Pajkove žile - tiste majhne vijolične grozde, ki se pojavijo tik pod površino kože - so običajno povezane s procesom staranja. Thomas E. Eidson, DO, pravi, da se pajkove žile lahko pojavijo že v najstniških letih. Za mnoge se pojavijo v 20-ih do 40-ih in postajajo bolj vidni s staranjem. Dr. Brandon Camp ugotavlja, da pajkovih žil ne gre zamenjati s krčnimi žilami, ki "bolj verjetno povzročajo simptome kronične venske insuficience, kot so bolečine, bolečine ali močan občutek v nogah".
Spoznajte strokovnjaka
- Thomas E Eidson, DO, je dvojni zdravnik s področja družinske medicine in specialist za venske bolezni.
- Brandon Camp, dr.Med., Je dermatolog s certifikatom za dvojno medicino s prakso v New Yorku.
Čeprav običajno ne povzročajo zaskrbljenosti (čeprav so v redkih primerih lahko znak osnovnih zdravstvenih težav), pajekine žile zagotovo lahko motijo. Zato smo Eidsona in Campa vprašali, kako se jih znebiti ali vsaj preprečiti, da bi se poslabšali. Poleg starosti ima genetika tudi vlogo pri pojavljanju pajkovih žil in krčnih žil. Iz tega razloga Camp ugotavlja, da "vseh pajkovih žil ni mogoče preprečiti." Nosečnost, poškodbe na soncu, sedeče navade in poškodbe lahko tudi poslabšajo njihov videz.
Ker nihče od nas ni izvzet iz teh nezaželenih razbarvanj, nadaljujte z branjem nasvetov Eidsona in Campa, kako se znebiti pajkovih žil.
01 z dne 08Vzemite dodatke Diosmin
Pajkove žile so posledica majhnih ventilov v veni, ki postanejo šibki ali poškodovani, pravi Eidson. Da bi podprl kapilarno prepustnost, elastičnost in venski tonus, priporoča jemanje dodatkov diosmina - seveda ne brez predhodnega posveta s svojim zdravnikom. "Diosmin ni odobren s strani FDA, zato ga morajo bolniki uporabljati previdno," dodaja Camp.
Lifetime Diosmin Complex 13 USD02 z dne 08
Nosite kompresijske nogavice
Vzdrževanje venskega tlaka v normalnem ali znižanem stanju lahko prepreči nastanek pajkovih ven ali zmanjša njihov videz, pravi Eidson. Da bi to storila, on in Camp predlagata, da nosita kompresijske nogavice, ki podpirajo normalno delovanje ven nog in preprečujejo povečan venski tlak.
"Kompresijske nogavice neprestano pritiskajo na noge, da spodbudijo pretok krvi nazaj v srce," pravi Camp. Nosite jih lahko čez dan in jih snamete, ko se vrnete domov ali ko greste spat. Pogosto se uporabljajo tudi po zdravljenju pajkovih žil v pisarni, da bi dosegli najboljše možne rezultate in zmanjšali neželene stranske učinke, "kot so razbarvanje, nastanek novih posod in ponovitev".
Kompresijske nogavice Lewis N. Clark 10 dolarjev03 z dne 08
Izogibajte se predolgemu zadrževanju v enem položaju
Ste se kdaj otopili v nogah in križu, potem ko ste eno uro preveč sedeli na kavču? Če predolgo stojimo v enem položaju, če predolgo sedimo ali stojimo, lahko poslabšamo učinke pajkovih žil, tako da se kri ustali, namesto da pravilno teče, meni Camp. "Vsakih 30 minut si privoščite hiter odmor, da se premikate in izvajate črpalno delovanje mišic nog."
Če delate za mizo, razmislite o tem, da bi čez dan večkrat preklopili med sedečim in stoječim položajem, da bi poskušali obdržati kri v nogah.
04 z dne 08Poskusite izvleček konjskega kostanja
Po Eidsonu seme kostanja vsebuje aktivno spojino, imenovano aescin, ki naj bi podpirala strukture žil in zaklopk. Mogoče bi sploh lahko preprečil nastanek pajkovih žil. Kapalko dodajte v dve unči vode in med obroki pijte dva do trikrat na dan.
Po poročilu Cochrane iz leta 2012 je izvleček semen konjskega kostanja lahko učinkovito kratkotrajno zdravljenje venske insuficience, vendar pa so "potrebne večje študije, da se potrdi njegova učinkovitost," dodaja Camp. Še enkrat, pomembno je, da obvestite svojega zdravnika, preden dodate kakršne koli dodatke v svojo prehrano.
Herb Pharm tekoči ekstrakt kostanjevega kostanja za zdrave žile in cirkulacijo 38 dolarjev05 z dne 08
Privoščite si nekaj vadbe
Iz istih razlogov Camp predlaga redno vadbo. "Podobno kot redna telesna aktivnost krepi črpalno delovanje mišic v nogah." Ni tako pomembno, kakšno obliko vadbe boste izbrali, zato poiščite nekaj, v čemer uživate - naj bo to tek, hoja, joga, CrossFit itd. - in se tega držite nekajkrat na teden.
06 z dne 08Naredite skleroterapijo
Eidson in Camp zaključujeta, da je edini način, kako se popolnoma znebiti pajkovih žil, injekcije s skleroterapijo. Čeprav ima postopek lahko neželene učinke - in sicer vnetje in občasno krvne strdke, pa je to edini znani način, kako pajkove žile izginejo. Kaj pa je skleroterapija? Postopek v pisarni je injekcija, zaradi katere se plovila sesedejo nase. Telo se nato raztopi in absorbira posode in vaših pajkovih žil ni več.
"Med postopkom se v veno vbrizga kemikalija, zaradi katere se zapre, žila pa se spremeni v brazgotinsko tkivo in sčasoma zbledi," pravi Camp. Manj pogosto se uporabljajo druga pisarniška zdravljenja, kot so laserji in endovenska ablacija.
07 z dne 08Dvignite noge
Držanje nog podprtih je še en dober preventivni nasvet. "Dviganje nog med delom ali ponoči med spanjem nameščanje blazine pod njimi deluje proti gravitacijskim silam in pomaga pri vračanju krvi," ugotavlja Camp. To je še posebej dober nasvet, če vaše delo vključuje veliko časa, porabljenega za sedenjem za računalnikom.
08 od 08Uporabite ličila za telo, če vas videz moti
V redu, to ni samo po sebi zdravljenje, toda če ste samozavestni glede pajkovih žil, vam lahko predlagamo ličenje telesa, ki bo pokrivalo vijolične grozde? Verjetno gre bolj za rešitev za posebne priložnosti, ki jo je najbolje uporabiti skupaj z dolgoročnimi nasveti Eidson in Camp. "V kratkem lahko z ličenjem telesa pajkove žile postanejo manj vidne," pravi Camp. Priporoča blagovno znamko Dermablend, ki je specializirana za ličenje telesa za kožne bolezni, kot so vitiligo in krčne žile.
Ta formula iz St. Tropeza daje koži sijajni sijaj, ne da bi bila videti kot težka ličila. Camp dodaja, da bi morali ličila za telo nastaviti s pudrom, da se izognete prenosu pigmenta na tkanine. Večina formul se mora enostavno sprati z milom in vodo.
St. Tropez En nočni zaključni sijaj za telo 25 USDVrhunski dermatolog pretehta, kako pravilno pilingi noge
