Ko sem se zaobljubil, da bom kar najbolje skrbel za svojo kožo - tudi ko nekateri razredi redijo zasvojenost, sem moral vedeti več o tem, katera pogosta vedenja so dala negativne rezultate. Seveda vemo, da ne smete kaditi in da morate piti vodo, nositi zaščito pred soncem, dela. Katere navade, če sploh, pa sem se slepo udeleževal, da bi še poslabšal svoje težave?
Mislil sem, da če imam ta vprašanja, tudi ti. Obrnil sem se na vrhunske dermatologe na tem področju, pa tudi na Olayevega glavnega znanstvenika, dr. Fraukeja Neuserja, da bi ugotovil najbolj razširjene napake, ki jih delamo s svojo kožo. To in izdelki, ki nam pomagajo, da jih zapustimo. Nadaljujte z branjem, kjer najdete seznam škodljivih kožnih navad in kako jih najbolje odpraviti.
1. Ostre kemikalije za odstranjevanje ličil
Preprosta micelarna čistilna voda 5 dolarjev
"Številni odstranjevalci ličil na kemični osnovi lahko kožo odstranijo z naravnih olj, tako da postane dolgočasna, suha in razdražena," pravi dr. Jessica Weiser iz New York Dermatology Group. "Priporočam, da poskusite micelarno raztopino, kjer drobne kapljice olja nežno odstranjujejo ličila in umazanijo s površine kože, hkrati pa kožo ohladijo in osvežijo."
2. Tek sredi dneva
Elta MD UV Clear 33 USD
"Sonce je najmočnejše opoldne," pojasnjuje dr. Rachel Nazarian iz Schweiger Dermatology Group, "kar pomeni, da imate vsako minuto več poškodb kože, ko ste na prostem. Poskusite premakniti svoj urnik, tako da boste zgodaj zjutraj na prostem ali pozneje čez dan. " In seveda je vsakodnevno zaščito pred soncem ključnega pomena. Nazarian pravi: "Škoda na soncu je kumulativna, tako da se enominutni sprehod, ki ga vsak dan zapeljete v pisarno, sešteva. Do konca vsakega leta imate ure sončenja in staranje kože, da to dokažete. Naredite si uslugo , in naredite dodaten korak, da si ga nadenete. Vsako jutro najmanj 30 SPF bo kožo ohranilo in vaš dermatolog bo zelo vesel. "
3. Pogovor po telefonu
Koh Gen Do Cleansing Spa Water 17 dolarjev
"Vse bakterije se kopičijo na vašem zaslonu in se mešajo z olji za obraz in drugimi mikrobi," opozarja Nazarian. "Preklopite na zvočnik, uporabite slušalke ali pogosto obrišite zaslon iPhona, da preprečite izbruh aken in draženje kože."
4. Misleče negativne misli
Olayjeva nedavna študija organizacije 23andMe, ki testira in analizira DNK, je pokazala korelacijo med pozitivnim in počasnejšim staranjem kože. "Te ugotovitve so neverjetno razburljive, ker kažejo, da lahko ženske lepo vzamejo lepoto v svoje roke, "Pravi Neuser." V tej študiji na kožo, ki je videti izjemno mlada, ni prišlo le do sreče; Genetika igra nekaj vloge, toda dejavniki, ki jih nadzorujemo ženske, imajo večje učinke. "Stres se verjetno vedno prikrade v naše življenje, vendar je ohranjanje pozitivnega odnosa zelo koristno pri naših samooskrbah in lepotnih rutinah. Tu je nekaj naših najljubših načinov, kako ostati srečni.
5. Spanje na eni strani
Vzglavnik za medicinsko sestro Jamie Beauty Bear Age Delay 79 USD
"Način spanja vpliva na gube - zato se nekatere vrstice imenujejo" linije spanja ". Če si obraz zdrobite ob blazino, jih lahko dobite, «opozarja dermatologinja in avtorica Skin Rules Debra Jaliman. Čeprav je najbolje spati na hrbtu, se zavedamo, da je to težko, še posebej, če ste že celo življenje bočno spal. Na srečo obstajajo blazine, ki vas podpirajo in podpirajo vaš vrat, medtem ko preprečujejo, da bi se oblikovale linije spanja.
