Raztrgani in krhki nohti so resničnost za mnoge, ki trpijo zaradi vse pogoste navade: grizenja nohtov. Resnica je, da so ugrizni nohti pogosta težava, ki bi jo vsi radi odpravili, če bi imeli kakšen nasvet strokovnjaka.
Eden od načinov za okrepitev ugriženih nohtov? Umetni nohti, ki delujejo kot ščit, medtem ko vaši pravi nohti rastejo in se krepijo. Še boljše za tiste, ki imamo navado nenehno griziti nohte, ponarejeni nohti ponujajo način, da se izognemo in, v celoti, prekinemo prakso.
Za več informacij o tem, kako se boriti pred strašnimi posledicami grizenja nohtov (in o tem, zakaj sploh vsi grizemo nohte), smo se obrnili na nekaj strokovnjakov.
Spoznajte strokovnjaka
• Dr. Sanam Hafeez je newyorška nevropsihologinja in članica fakultete na univerzi Columbia.
• dr. Vivian Diller je psihologinja s sedežem v New Yorku.
• Christina Grant je manikerka in model za nohte.
V nadaljevanju preberite, ali lahko lažni nohti enkrat za vselej pomagajo ustaviti vašo navado grizenja nohtov.
Zakaj si grizemo nohte?
Grizenje nohtov je pogosteje simptom stresa ali tesnobe in navada, ki v določenem obdobju življenja prizadene skoraj vsakogar. Toda za nekatere je lahko hujša od drugih.
"To je vrsta ponavljajočega se vedenja, usmerjenega v telo," pravi dr. Sanam Hafeez. "Obstaja vrsta grizenja nohtov. Lahko sega od občasnega vedenja do samo-pohabljanja."
Čeprav lahko nekaterim to postane vseživljenjska navada, je za večino to navado, ki jo je enostavno prerasti.
"Za večino je to način, kako sprostiti napetost in poskrbeti za pomiritev, podobno kot otroke pomirjajo s sesanjem palcev. Obnašanje iz rok v usta je izrast želje po ustnem zadovoljstvu, pri čemer je negovanje najzgodnejša oblika. Nekatere ženske se igrajo s svojimi las za podobne pomirjujoče rezultate, "pravi dr. Vivian Diller.
Ali lahko lažni nohti pomagajo preprečiti grizenje nohtov?
Lažni nohti ne skrivajo samo vaših ugrizenih nohtov, ampak jih je vse težje ugrizniti, kar deluje kot nekakšna (dobesedna) maska nad težavo.
"Če je na vašem naravnem nohtu umetni noht, to oteži ugriz naravnega nohta," pravi Grant.
"Kot pri vsaki navadi lahko nadomestitev z drugo dejavnostjo ali spreminjanje vedenja pomaga pri prekinitvi cikla. Ko ženske nosijo umetne nohte, to začasno ovira vedenje grizenja nohtov," pravi Diller.
Kljub skušnjavi, da bi imeli dolge, razkošne številke, je najbolje, da začnete z zelo kratkimi nohti - verjetno tik do konca vaših prstov. Dolg podaljšek nohta doda težo in lahko odtrga osnovni in še posebej šibek noht od postelje ter povzroči dolgotrajno škodo.
Kako dolgo nositi umetne nohte, da ustavite grizenje nohtov
Na splošno je najbolje, da nohtov nohtov ne nosite dlje kot tri ali štiri tedne. "Mislim, da lahko večkratno pridobivanje novega kompleta pomaga pri grizenju in v enem mesecu lahko opazimo izboljšanje njihovega naravnega nohta, če skrbijo za nohte pod umetnimi nohti," pravi Grant.
Naravni noht traja od treh do šestih mesecev, da zraste od povrhnjice (košček, ki je najbližji vaši roki) do konice prsta. V tem času boste morali imeti tako imenovano "zapolnitev", da boste pokrili vrzel na dnu nohta, ko se bo rast začela. Sprva bo precej hitro, zato pričakujte, da ga boste prvič izpolnili v približno dveh tednih po namestitvi nohtov. Po tem se bo nekoliko upočasnilo. Ko se nohti odlepijo, uporabite krepilnik, kot je OPI Natural Nail Strengthener (11 USD), in jih redno pilite, da ohranite obliko.
