Če vaš režim za nego kože ne vključuje retinoidnega izdelka, lahko vaša koža resno manjka. Retinoidi klinično dokazano zdravijo akne, gube in številne druge težave s kožo, zahvaljujoč svoji sposobnosti, da spodbujajo rast kolagena, pospešujejo promet povrhnjice in zmanjšujejo vnetje.
Nekateri ljudje vržejo besede "retinol" in "retinoidi", kot da bi jih lahko zamenjali, vendar to niso enaki. O retinolih in retinoidih razmišljajte kot o bratrancih in ne kot o klonih - sorodni so, vendar različni.
Če želite izvedeti nekaj več o retinolu v primerjavi z retinoidom, smo se z vrhunskimi dermatologi pogovarjali o tem, katere sestavine so, kako in kdaj jih uporabiti ter kateri drugi izdelki v naši rutini lahko postanejo manj učinkoviti.
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, kaj morate vedeti o retinolu in retinoidih.
Spoznajte strokovnjaka
- Melissa Levin, dr.med., FAAD, je dermatologinja s sedežem v New Yorku in ustanoviteljica podjetja Entière.
- Loretta Ciraldo, dr. Med., FAAD, je dermatologinja v Miamiju na Floridi in ustanoviteljica izdelkov za nego kože dr. Loretta.
Kaj je retinoid?
Retinoidi so derivati vitamina A, ki se za uporabo v negi kože pretvorijo v retinojsko kislino. "'Retinoid' je v bistvu osnovni krovni izraz tako za retinole, ki se prodajajo brez recepta, kot za retinoide na recept," pojasnjuje Levin.
Retinoidi se prodajajo skoraj povsod, kjer lahko kupite lepotne izdelke - lekarne, lekarne, trgovine z živili in lepotne butike - in stanejo le 5 dolarjev ali več sto dolarjev. Prav tako so to moči za nego kože, ki jih že desetletja uporabljajo in natančno preučujejo. Mnogi retinoidi se uporabljajo lokalno, nekateri pa, na primer izotretinoin (Accutane), so peroralna zdravila.
Retinoidi so antioksidanti in imajo zvezdni rep kot borci proti gubam; spodbujajo rast kolagena pod kožo in sčasoma zmanjšujejo gube. TBH pa, glajenje gub samo opraska površino tega, kar lahko storijo retinoidi.
Retinoidi dokazano izboljšujejo teksturo in tonus kože s povečanjem celičnega prometa in posvetlitvijo temnih madežev. Nekateri retinoidi, kot je Retin-A Micro (tretinoin), pomagajo znebiti aken tako, da odmašijo pore. Retinoidi Fabior in Avage (tazaroten) luskavico zdravijo tako, da umirijo vnetja in uravnavajo rast kožnih celic.
Najmočnejši retinoidi so na voljo le na recept, z eno izjemo: Differin (adapalen). Differin je neverjetno močno, vendar dobro prenašano zdravljenje aken in edini retinoid na recept, ki se prodaja brez recepta.
Kaj je retinol?
Retinol je vrsta retinoida, ki se uporablja predvsem v zdravilih brez recepta namesto zdravil na recept. Čeprav je retinol super učinkovit, se na molekularni ravni razlikuje od retinoidov na recept.
Velika razlika med retinolom in retinoidi, posebej na recept, je moč. "Retinoli vsebujejo nižjo koncentracijo aktivne sestavine retinojske kisline," pravi Levin. "Retinoidi na recept imajo veliko večjo koncentracijo aktivne sestavine." Izdelki z retinolom brez recepta so manj intenzivni kot izdelki na recept in "delujejo postopneje."
"Retinoli brez recepta so v estrskih oblikah," nadaljuje Levin; morda ste na nalepkah sestavin pod imeni videli retinol retinil palmitat, retinil linoleat, retinaldehid, propionska kislina ali retinil acetat. "Potrebno je več korakov, da se te estrske oblike pretvorijo v aktivno retinojsko kislino. Več pretvorb, šibkejši je izdelek."
V OTC retinolskih izdelkih se retinol običajno kombinira z drugimi sestavinami za hidracijo in posvetlitev kože. Čeprav so ti izdelki nežnejši do kože kot retinoidi na recept, lahko vsebujejo majhne majhne količine aktivne sestavine.
Dr. Loretta koncentrirano vlažilno sredstvo (70 USD), pripravljeno z retinoičnim estrom
Kdo ne more uporabljati teh sestavin?
"Večina tipov kože lahko prenaša retinol ali retinoid," pravi Levin. "Prepričati se morate, da izberete pravi izdelek za retinol / retinoid in da uporabljate ne draži nežen režim nege kože." (Obožujemo te vlažilne in čistilne izdelke).
Če ste retinoidi šele novi, Ciraldo priporoča, da začnete z gelom, serumom ali losjonom brez recepta namesto z zdravilom na recept.
Levin se strinja s Ciraldom: »Če imate bolj občutljivo ali suho kožo, priporočam, da začnete z retinolom ali gelom Differin, ki je na voljo brez recepta, ki je bolj sprejemljiv kot drugi retinoidi na recept. Če imate mastno kožo ali ste v preteklosti že preizkušali retinoide, potem lahko toleriramo retinoide, ki so na recept. "
Če niste prepričani, katera je najboljša za vas, poklepetajte z dermatologom. Če ste noseči ali dojite, se izogibajte uporabi retinoidov, saj lahko povzročijo prirojene okvare.
