Priliv hladnega vremena in povečano umivanje rok lahko prispevata k poslabšanju zdravja nohtov, zato mnogi iščejo zdravilo za zaščito in popravilo poškodovanih nohtov. Toda ali bi si kdaj predstavljali, da bi ta čudežni izdelek čakal na zobno pasto? YouTuberji in TikTokers hvalijo prednosti minty gooja in trdijo, da bo nanašanje na celoten noht in nekaj minut pred brisanjem pomagalo nohtom dati boljšo jasnost in, kar je še več, jim pomagati k hitri rasti oceniti. Če se to sliši preveč dobro, da bi bilo res, smo z vami, zato smo medicinske strokovnjake vprašali, ali obstaja resnica za uporabo zobne paste za daljše, bolj zdrave nohte.
Spoznajte strokovnjaka
- Marcela Correa je medicinska pedikerka in lastnica podjetja Medi Pedi v New Yorku.
- Marisa Garshick, dr.Med., Je kozmetična in medicinska dermatologinja s certifikatom iz New Yorka.
- Blair Murphy-Rose, dr.Med., Je newyorški kozmetični in medicinski dermatolog s certifikatom kroga.
Je zobna pasta dobra za vaše nohte?
Nobeden od naših strokovnjakov ne priporoča uporabe zobne paste na nohtih za pospeševanje rasti, saj ugotovitve raziskav v podporo tej trditvi preprosto ne obstajajo. Nenavadno pa lahko pomaga izboljšati celoten videz. "Mislijo, da lahko belilna zobna pasta pomaga pri beljenju nohtov in odstranjevanju površinskih madežev," pravi Garshick. Izrecno opozarja na formule s sodo bikarbono kot učinkovito orodje za odstranjevanje madežev na nohtih. "Soda bikarbona ima naravne belilne lastnosti," pravi. "Kadar na nohtih uporabljamo zobno pasto, ki vsebuje sodo bikarbono, jih lahko pomagamo pobeliti, tako kot lahko belijo zobe."
Correa pravi, da ljudje zobno pasto uporabljajo tudi "za odstranjevanje trdovratnih ostankov laka za nohte, ki bi lahko ostali po uporabi acetona, še posebej okoli kožice." Dodaja, da ima vodikov peroksid, ki ga najdemo v belilni zobni pasti, "priznan belilni učinek".
Kako uporabljati zobno pasto za sijoče nohte
Ko gre za uporabo zobne paste na nohtih kot čistilnega sredstva, jo želite pravilno uporabiti. "Nekateri ga uporabljajo in pustijo delovati 10 do 15 minut," pravi Garshick. "Nato ga sperite pod toplo vodo z zobno ščetko ali ščetko za nohte, da lažje odstranite madeže."
Previdnostni ukrepi
Pomembno je, da preberete etikete, da zagotovite, da sestavine zobne paste ne bodo sprožile vnetja ali draženja kože. "Ljudje, ki imajo osnovno občutljivost na kožo ali imajo alergije, morajo pred poskusom zobne paste za nohte natančno prebrati sestavine, "pravi Correa.
Za prijaznejšo alternativo Garshick opozarja na študijo, ki kaže uporaba vitamina E za lokalno zdravljenje posebnega stanja, znanega kot "sindrom rumenih nohtov". Pravi, da ima vitamin E v primerjavi z zobno pasto veliko več koristi za splošno zdravje nohtov, zaradi česar je boljša možnost.
Dermatološko odobreni prehranski nasveti za rast nohtov
Ko gre za optimalno zdravje nohtov, zobna pasta ni rešitev. Pravzaprav obstaja več zaželenih nasvetov, ki jih priporoča zdravnik, da nohti izgledajo sveži in čisti. Prehrana je ključnega pomena in naši strokovnjaki priporočajo, da se prehranjujete s hranljivo hrano, pakirano z antioksidanti, železom in biotinom. "Številni vitamini in minerali so pomembni za zdravje nohtov. Za izboljšanje zdravja nohtov od znotraj je nujno vzdrževanje uravnotežene prehrane," pravi Murphy-Rose. "Med drugim nohti potrebujejo dobre vire beljakovin, kalcija in vitamina D, železa, vitaminov B-kompleksa in antioksidantov." Prehrana, bogata z železom, vključuje žita, obogatena z železom, špinačo, različno pusto rdeče meso, piščanca in ribe, tofu in fižol.
