Vprašanje: Za kaj natančno je dobra voda iz oglja? Preden smo opravili raziskave in se za ta članek pogovarjali s strokovnjakinjo za prehrano Kimberly Snyder, smo pričakovali poročanje o koristih vode iz oglja (narejene iz aktivnega oglja) za zdravje, kot je absorpcija odvečnih zdravil, kot je odvečni aspirin, pomoč pri zmanjšanju holesterola in lajšanje prebavnih težav. Toda Snyder, avtor več knjig na temo razstrupljanja, opozarja, naj bodo pozorni na vnos aktivnega oglja. Ona deli, "Dolgoročnih raziskav o tem, koliko je dovoljeno uživati dnevno, tedensko ali celo mesečno, ni."
Ko smo vprašali še eno zaupanja vredno nutricionistko Daro Godfrey, kakšne so prednosti ogljeve vode, je tudi odgovorila, da ni največja ljubiteljica oglja. Zakaj? Kljub temu certificirana kulinarična nutricionistka in holistična zdravstvena trenerka Neda Varbanova iz skupine Healthy With Nedi na naši spletni strani pove, da lahko nekatere koristi oglja za zdravje vključujejo razstrupljanje telesa, lajšanje plinov in napihnjenosti, beljenje zob in zdravljenje zastrupitve z alkoholom v izrednih razmerah.
Zakaj polarizacijski odzivi? No, za enega "korist" aktivnega oglja (na primer absorbiranje odvečnih zdravil) ni vedno dobra stvar. Če na primer nekdo dnevno jemlje zdravila, lahko uživanje aktivnega oglja prepreči absorpcijo zdravila iz črevesja v krvni obtok.
Snyder poudarja, »Izjemno pomembno je vedeti, da aktivnega oglja NIKOLI ne smete jemati z drugimi zdravili, ki jih dajete peroralno (tj. skozi usta). Premisli, «pravi. "Ker aktivno oglje absorbira snovi v želodcu in črevesju, bo absorbiralo tudi kemikalije v zdravilu in tako zmanjšalo učinkovitost zdravila."
Pred nami si oglejmo domnevne koristi aktivnega oglja za zdravje in raziščemo, katera so podprta in katera nima nobenih dokazov.
Trditev: Lajša plin in slabost
Snyder pravi, da lahko voda z ogljem pomaga pri plinih in slabosti, toda kot jo je naučil dr. Thomas Pirelli, "primanjkuje znanstvenih dokazov v podporo trditvam, da aktivno oglje pomaga zmanjšati črevesne pline, prebavne motnje in drisko, ”Navaja.
"Zaradi pomanjkanja dovolj študij se pojavljajo vprašanja o tem, kaj naredi mikrobiom in zasičenost flore." Pojasnjuje, "V črevesju so čudovite bakterije in če zajame toksine, lahko s seboj vzame tudi hranila."
Izboljšajte prebavo z dnevnim jemanjem probiotikov, kot so probiotiki SBO (organizmi na tleh).
Trditev: Odstrani odvečna različna zdravila
Po nedavnem pregledu raziskave: "Obstajajo dokazi, da je aktivno oglje koristno pri odstranjevanju odvečnega aspirina, antidepresivov, antiaritmikov in teofilina iz telesa, če ga jemljemo v prvih dveh urah po zastrupitvi ali prevelikem odmerjanju," Deli Snyder.
Trditev: razstruplja telo
"Medtem ko se šele vrača, se aktivno oglje v zdravstvene namene uporablja že od časa starih Egipčanov," pravi Varbanova. Na podlagi dveh ločenih študij pravi: "(Aktivno oglje je bilo) medicinsko uporabljeno za zdravljenje nekaterih primerov zastrupitve, aktivno oglje lajša toksine tako iz prebavnega kot iz sečil."
Trditev: Znižuje holesterol
Snyder meni, da ni prepričljivih dokazov, ki bi nakazovali, da aktivno oglje pri večini ljudi vpliva na zniževanje holesterola. Takšno stališče se strinja z drugim člankom, ki pravi, da aktivnega oglja ne smete redno uživati kot del svojega dnevnega zdravstvenega načrta.
Trditev: Pobeli vam zobe
Moramo priznati, da nas je odgovor na to presenetil. Po poročanju Ameriškega zobozdravstvenega združenja Mouth Healthy je trditev, da lahko oglje pomaga pri beljenju zob, izmišljena. Pravzaprav piše: »Uporaba materialov, ki so preveč abrazivni na zobeh, lahko dejansko naredijo videti bolj rumene. Emajl je tisto, kar želite pobeliti, če pa uporabljate pregrobo piling, ga lahko dejansko obrabite. Ko se to zgodi, lahko postane izpostavljena naslednja plast zoba - mehkejše, rumeno tkivo, imenovano dentin. "
Trditev: očisti kožo
Aktivno oglje je sestavina številnih obraznih mask, na primer iz Boscie in Origins, pri lokalni uporabi pa lahko pomaga pri čiščenju kože.
Preizkusila sem tablete za mamilce z aktivnim ogljem, o katerih vsi govorijo
