Luskavica je kronična kožna bolezen, ki povzroči razvoj ultra suhe kože in v mnogih primerih opazne luske. Medtem ko se večina primerov luskavice zgodi na koži in lasišču, je možna tudi luskavica na nohtih.
Dermatolog Purvisha Patel s certifikatom odbora pravi, da se luskavica pojavi, ko telesne bele krvne celice ciljajo na kožo, sklepe in nohte. "Vnetje sproži pospešeno proizvodnjo celic, znanih kot keratinociti, v koži, nohtih in drugih tkivih," pojasnjuje. »Ko se to zgodi v koži, se lahko razvijejo značilne obloge. Prekomerna tvorba keratinocitov na nohtih in nohtih na nogah lahko povzroči zgostitev, malformacije in razbarvanje, saj celice nastajajo hitreje, kot jih lahko odlijemo. "
Patel pravi, da so pogosti, kot so zgoščevanje in nepravilnosti, luskavica nohtov tudi v drugih oblikah. Namreč kot črte in brazde, ki potekajo ena ob drugo in ne od povrhnjice do konice, rumenkasto rdeče pike pod nohtom (ki so znane kot oljne kapljice ali lososovi madeži), bele lise na nohtu, dvig nohtne plošče in izredno krhki nohti.
Čeprav se simptomi in starost pojava lahko razlikujejo od ene osebe do druge, je pomembno vedeti, kako zdraviti luskavico nohtov, da (upamo) preprečimo njeno napredovanje. Na srečo imata Patel in dermatologinja dr. Sandy Skotnicki obilo domačih zdravil za luskavico na nohtih. Oglejte si jih spodaj.
Spoznajte strokovnjaka
- Dr. Purvisha Patel je dermatolog s certifikatom in ustanovitelj podjetja Visha Skincare.
- Dr. Sandy Skotnicki je dermatologinja in ustanovna direktorica Bay Dermatology Center.
Redno si obrezujte nohte
Ker luskavica nohtov zlahka lomi nohte, Patel pravi, da je najbolje, da nohti ostanejo kratki, da ne bodo neenakomerno pokali, kar lahko povzroči še več nelagodja.
02 od 11Ne grizite si nohtov in ne pikajte kožice
Glede na to, da luskavica nohtov že povzroča nemalo travme, bi se radi oddaljili od tega, kar bi lahko povzročilo še več. Poleg tega je grizenje nohtov čisto nehigiensko.
03 od 11Bodite izjemno nežni z nohti
Ker je luskavica nohtov pogosto povezana s splošno krhkostjo, Skotnicki pravi, da je do nohtov zelo nežen. In to presega neobziranje zanje. Prav tako priporoča, da jih med pranjem posode, vrtnarjenjem ali čiščenjem hiše zaščitite pred težkimi okolji z nošenjem bombažnih ali gumijastih rokavic.
04 od 11Uporabite vlažilno kremo za nohte in obnohtno kožico
“Dokazano je, da olje vitamina E in ribje olje pomagajo pri vnetju nohtov in lahko pomagajo pri povrhnjici in rasti nohtov pri luskavici nohtov, «pravi Patel. Naš najljubši izdelek za povrhnjico z vnosom vitamina E je nihče drug kot Olive & June’s Serum za obnohtno kožico (30 USD).
05 od 11Izogibajte se umetnim nohtom
Ko imate krhke, poškodovane nohte, je morda skušnjava nanesti umetne nohte, a Skotnicki pravi, da ne. "Izogibajte se umetnim nohtom, saj lahko privedejo do travme nohtov in poslabšanja luskavice nohtov," pravi in poudarja, da je lak za nohte še vedno všeč. "Ne bo škodovalo nohtom ali poslabšalo luskavice."
06 od 11Nohti naj bodo čim bolj čisti in suhi
“Vlaga in toplota lahko spodbujata rast bakterij in glivic, «poudarja Patel in ugotavlja, da so debeli, neenakomerni nohti z razpokami in luknjami (pogosti pri luskavici nohtov) odlično gojišče. "Uporaba zdravila Vicks VapoRub (9 USD) na nohtih ponoči pomaga zmanjšati rast mikrobov, prav tako pa namakanje nohtov z originalnim antiseptikom Listerine (6,59 USD) - aktivne sestavine pomagajo ubiti mikrobe in preprečiti okužbe."
07 od 11Uživajte protivnetno hrano
Ker je luskavica vnetno stanje, Patel pravi, da lahko uživanje protivnetne diete pomaga preprečiti, da bi luskavica na nohtih izginila. "Črevesje in koža sta povezani," pojasnjuje. »Koža je največji imunski organ v telesu, črevesje pa drugi največji imunski organ v telesu. Živila, ki povečajo vnetje, vključujejo sladkor, mlečne izdelke in gluten. Zaustavitev le-teh je koristna pri luskavici in drugih boleznih. Uživanje več hrane s kurkumo je prav tako zelo koristno, saj deluje protivnetno. «
08 od 11Pripnite si obeseke
Se še spomnite pravila o pregrizanju? To vključuje obešalnike. Ugriz ali odtrganje nohta lahko povzroči zatikanje in večjo škodo. Iz tega razloga Patel pravi, naj ga nežno posname.
09 od 11Razmislite o uporabi kondoma za prste
Včasih se luskavica nohtov nanaša samo na en noht. Če je to vaš primer, Patel priporoča uporabo kondoma s prsti, še posebej, če ste mu predpisali lokalni steroid za zdravljenje. Medtem ko nekatere trgovine prodajajo prevleke za prste, Patel pravi, da jih lahko preprosto ustvarite tako, da odrežete prst z vinilne rokavice. Tako boste dobili pet prevlek na rokavico, kar je pogosto stroškovno bolj učinkovito. Upoštevajte le, da boste s temi prevlekami za naredi sam naredili nekaj, da jih zaščitite. Na srečo povoj ali medicinski trak dobro deluje.
10. od 11.Naložite maščobne kisline
Medtem ko smo na temi prehrane, Patel pravi, da je bilo ugotovljeno, da nalaganje omega 3 maščobnih kislin pomaga pri luskavici na splošno. "Te maščobne kisline najdemo v maščobnih ribah, kot so losos, lanena semena in orehi," dodaja.
11. od 11.Zavežite se svojim osnovnim zdravstvenim potrebam
Nenazadnje Patel pravi, da se obvladovanje vnetnih stanj, kot je luskavica nohtov, nanaša tudi na vaše osnovne potrebe po hidraciji, spanju in zdravju. "Pitje (osmih) kozarcev vode, osem ur spanja ter jemanje multivitaminov in probiotikov so druge zdrave navade, ki pomagajo tako pri zdravju kože kot pri celotnem telesu," je dejala.
Čeprav obstaja veliko načinov za zdravljenje simptomov luskavice na nohtih, zdravljenje osnovnega vzroka ni tako enostavno. To je zato, ker za kožno bolezen še ni zdravila. Če zgornje metode ne pomagajo ublažiti nelagodja vaših simptomov, se posvetujte z dermatologom in si oglejte načrt po meri.
Tukaj je opisano, kako je draženje kože ekcem ali luskavica