Murphy-Rose predlaga, da v svojo prehrano dodate dodatne vire pustih beljakovin in listnate zelenice, da bi okrepili zdravje nohtov, "pa tudi z antioksidanti bogato hrano, kot so borovnice, brokoli in paprika." Prehrano lahko dopolnite tudi z vitamini, pravi Murphy-Rose, ki daje prednost kalciju in vitaminu D za zdrave, sijoče nohte. "Osebno opazim ogromno izboljšanje moči nohtov in rasti nohtov, ko nekaj tednov vsak dan jemljem gumijaste vitamine Vitafusion Calcium + Vitamin D. Vsak podoben dobro absorbiran dodatek vitamina bi moral pomagati."
Še ena opomba o biotinu: Eden od vitaminov B pomaga preprečevati krhkost nohtov. Garshick ugotavlja, da je biotin v majhnih študijah dokazal, da "izboljšuje debelino, trdnost in trdoto nohtov". Na splošno priporoča vsaj 2,5 mg na dan, vendar poudarja, kako pomembno je vedeti, da lahko traja čas, da se izboljša. Seveda je biotin mogoče najti v ribah, jajcih, mesu in mlečnih izdelkih, pojasnjuje.
Upoštevajte, da naši strokovnjaki priporočajo, da se posvetujete s pooblaščenim dermatologom, da ugotovite, koliko dodatnih dodatkov je potrebno za optimalne rezultate.
Izdelki za rast nohtov, ki jih je odobril dermatolog
Tudi če jeste prehrano, bogato s hranili, Garshick predlaga uporabo zaščitnega balzama kot del vsakodnevne rutine. "Pomembno je, da ne samo navlažite rok, temveč tudi nohte, zato za tiste s šibkimi, lomljivimi nohti predlagam, da na nohtno ploščo nanesete Aquaphor ali vazelin. "
Če so nohti resno poškodovani, ste morda kandidat za zdravljenje na recept. "Za tiste, ki jih motijo nohti, je najbolje, da se za nadaljnje ocenjevanje in morebitne laboratorijske preiskave pogovorijo s pooblaščenim dermatologom, da ugotovijo, ali kaj lahko prispeva k spremembam nohtov," pravi Garshick. "Na voljo je tudi lak za nohte na recept, znan kot Genadur, ki je odobren s strani FDA za krhke in lomljive nohte."
Vendar pa je na voljo ogromno učinkovitih nohtov, ki jih lahko kupite brez recepta za zaščito, hidracijo, krepitev in rast nohtov. Spodaj poiščite seznam najboljših tretmajev za nohte, ki ga je odobril dermatolog.
Dr.'s Remedy HYDRATION Clear vlažilno nego nohtov s pentavitinom 17,50 $
Dr.'s Remedy je edina znamka izdelkov za nohte in nohte, ki jih Correa uporablja v svojih zdraviliščih zaradi svojih učinkovitih rezultatov. Aktivna sestavina tega hidratantnega tretmaja nohtov je Pentavin ali saharidni izomerat, mehčalec rastlinskega izvora ki se lahko veže na posebno skupino aminokislin, ki se pojavljajo v lizinu in keratinu (v koži). Ta lastnost omogoča, da hidratantni učinek traja dlje kot drugi vlažilci nohtov. Vzdrževanje nohtov hidrirano je bistvenega pomena za rast.
Nailtiques Formula 2 proteini za nohte - 0,5 oz. 25,50 USD
"Po mojem mnenju nič ne premaga dnevnega sloja Nailtiques Nail Protein Formula 2 ali 2 Plus," pravi Murphy-Rose. "Deluje kot sanje. Vendar, za nekatere potencialne uporabnike bo težava ta, da je formuliran s formaldehidom"Formaldehid se veže na keratin, ki se naravno pojavi v nohtih, zaradi česar so nohti trši.
ella + mila Nail Care First Aid Kiss 10,50 $
Eden izmed najljubših tretmajev krepitve nohtov Murphy-Rose vključuje formula za utrjevanje brez formaldehida od ella + mila Nega nohtov. Tu je aktivna sestavina vitamin E, ki ga Garshick hvali kot dar za nego nohtov, saj se bori proti poškodbam prostih radikalov in pomaga pri zdravljenju.
Sally Hansen Vitamin E olje za nohte in obnohtno kožico - 0,45 fl oz 7,50 USD
Garshick je ljubitelj zdravljenja vitamina E Sally Hansen kot vitamin E je dokazano zdravilo proti luščenju, razpokanju in porumenelosti nohtov.
glo Balzam za nego kože Beauty Skin $ 16
Pregradni balzam je bistvena zaščita nohtne postelje, menijo naši strokovnjaki, ki opozarjajo, da je zdrava kožica in nohtna postelja bistvena za dolge, zdrave in svetle nohte. Ta vsebuje vitamin E, olje semen šipka in bisabolol, vsa eterična olja za zapiranje vlage.
NAPREJ NAPREJ: Kako narediti lasten krepilnik za nohte iz običajnih kuhinjskih sponk.