Kot pojasnjuje Diller, je čakanje, da naravni noht zraste pod umetnimi nohti, najboljši način, da zagotovite, da boste prekinili svojo navado grizenja nohtov. "Ponavadi traja približno 90 dni, da spremenimo večino navad (in ohranimo novo), vendar je odvisno od tega, kako dolgo navada je," dodaja Diller.
Izberite umetne nohte v svetli barvi, na primer rdeči ali oranžni, kot dodatno opozorilo, da ne grizete nohtov.
Kdaj in kako odstraniti umetne nohte
Če se odločite, da nasveti nohtov niso za vas, ali če ste jih pripravljeni odstraniti, da bi razkrili vaše naravne nohte, poskrbite, da bo delo opravljeno profesionalno. Če poskusite to storiti sami, bo verjetno vse vaše trdo delo razveljavljeno, ker bo noht spodaj še posebej mehak in bi se lahko strgal. To bo trajalo nekaj časa, da se pozdravi, saj morajo nohti zrasti, da postanejo daljši in bolj zdravi.
Po mnenju Granta je način odstranjevanja umetnega nohta odvisen od vrste nohta. Tukaj je opisano, kako odstraniti najpogosteje uporabljene vrste nohtov.
- Stisnjeni nohti, naneseni z lepljivimi jezički: "Kutikulo nasičite v olju. Nato vzemite palico pomarančnega lesa in jo previdno položite med naravni noht in pritisnite na noht. Nežno potiskajte, dokler se noht ne pritisne," pojasnjuje Grant.
- Nohti s pritiskom na lepilo za nohte: "Nokte namakajte v odstranjevalcu na osnovi acetona, dokler se nekaj lepila ne pokvari in nohti ne popustijo. Nato vzemite palico pomarančnega lesa in nežno potiskajte, dokler nohta ne odstranite," pravi Grant.
- Akrilni nohti: Skrajšajte dolžino nohta, nato pikajte vrh nohta - to pomaga acetonu. Nato nohte za nekaj minut namočite v čisti aceton, dokler se akril ne začne raztapljati. Nato s kovinskim potiskalnikom potisnite nekaj izdelka nazaj. Ta postopek ponavljajte, dokler nohti ne postanejo goli. Nato vzemite pufer, da odstranite katerega koli odvečnega bita, "pravi Grant.
- Podaljški gela: "Postopek je zelo podoben akrilu. Zmanjšajte dolžino nohta, nato pa malce nanesite lak, saj to pomaga acetonu, da ga hitreje odstrani. Nato nohte za nekaj minut namočite v čisti aceton, zgrabite potisnite kovino in nekaj izdelka potisnite navzdol. Ponavljajte, dokler nohti ne postanejo goli, "svetuje Grant.
Kako skrbeti za svoje naravne nohte
Ohranjanje zdravih nohtov bo pomagalo obvladati navado grizenja nohtov. "Če si uredite nohte ali naredite manikuro in obdržite povrhnjico vlažno, bo morda manj skušnjava, da bi jo pobrali / ugriznili in bi se morda celo začeli ponašati z njihovim videzom, namesto da bi jih poskušali skriti," pravi Hafeez.
Ključno tudi za zdrave nohte: vlaga. "Olje za obnohtno kožico je tu ključnega pomena. Vlaženim obnohtnemu kožico je namenjeno rast," pravi Grant. "Če vam je čez dan težko dohajati, jim pred spanjem vedno nanesite olje za kožico ali balzam," pravi Grant. Prav tako predlaga, da si potisnete povrhnjico. "Redno potiskanje kožic nazaj (brez rezanja!) Pomaga tudi, da naredite prostor za novo rast nohtov."
Odvoz
Upajmo, da boste do takrat, ko bodo vaši naravni nohti primerne dolžine, ozdravljeni od navade grizenja nohtov. Žebelj ne bo močan, morda pa še nekaj let, odvisno od tega, kako dolgo ste bili bolj zagrizeni.
Bodite potrpežljivi in bodite pripravljeni uporabiti veliko izdelkov za krepitev nohtov, ki bodo nohtom pomagali v procesu, tudi ko bodo odstranjeni lažni nohti.
"Menim, da lahko nekaj dobrih manikur z gelom ali karkoli že želite, je lažje izboljšati željo po ugrizu," pravi Grant.
Kako si privoščiti popolno manikuro doma