Kdaj in kako jih uporabiti
Najpogostejši neželeni učinek retinoidov številka ena? Draženje. "Retinoidi in retinol lahko sprva povzročijo proces, imenovan retinizacija, ki vodi do rdečice, suhosti in luščenja, še posebej ob prvem začetku," pravi Levin. "Pomembno je vedeti, da bi morali počasi olajšati uporabo retinoida."
Če imate svetlo kožo, Levin pravi, da začnete z retinoidnim režimom tako, da izdelek nanesete vsako tretjo noč. "Če vaša koža po dveh tednih ni razdražena, še dva tedna povečajte na vsako drugo noč," svetuje. "Če vaša koža še vedno prenaša retinoid, pojdite vsak večer."
Imate srednjo ali temno kožo? Začnite uporabljati izbrani retinoid le enkrat na teden, predlaga Ciraldo. "Če imate več hiperpigmentirane kože, lahko ta pordelost in draženje privede do post-vnetne hiperpigmentacije," pravi. "Tvegate tudi, da bo koža postala pepelnato, kar odraža suhost retinoida."
Če vaša koža tolerira, lahko aplikacijo povečate na dve noči na teden v drugem tednu, tri noči na teden v tretjem tednu itd. "Če je vse v redu, lahko po enem mesecu odidete na noč, saj običajno koža z nadaljnjo uporabo gradi toleranco na retinoide," pojasnjuje Ciraldo.
Levin priporoča, da pri nočni negi kože uporabljate retinoide. (Sončna svetloba razgradi retinojsko kislino). Vendar Ciraldo dodaja, da "lahko retinoidni izdelek, kot sta retinol ali retinojski ester z nizko koncentracijo, uporabljate podnevi, če ste zvesti z uporabo SPF zjutraj."
Kdaj je treba uporabljati retinoide, če imate večstopenjsko nego kože? Po besedah Ciralda se vse nanaša na formulacijo. "Če uporabljate retinoidni serum, se nadaljuje pod vlažilno kremo, če je vlažilna krema, pa je običajno usmerjena naprej po serumu ali tonerju."
Če uporabljate kremo na recept, kot je tretinoin, jo nanesite 20 minut po tem, ko ste si umili obraz in pred drugimi izdelki, "da zmanjšate draženje", pravi Ciraldo.
Katerih izdelkov ni mogoče uporabiti z retinoidi?
Preden v svoj režim dodate retinoid, si oglejte obstoječo rutino nege kože; nekatere sestavine lahko povzročijo, da so retinoidi manj učinkoviti in bolj dražljivi.
"Benzoil peroksid in alfa hidroksi kisline lahko deaktivirajo nekatere retinoide, kot je tretinoin," pravi Levin. "Bodite previdni pri nanašanju izdelkov in se o svoji rutini pogovorite z dermatologom."
Ciraldo dodaja: "Toplo priporočam, da preberete oznake sestavin in se izogibate uporabi izdelkov, ki vsebujejo etilni alkohol ali čarovnice, ki povzročajo rdečico in draženje in bodo pretiravali s takšnimi odzivi retinoida."
Spodnja črta
Za večino odraslih so retinoidi varne, neverjetno učinkovite sestavine, ki jih lahko dodajo rutini za nego kože - koristi pa se povečajo le, če jih dlje uporabljate. "Mlajši kot začnete, bolj preventivni bodo v smislu zmanjšanja nastajanja linij in gub," pravi Ciraldo.
Za začetek izberite nežen izdelek z retinolom ali se pogovorite s svojim dermatologom in preverite, ali ste kandidat za močnejše stvari; nato se počasi potrudite, da ga uporabite kot del nežnega režima nege kože.
Najboljši izdelki z retinolom
Če ste nov pri retinolu, ima The Inkey List Retinol dostopno ceno in presenetljivo veliko aktivnih sestavin. Serum na osnovi skvalana je sestavljen iz dveh vrst retinola, ki blažita draženje s časovno sproščeno dostavo.
Inkey List Retinol 10 USD
PSA Midnight Courage Oil združuje šipkovo olje z dvoodstotnim retinolom in bakuchiolom, rastlinsko alternativo retinola, ki spodbuja proizvodnjo kolagena.
Nočno olje PSA Midnight Courage 38 dolarjev
Ciraldo uporablja retinol v svoji liniji izdelkov za nego kože. Loretta Concentrated Firming Moisturizer vsebuje retinojski ester, antioksidante in hidratantna olja jojobe in ricinusovih semen.
Dr. Loretta koncentrirana vlažilna krema $ 70
Sweet Chef Beet + Retinol Nightly Firming Mask je maska za spanje retinola, ki se ne izpira po dostopni ceni. Antioksidantna vitamina C in E iz izvlečka pese ščitijo kožo pred poškodbami prostih radikalov, medtem ko olje semen konoplje in konoplje vlaži.
Sladka kuharna pesa + nočna učvrstitvena maska z retinolom 23 dolarjev
Uporabniku prijazen Eye Out Retinol Eye Stick omogoča ciljanje drobnih gub in gub okoli oči z mešanico retinola, peptidov proti staranju, skvalana in pomirjujočih rastlinskih izvlečkov.
Retrool za oko Eye Peace Out 28 dolarjevPo mnenju naše spletne strani Bralci, starejši od 30, 10 nasvetov za nego kože proti staranju
