanjšali vnetja in izboljšali dihalne težave, kot je astma.

Prečiščena naj bi bila tudi koža, saj neposredno vpija hlape. Znano je tudi, da haloterapija pomaga pri lajšanju kožnih stanj, stresa, visokega krvnega tlaka, okužb dihal, mačka in alergij. Sol je naravno protivnetno, protibakterijsko, protivirusno, protiglivično in protimikrobno sredstvo, zato koristi, ki jih jama promovira, niso velik šok za tiste, ki so obveščeni o zdravilni moči soli.

Kaj naredi tvojemu telesu?

Bodite pripravljeni, da se počutite sproščeno. Vzdušje jame (zatemnjena razsvetljava, brez telefonov, mirna glasba) vam zagotavlja mirno okolje, da se lahko prilepite v nekaj časa zase. Če ne drugega, boste lahko mirno počivali ali sodelovali v svoji obliki meditacije neprekinjenih 45 minut, kar je samo po sebi zdravo. Ker je sol namenjena izločanju nečistoč in toksinov, sem v dlaneh in pod pazduho začutil prepoten občutek, čeprav prostor hladi zrak, ki kroži. Osebje mi je zagotovilo, da je znojenje v jami izjemno normalno in reden odziv telesa, ko se razstruplja in prečiščuje.

Opazil sem, da se mi zdi, da je tudi napetost, ki sem jo držal v vratu in zgornjem delu hrbta, razbremenjena, kar bi lahko bilo posledica protivnetnih koristi jame. Lahko rečem, da so bili vsi fizični občutki, ki sem jih čutil, izredno subtilni, zato ne pričakujte, da se boste po petih minutah v notranjosti popolnoma pomladili, vendar bi morali biti pripravljeni na neko obliko detoksikacije, bodisi fizično ali duševno, zaradi izpostavljenosti haloterapiji ali preprosto miren čas, preživet v jami.