Nekaj resnično zadovoljivo je pri zavidljivo dolgih laseh. Zdi se kot dosežek; pravi preizkus moči volje, da niste podlegli tistim pozivom, ki jih vsi dobimo po drastični frizuri. Svetu pokaže, da imate potrpljenje in da lahko zrastete nekaj čudovitega (tudi če ste uspeli ubiti tistega sočnega na svoji okenski polici). Ampak, fant, ali je dolgočasno naraščati lase. Če niste genetsko blagoslovljeni s hitro rastočimi prameni (ja, to je res), je to res tako dolgočasna dejavnost kot opazovanje suhe barve. In včasih se mi zdi, da ne glede na to, kako potrpežljivi ste, vaši lasje nikoli ne zrastejo čez določeno dolžino. Tehnično v povprečju dlake v mesecu rastejo pol centimetra - polži se premikajo hitreje od tega. Če ste zaradi spremljanja, kje se nahajate, ostali razočarani, ste na pravem mestu. Kdo bi nam bolje svetoval, kako si lahko lasje rastejo hitreje kot trichologist - nekdo, ki je specializiran za vse zadeve lasišča? Annabel Kingsley, predsednico znamke za kliniko za trihologijo Philip Kinglsey, in svetovalko za trihologijo znamke Elizabeth Cannane-Phillips smo pozvali k najboljšim nasvetom, kako narediti svoje pramene daljše, hitrejše in močnejše. Zavrtite se in ljudje bodo kmalu poklicali vašega Rapunzela.
1) Ugotovite, kaj upočasnjuje vaše lase
Če sumite, da vam lasje ne rastejo tako hitro, kot bi lahko, potem je treba raziskati tri področja. "Pogosto lasje ne rastejo s hitrostjo, ki je sposobna, ali pa zelo pogosto izpadajo, preden dosežejo optimalno dolžino," pravi Kingsley. »To je pogosto odvisno od slabe prehrane. Stres je še en dejavnik, ki ga je treba upoštevati, saj lahko visoke ravni stresa vplivajo tudi na vaš cikel rasti las. Zlom lahko tudi prepreči, da bi lasje rasti čez določeno dolžino. Zato je pomembno, da svoje lase zdravite s TLC. "
Če sumite, da je lahko kriva vaša prehrana: Kingsley priporoča, da "se prehranjujete zdravo in uravnoteženo, bogato z beljakovinami, železom, vitaminom B12 in zapletenimi ogljikovimi hidrati."
Protein je tvoj prijatelj-Cunnane-Phillips predlaga, da ga vključite v zajtrk in kosilo. "Ker so lasje nebistveno tkivo, jim telo ne daje prednost," pojasnjuje. "Z zgodnjim in pogostim dodajanjem teh življenjsko pomembnih hranilnih snovi je sporočilo, da je dovolj, da gremo naokoli." Nato deli dobre primere zdravih beljakovin so jajca, pusto meso, šunka, ribe in skuta z nizko vsebnostjo maščob.
Kliknite tukaj za več živil, ki vam bodo dala zdrave lase.
Če sumite, da je kriv stres: Kingsley nam pove: "Predlagam svojim strankam, da poskušajo obvladovati raven stresa s tedenskimi sejami joge, pilatesa, pozornosti in / ali meditacije." Tukaj imamo več idej, kako se počutiti manj pod stresom.
Če sumite, da je kriva vaša rutina za nego las: Nežno ravnajte z lasmi. "Pri oblikovanju uporabite nastavitev za nizko do srednjo toploto, ne za visoko," predlaga Kingsley. "Ko se sušite s feni, nanesite izdelke, ki ščitijo toploto, poleti pa zaščitite pramene pred soncem z izdelki, ki vsebujejo UV-filtre."
2) Nega lasišča
Nega lasišča je podobna negi vrtne zemlje: pomaga rastlinam (tudi vašim lasem). Uporaba pilinga ali maske za lasišče bo zagotovila, da na izdelkih ne bo kopičenja, ki bi lahko poslabšalo rast, medtem ko lahko masaža lasišča pomaga razbremeniti napetost in poveča cirkulacijo lasnih mešičkov.
„Masaža lasišča pomaga tudi aktivnim sestavinam v topikalno nanesenih izdelkih, da prodrejo," pravi Kingsley. „Če imate na primer luskasto ali razdraženo lasišče, je lahko zelo koristno, da nežno vmasirate ciljno pomirjujočo protimikrobno masko lasišča v kožo. lasišče enkrat do dvakrat na teden. "
Za masažo lasišča Cunnane-Phillips deli ta vodič:
Z uporabo obeh rok začnite pri templjih in s krožnimi gibi nežno, a trdno masirajte lasišče. Izogibajte se trenju in močnemu drgnjenju sem in tja, saj lahko to povrhnjico povrne in preveč draži kožo, zato je to najbolje narediti z masko na lasišču. Nadaljujte z gibanjem skozi linijo las in se pomaknite nazaj proti kroni, ki se konča na zatilju. Ponovite dvakrat!
