Čeprav je ves čas težko verjeti, imate moč, da se počutite kot absolutno najboljši jaz. Včasih je iskanje sreče tako težko - vsi imamo te dni. Izkazalo se je, da je življenje neverjetno nepredvidljivo in ga moramo preprosto živeti. Večino časa nismo prepričani, kaj bo prihodnje, ključno pa je zaupanje v potovanje. Zapomniti si moramo tudi, da imamo izbiro. Izbira, da se počutimo zadovoljne in v redu s tem, kar nam življenje pelje. Trik je najti veselje v majhnih stvareh.
Najmanjši užitki v življenju lahko najbolj vplivajo na vaš dan. Na našem spletnem mestu to pomeni ustvarjanje prostora za samooskrbo. Ne glede na to, ali gremo po svojem najljubšem tečaju vadbe, da odpihnemo prepotrebno paro, ali pa se prepustimo razkošni nočni rutini nege kože - dobro se počutimo. Če se počutite dobro, imate moč spremeniti cel dan. Resno pa je, da se zavzemamo za majhna dobrotljivost do sebe, ki spreminja življenje. Iščete nekaj sreče? Tukaj je šest zdravih lepotnih navad, s katerimi se naši uredniki radi počutijo kot najbolj samozavestne različice sebe.
1. Prepustite se svoji rutini nege kože
"Na fakulteti sem si na obraz udarila nekaj poceni vlažilne kreme in jo poklicala za noč, a potem, ko sem spoznala pomembnost ohranjanja strogega in doslednega režima nege kože, si vsako noč iz urnika izrežem čas, ki ga posvetim obrazu, vratu, in dekolteja. Pravzaprav se pravzaprav veselim, da se vsako noč pripravim na spanje. Postopek umivanja dnevnega ličila, toniranja in nanašanja na serume je tako razvajajoč in je zavarovanje, da je moja koža negovana in pravilno hidrirana. Pomaga tudi, da imam toliko zabavnih napitkov, s katerimi se lahko postopek popestri. Nato vzamem dodatke (vitamin D in kurkumin) in skočim v posteljo s polno steklenico vode, da se počutim sproščeno, osveženo in pripravljeno na lahko noč lepotnega počitka. " - Lindsey Metrus, višja urednica
»Zelo zelo počasi grem skozi svojo zapleteno rutino nege kože - neverjetno je, kako lahko je to pomirjujoče. Vonji, teksture, način, kako se moja koža zažari, potem ko je vse rečeno, res ni nič drugega. Začnem s čistilom za balzam Eve Lom (83 USD), uporablja mešanico eteričnega olja nageljnovih žbic, evkaliptusa, hmelja in kamilice, da stopi ličila, umazanijo, umazanijo in morebitni preostali stres. Diši po zdravilišču in ščiti kožo pred dolgotrajno rdečico. Nato nadaljujem s tonerjem in nato piling losjonom Biologique Recherche P50 1970. Spremljam SkinCeuticals CE Ferulic (142 USD) za popravljanje vitamina C in ojačevalnik hialuronske kisline, da mi napihne kožo. Namažem majhen delček 3Labove Super Cream, čudovitega vzorca, ki sem ga uporabil in stane skoraj toliko kot moja najemnina. - Hallie Gould, višja urednica
»Zavedam se, da se to sliši dramatično, toda uvedba režima nege kože mi je nekako spremenila življenje. Poleg očitnih estetskih koristi - in posledičnega povečanja samozavesti - mi je resnično všeč njegov obred. Vsak večer, ko si vzamem nekaj minut za čiščenje in nego kože, je tako lep način, da se sprostim iz stresnega dne. Pred nekaj leti nisem imel pojma samooskrbe v kakršni koli obliki in samo učenje pravilnega umivanja obraza je bil moj prvi uvod. Končno je bila zame tako ključna lekcija: da lahko le malo časa za samozadovoljstvo močno vpliva na moje počutje. " - Victoria Hoff, višja urednica pri Ritualu in sodelavka našega spletnega mesta
2. Zjutraj si vzemite čas zase
»Najboljša jutra preživim, ko imam dovolj časa, da jih uživam. Daleč nisem od jutranje osebe, zato si rad dam dodaten čas, da se sprostim in zberem misli, preden se odpravim v pisarno - to je najpomembnejše pri delu skozi zaskrbljen um. Ponoči si umijem rjuhe, da so mehke in dišeče, se uro ali dve zgodaj zbudim ob naravni svetlobi, iztegnem telo (dodatne točke za nekaj pozdravov soncu, če čutim) in se sprostim na kavču medtem ko pregledujem preostala e-poštna sporočila v mapi »Prejeto«. Absolutno se ne morem spoprijeti z neprebranimi sporočili. Torej, da, verjetno bom skoraj 24 ur na dan brskal po e-pošti. Da si ne bi bila stalnica, si zjutraj (med pitjem kave in poslušanjem glasbe) dam dovolj časa, da vse razvrstim, da ne bi nabirala nabiralnika. "- Hallie Gould
