Spet je ta letni čas; čas je, da sestavimo seznam ločljivosti, ki jih verjetno ne bomo upoštevali, obljubljamo zvezdne oči, da bo to naše leto, in poskusimo tiste, ki iščejo ljubezen - ali pa le dober čas za aplikacije za zmenke. Skok, za katerega smo se mnogi neizogibno odločili, ker je, ne pozabimo, leto 2020 bilo leto kiber odnosov in nič osebnih srečanj. Kako pa izstopati v morju enako zavzetih in vrednih kandidatov? Pristnost je ime igre in Tinder je to sprejel s svojimi metaforičnimi rokami, ki so široko odprte.
Platforma za zmenke je sprožila izziv Put Your Out Out Challenge: Pobuda v partnerstvu z Megan Thee Stallion, kjer lahko člani predložijo profile, ki prikazujejo njihovo osebnost, ustvarjalnost in resničnega jaza za priložnost, da osvojijo 10.000 USD. A zabava se tu ne konča. V okviru akcije #PYOT se bo posadka ustvarjalcev, ki se je vsak dan predstavila vsak dan, pridružila Megan, da bo pomagala izbrati najbolj navdihujoče profile in člane trenerjev, kako se bodo verodostojno prikazali.
Ena od teh oseb je licencirana terapevtka Kati Morton. Strokovnjak za duševno zdravje in priljubljeni YouTube obžaluje pomembno vlogo našega duševnega zdravja v našem ljubezenskem življenju. Od razvijanja samozavedanja, ki je potrebno za iskanje vašega ujemanja, do ohranjanja samozavesti in pozitivnosti v igri zmenkov, je Kati prelila ves terapevtski čaj - in je tu, da pomaga samskim ravno prav v nedeljo zmenkov, imenovano 3. januar, neuradni praznik, znan kot najbolj aktiven dan za samske v aplikacijah za zmenke. Spodaj poiščite njen nasvet za uspešen zmenek ob upoštevanju lastnih potreb, meja in duševnega zdravja.
Ljubiti sebe je na prvem mestu
Ko gre za skok v bazen za zmenke, obstaja eno glavno pravilo, ki ga pozivamo, naj vsi upoštevajo: Najprej se moramo imeti radi, preden lahko od drugih pričakujemo ljubezen. Spoštovanje te zapovedi je enako pomembno, če ne celo bolj pomembno, kot če se spomnite, da pred odhodom iz hiše odklopite železo. Tu govorimo o resnični ljubezni do sebe, kot o ljubezni do Beyoncé okoli Limonade. Če se ne moremo sprejeti za hudobne ljudi, kakršni smo, kako lahko enako zahtevamo od partnerja? "Če se počutite udobno, ko uveljavljate svoje potrebe in meje in se počutite dokaj dobro, potem ste na odličnem mestu," nam Morton pripoveduje o značilnih lastnostih, ki nas opozarjajo, da smo pripravljeni na zmenek.
Ugotovite, kaj v resnici želite od razmerja
Uspešno sporočanje tega, kar od odnosa zahtevamo, se začne z globoko samorefleksijo. Privabljamo tisto, kar smo dali, zato je smiselno šele, ko Morton poudari, da „če tega ne bomo dosegli iz najboljših jaz, ne samo, da ne bomo našli svojega najboljšega partnerja, ampak bomo lahko končali v odnosi, ki ne služijo nam ali drugi osebi. " Po Mortonovem mnenju, če porabimo preveč časa za ljudi, ki so prijetni, prekomerno osredotočeni na to, da smo popolni, pogosto bruhamo negativni samogovor ali (in to je velik), ki želimo zapolniti praznino v odnosu, je velik utripajoč neonski napis, da še nismo povsem pripravljeni. In ugani kaj? To je vredu.
Za iskanje ravnovesja uporabite "Izjave mostu"
Nagnjenost k duševnemu zdravju bi morala biti na vrhu naših barvno usklajenih seznamov opravkov vsak dan. Torej, kako je to videti, če poskušamo najti ljubezen? Najprej je nujno vedeti, da so odnosi le češnja na vrhu že tako okusne torte. Niso tam, da bi nas odvrnili od nečesa, kar smo se odločili prezreti, niti ne bi dodali svoje vrednosti. Odnosi raje izboljšajo to, kar že imamo. Vstop v igro zmenkov naj prihaja iz kraja samozavesti in globokega občudovanja samega sebe. Razumevanje tega, kje smo v smislu svojega duševnega zdravja, izhaja iz nepristranske poštenosti do sebe in upoštevanja tega, kar nam govori naš mali glas v glavi.
Upoštevajoč, da se naša potovanja iz ljubezni nenehno razvijajo, Morton priporoča veliko koristnih in uporabnih ukrepov, ki jih lahko sprejmemo, da bi nas ohranili kot prvo prednostno nalogo. Za primer vzemimo "mostne izjave". "Ko ljudje preprosto rečejo" bodite pozitivni ", je sranje," se pošali, "običajno ne boste verjeli." Zato pogosto predlaga "gradnjo mostu med pozitivnimi in negativnimi izjavami." Ko je vaša samopodoba ves čas nizka in si govorite, da ste izjemno neverjetni, se lahko počutite kot laž. Morton nas namesto, da bi si prisilil hranjenje z izjavami, v katere ne verjamemo, pozval, najdemo uravnotežene besedne zveze, ki pristanejo nekje na sredini. Pomislite: »Možno je, da zdaj obsojam« ali »Možno je, da bom našel nekoga, ki me ima rad zame.« Preverjanje našega samogovorja skupaj z aktivnim dajanjem pozitivnosti v svet lahko pomaga postaviti temelje za uspeh .
Spodnja črta
Bolj ko se dotaknemo ljubezni, ki jo imamo do sebe, manj pritiska bomo občutili, da bi iskali zunanjo potrditev in da, to vključuje romantične odnose. Prednostno razvrstite svojo lastno vrednost, negujte odnose, ki jih trenutno imate, zaokrožite nazaj in se obrnite na tisti neroden občutek, zaradi katerega negativno spregovorite sami s seboj, usmerite svojo energijo v stvari, ki jih imate radi, in se osredotočite na izžarevanje pozitivnosti v svet. Morton nas bo zaradi manjših prilagoditev preprečil, da bi padli v "jamo obupa." Nekje, kamor nočemo biti, še posebej v leto 2021. Torej, če se vam zdi, da bi radi začeli iskati za ljubezen (ali pa si želite ustvariti nekaj novih spominov), si izprašite dnevnik, malo razmislite in poiščite čudovito razsvetljavo za to samosprožno (neurejeno) sliko profila. Srečno potegnite!
Kako mi je preživljanje desetletja samskega pomagalo najti mir, ko sem sam