Kliknite tukaj za nakup nekaterih naših najljubših izdelkov za lasišče.
Philip Kinglsey luskasta / srbeča maska za lasišče 29 dolarjev
Christophe Robin Cleansing čistilni piling z morsko soljo 48 dolarjev
3) Swerve Split se konča
Ko se razdeljeni konci vstavijo, se jih edini način znebite s trimom. Torej, če jih imate, poskrbite, da jih bodo odrezali. Če želite ohraniti dolžino, prosite frizerja, naj se loti le razcepljenih koncev; ta tehnika je znana tudi kot "prašenje", ker so konci, ki se zavijejo na tla salona, videti kot prah.
Zdaj so vaši lasje brez razcepljenih koncev, Kingsley priporoča te tri nasvete, da se jim ne bi vrnili:
Izberite nežno krtačo za lase: "Vaša krtača, ki je orodje, ki ga uporabljate vsak dan, je zelo pomembna. Izogibajte se ščetinam iz merjascev in kovinskim nazobčanim ščetkam, saj se lahko strgajo v povrhnjico las in povzročijo razcepljene konice. Ne glede na teksturo las izberite krtačo z zaobljenimi plastičnimi roglji. in odzračevano, oblazinjeno podlago. Nežne so tako za vaše lase kot za lasišče. Velikost krtače lahko prilagodite dolžini in debelini pramenov. Če imate na primer dolge in grobe lase, izberite krtačo z večjo površino. "
Čopič za lase T3 Smooth Paddle 35 $ 28 USD
Vedno ščetkajte pravilno: "Začnite na svojih koncih in se postopoma in nežno premikajte navzgor. Začenši z vrha se lahko zaskočijo skozi zaplete in razdelijo pramene."
Uporabite tedensko negovalno nego pred šamponom: "To bo pomagalo okrepiti vaše konce in preprečiti nastanek razcepov."
Philip Kingsley Elasticizer Predšamponsko zdravljenje 49 USD
4) Dodatek za dolžino (in moč)
Dodatki so odličen način za podporo rasti las, še posebej, če včasih primanjkuje vaše prehrane (tukaj ni sramota, vsi smo zelo zaposleni).
"Prehransko dopolnilo Philip Kingsley Tricho Complex vsebuje izjemno mešanico vitaminov in mineralov, posebej izbranih ob upoštevanju edinstvenih potreb las," pravi Cunnane-Phillips. "Spodbuja zdravo rast las in odpravlja prehranske pomanjkljivosti, ki lahko motijo cikel rasti las in vodijo do večjega osipanja in izgube las. Vsebuje železo za povečanje ravni feritina, ki lahko, če je nizka, povzroči izgubo las; biotin, ki je član družina vitaminov B, za katero je znano, da spodbuja zdravo rast las, in L-lizin, esencialna aminokislina, ki je v telesu ne more proizvajati. "
Kingsley priporoča vsem svojim strankam, da vsak dan jemljejo beljakovinski dodatek, "saj le redko kdo poje dovolj beljakovin z vidika rasti las. Poiščite takšnega, ki vsebuje vse" esencialne "aminokisline (beljakovine, ki jih vaše telo ne more ustvariti samo). Obožujem našo soko PK4 Protein Boost (32 USD). "
"Kar zadeva več vitaminov, bo večina žensk v menstruaciji imela koristi od dnevnega dodatka železa in vitamina B12 - še posebej, če so menstruacije močne," dodaja.
Veliko profesionalnih frizerjev smo vprašali za vitamine za lase, ki jih priporočajo vsem svojim strankam.
5) Pridobite zdravo pamet
Ko gre za nakupovanje izdelkov za nego las, Cunnane-Phillips predlaga, da si ogledate seznam sestavin za naslednje 3 sestavine:
Silikon Quaternium-16: "Ta ponuja intenzivno kondicioniranje, zaščito pred vročino, dodaja telo in prostornino, hkrati pa je odličen detangler"
Hidrolizirani elastin: "To krepi in dodaja elastičnost lasem. Za suhe in poškodovane lase je bistvenega pomena, da preprečimo lomljenje."
Pantenol: "Kondicionira in vlaži, izboljša zadrževanje vode in poveča sijaj."
6) Obiščite zdravnika
Če ste poskusili vse zgoraj in se vam zdi, da nič ne deluje, bi bilo morda vredno obiskati svojega zdravnika.
"Tega fizičnega ne odlašajte več," pravi Cunnane-Phillips. "Ženskam vedno svetujem, da si dajo prednost tako, kot vsem ostalim v družini. Zdravnik naj poskrbi, da ne bo nobenih osnovnih zdravstvenih dejavnikov. Odpraviti želite kakršne koli motnje v delovanju ščitnice ali endokrinega sistema in se pogovoriti o nedavnih spremembah v vaš menstrualni ciklus. "
Torej imaš. Bodite strateški, skrbno ravnajte z lasmi od znotraj navzven, lasišča do konic in v kratkem boste imeli močnejše, daljše lase.
Nato so mi zaradi te majhne spremembe lasje in obrvi hitro zrasteli.