6. Agresivni pilingi za obraz
6. Agresivni pilingi za obraz
Colbert MD Intensify Facial Discs 70 USD
Drgnjenje kože je lahko zelo ostro in preveč abrazivno na površini kože, kar lahko povzroči prekomerno draženje in vnetje, pojasnjuje dr. Jessica Weiser. "Nežno piling kože dvakrat do trikrat na teden z intenzivnimi obraznimi diski Colbert MD (70 USD) lahko odstrani odmrle kožne celice in ostanke, ne da bi vašo kožo poslabšal."
Nazarian se strinja: "Morda se vam zdi, da si naredite uslugo z bolj agresivnim umivanjem, toda naše znanje o čiščenju kože se je razvilo in zdaj vemo, da gre za čiščenje pametnejše, ne težje. Prihranite svoj čas in denar, za drug del vašega režima nege kože. To je kraj, kjer so najboljši nežni in preprosti. "
7. Spanje z ličenjem
Pijani gel za intenzivno hidracijo B-Hydra $ 48
Seveda ste utrujeni in poleg nereda, ki ga lahko pusti na blazini, ne mislite, da je nekoč spanje v ličilih tako velika stvar. Izkazalo se je.
"Prostim radikalom čez dan omogoča, da se čez noč oprimejo ličil in kože, kar pospeši proces staranja," ugotavlja Weiser. "Umijte si kožo pred spanjem, da odstranite ličila, pripadajoče ostanke in onesnaževala, da se koža čez noč pozdravi in pomladi. Uporabite hidratantni izdelek s hialuronsko kislino, kot je intenzivni hidratantni gel Drunk Elephant Hydra-B (52 USD), da narišete in zadržite vlago na koži. Kožne celice bodo ohlapne in koža bo videti bolj gladka in sijoča, ko se zbudite. "
8. Pozabite na vlaženje pod brado
La Prairie Line Interception Power Duo 360 dolarjev
"Ne skoparite z zdravljenjem vratu in dekolteja," pravi Weiser. Eden največjih napak pri negi kože je zdravljenje kože na obrazu in premalo pozornosti na vrat in prsni koš. Prepričajte se, da se na vseh teh področjih uporabljajo čistila, zaščita pred soncem, hidratorji in izdelki proti staranju. "Še posebej nam je všeč La Prairie's Line Interception Power Duo (350 USD), saj boste rezultate videli v samo dveh tednih.
9. Pobiranje na obrazu
Origins Super Spot Remover gel za zdravljenje aken 19 USD
"Pokanje teh mozoljev: mamljivo je, toda bolj ko se nabirate in pikate po koži, večje je tveganje za brazgotine in madeže," pravi Nazarian. "Stiskanje mozolja lahko povzroči več travm in vnetij, ki lahko povzročijo kožne okužbe, in na koncu slabši kozmetični rezultat, kot če bi ga pustili samega. Če si obupno želite hitreje očistiti kožo, vam lahko dermatolog vbrizga večino mozoljev in izboljša kožo v dan. "
10. Umivanje vzglavnikov redko
Prevleka za vzglavnik za pranje kože 30 USD
Med spanjem vaša blazina prevzame glavno maso vsega olja, umazanije, mikrobov in odmrlih kožnih celic z obraza. Brez pranja se bo to spremenilo v začaran krog izbruhov in bakterij. Namesto tega si vsak teden operite blazine in investirajte v varnejšo možnost. Blazinica Sleepcycle za perilo kože (30 USD) je obdelana z napolnjeno tehnologijo srebrovih ionov, ki zagotavlja naravni protimikrobni učinek, ki pomaga zmanjšati prisotnost škodljivih bakterij.
Sledijo trije brezplačni načini, kako poskrbeti za sijočo kožo iz udobnega kavča.