3. Udeležite se svojega najljubšega treninga
»Lahko rečemo, da se skoraj nič ne primerja z adrenalinom in sproščanjem, ki ga dobim s kolesarjenjem. Začel sem marca letos in od takrat hodim vsak teden. To je kot moja terapija. Izzivam omejitve svojega telesa in to je tistih 45 minut dneva, ki jih lahko posvetim sebi. Vse svoje skrbi in stres puščam za seboj, ko kolesarim. Zoniram se in se vozim, dokler se ne počutim najbolj izpolnjenega. Spremembe, ki jih vidim v svojem telesu in v svoji miselnosti, so tako razveseljive. " - Maya Allen, urednica digitalne lepote pri Marie Claire
»Nič takega kot vadba s hitrim ritom ne bi spravilo iz glave. Tudi če sem v mislih "Oh, nimam časa, ali, nikakor ne bom imel dovolj energije, da bi se vlekel skozi šestdeset minut predenja." Po dejstvu se vedno počutim milijonkrat bolje. Veste, da ste dosegli nekaj, kar se je pred eno uro zdelo nemogoče? Za to je treba nekaj povedati. « - Erin Jahns, pridružena urednica lepote pri Who What Wear
4. Preživite čas v naravi
»Če sem pod stresom, raztresena ali se samo počutim, vedno poskrbim za nekaj časa v naravi. To je moja oblika Xanaxa - že samo sprehajanje zunaj me takoj pomiri in postavi vse v perspektivo. Imam to srečo, da živim v bližini nekaterih čudovitih zvezdnih pohodniških poti v Los Angelesu, zato se nekajkrat na teden skušam prijaviti na uro. In z rednim početjem se je ta pomirjujoč učinek prelil v moje vsakdanje življenje. To dokazuje dejstvo, da če najdete svojo različico meditacije - ne glede na to, kaj je to - to resnično spremeni vaš um na bolje. " - Victoria Hoff
5. Naredite si mehurjasto kopel
»Sploh ne morem prešteti, koliko resolucij za življenje sem si izmislil med mehurčkom. Resno je moja terapija. Ta redki trenutek tišine skozi moj teden mi daje toliko jasnosti. Začnem s hidratantno masko za obraz - ponavadi posežem po Fresh’s Rose Mask, ima ta miren, hladilni učinek na kožo. Potem bom speril piling za ustnice. Všeč mi je sladek vonj MAC-ovega pilinga za ustnice (30 USD) in kako svilnato mi pusti občutek na ustnicah. V korenine si bom vmasirala balzam, ki se ne pušča, in si nataknila kapico za tuširanje, da si uparim in hidriram lase. "-Maya Allen
"Nikoli nisem bil kopalnik, dokler se nisem preselil v New York. Mogoče zato, ker tukaj vibriram z višjo frekvenco (večina LA-jev, kar sem kdaj rekel?), Vendar se mi zdi, da imam novonastalo željo, da bi sedel v kopel ob koncu posebej stresnega dne, da se sprostite. Vedno si predhodno umijem obraz in si nadenem masko za obraz; para iz kopeli pomaga sestavinam prodreti globlje, zato je koristno. " -Faith Xue, uredniška direktorica
6. Izlet v frizerski salon
»Nič ni nič drugega kot osvežitev moje barve. Resno, zaradi slovesa od korenin iz posode imam občutek, kot da sem se ponovno rodil - in enako velja za dober sprej! Zaradi barvnega pridiha moje poteze poparijo in mi vdihnejo prepotrebno življenje v mojo (običajno) utrujeno polt. " - Erin Jahns
"Odkar sem postala platinasto blondinka, sem se morala vsake štiri tedne vračati v frizerski salon, da sem si dotaknila korenine. To bi lahko razumeli kot dolgočasno delo in ne bom lagala in rekla, da se veselim na štiriurni sestanek vsak mesec, vendar sem ugotovil, da je sedenje z belilom na glavi tudi odlična priložnost, da se spustim s telefona in nekaj preberem. Počutim se bolj sproščeno, potem ko se izgubim v dobri knjigi v primerjavi z neskončnim drsenjem na mojem Instagramu, potem pa je še dodaten bonus, če zapustite salon s svežo novo barvo in res dobrim izpuhom. " - Vera Xue
