Ni veliko naših vrhuncev v karieri, ki bi lahko prižgali tisto, kar je po njenem mnenju Meghan Klingenberg najbolj ponosna. Za ameriškega nogometnega branilca se je zgodilo nekaj minut po zmagi na svetovnem prvenstvu leta 2015, ko je držal ameriško zastavo s soigralko Becky Sauerbrunn in mahal družini, prijateljem in navijačem.
Poleg tega, da je prvak svetovnega pokala v ameriški ženski nogometni reprezentanci, Klingenberg igra še za Portland Thorns v Državni nogometni ligi za ženske. Nogometno zvezdo smo dohiteli, da vidimo, kako ostaja polna svojih zahtevnih treningov in natrpanega urnika, pa tudi, kako skrbi zase, ko ni na terenu.
O tem, kaj je, da ostane napolnjena
Klingenberg pravi, da se vsak dan malce razlikuje glede na to, kaj potrebuje. "Na igralni dan jem veliko drugače kot dneve po tekmi. Na igralnih dnevih poskrbim, da pojem toliko kalorij. Nikakor se ne bi porabil na terenu." Klingenberg skrbi, da njena prehrana vključuje veliko beljakovin, elektrolitov in železa. Pred veliko tekmo se izogiba začinjeni hrani in "vsemu, kar vas bo napihnilo", ali vsem, kar vas lahko odvrne od igre. "Vsakdo pozna svojo hrano," pojasnjuje. Za Klingenberg to pomeni fižol in penečo vodo.
Ko postajam vegan
"Pred letom in pol sem prešla na veganski način življenja," pravi Klingenberg, ki je povedala, da je bilo ob prvem preklopu nekoliko težko. "Odrasla sem Italijanka, zato zelo rada pripravljam omake in juhe," pravi o svoji prvi skrbi, da ne bi mogla uživati v nekaterih svojih najljubših živilih. A Klingenberg je kmalu ugotovil, da je še vedno mogoče kuhati tisto, kar imaš rad, "ko se enkrat zalomiš, ko veš, kakšna mleka se dobro obnesejo z različnimi živili - curry s kokosovim mlekom, lattes s konopljinim mlekom." Opaža, da je pogosta napačna predstava, koliko beljakovin športnik potrebuje, da ostane močan in nastopa v svojih najboljših močeh. "Nikoli se nisem počutil bolj sposobnega; nikoli se nisem počutil močnejšega," priznava Klingenberg. "V utežnici sem dejansko dvignil več."
O kuhanju in peki
Klingenberg je reden kuhar in pek. "To je ena mojih najljubših stvari, saj imam tako rada hrano," pravi. Na svojem Instagram računu pogosto objavlja videoposnetke s hrano. "Mislim, da je kul deliti stvari, ki jih jem kot športnik, in s tem pripraviti telo na teden." To je tudi način, kako oboževalcem in spremljevalcem pokazati, kako kuha z veganskimi izdelki.
Priznava, da vedno pripravi nekaj manj zdravih stvari, kot so krofi, piškoti in omaka, v katerih uživa po tekmi. Ena izmed njenih najljubših priboljškov so kroglice iz testa za piškote, narejene iz surovih indijskih oreščkov, mandljevega masla, kokosa, ovsa, čokoladnih čipsov, medu, ekstrakta vanilije, soli in datljev. "Po treningu jih pojem za dober okrevalni prigrizek," pravi.
Na "načrt 100"
"Sem na tem načrtu 100," je priznala Klingenberg, ko so jo vprašali, kako se je njena prehrana v karieri spremenila. "Želim živeti zdravo, srečno življenje do 100. leta." Njena strategija presega vegansko prehrano in se v različnih vidikih življenja odloča za naravne sestavine. "To pomeni, da v telo vnašam prave stvari, a tudi uporabljam prave stvari," pojasnjuje in našteva šampone, ki vsebujejo osnovne sestavine, eterična olja namesto zdravil, olje čajevca kot sredstvo za umivanje obraza in povsem naravna čistila. Kot parfum vedno nosi eterično olje sivke in prisega na Schmidtov dezodorant, v katerega je celo spremenila svoje soigralce.
O wellnessu in samooskrbi
"Mislim, da je resnično pomemben del dobrega počutja tudi vaše duševno počutje," ugotavlja Klingenberg, ki se po igrah ukvarja z jogo in pravi, da ji pomaga prizemljiti. Prav tako se ukvarja z meditacijo, da dela na svojem dihanju in se osredotoči na "samo biti, v nasprotju z vsemi temi drugimi stvarmi." V prostem času Klingenberg rada tudi pohodi. "Še posebej v Portlandu - blagoslovljeni smo z lepimi in drugačnimi pokrajinami."
