Ko Padma Lakshmi zavije v naš spletni studio, da posname serijo videoposnetkov o njeni lepotni rutini (in novi zbirki ličil MAC), že imam občutek, da ima morda v rokavu nekaj modrih trikov za nego kože. Kljub zahtevni karieri manekenke, aktivistke, avtorice in voditeljice Top Chefa je polt 48-letnice približno 4000-krat bolj napeta in svetlejša kot kdorkoli, ki sem jo kdajkoli srečal (veste, samo zato, da naredim grobo ocena). Po našem snemanju videoposnetka 30-minutni pogovor z Lakshmi razkrije, da kakovost njene kože, las in zdravja na splošno ni naključje. V zadnjih štirih desetletjih je televizijska osebnost postala pravi poznavalec celostnih zdravil za nego kože in dobrega počutja, pri čemer uporablja rastlinska in eterična olja za zdravljenje vsega, od napihnjenosti trebuha do izčrpanega razpoloženja.
"Obožujem eterična olja," mi reče brez sape, kot da bi govorila o vseživljenjski ljubezni. "Vsakodnevno uporabljam načela aromaterapije."
Številni najljubši celoviti recepti in rituali Lakshmi so bili navdihnjeni z odraščanjem pri njeni družini v Indiji: "Veliko tradicionalnih indijskih ritualov okoli dobrega počutja ali lepote je povezano z zelišči, rastlinami in olji," pravi in se spominja na svoje spomine babica, ki si iz rastlin izdela lasten eyeliner za kajal ali zažge koren sembrani in s sladkim vonjem dima posuši in odišavi parfume Lakshmijevih las. Spominja se, da so tradicionalne neveste noč pred poroko mazali s kurkumino pasto, da bi se njihova koža svetila.
V njenem otroštvu v Indiji so bile lepotne tradicije vgrajene v samo strukturo družinskega življenja Lakshmi. »Enkrat na teden smo vsi sedeli - moja babica, mama, teta, jaz, majhni dojenčki - in vedno bi imeli pletenice. Šli bi od najkrajšega do najvišjega, vsi pa bi sedeli v enem spisu in namazali lase osebe pred nami, «se spominja. "Vedno je bilo ob koncu tedna in videli bi vse otroke, ki smo se družili v brezrokavnikih in spodnjem perilu."
Lakshmi in njeni številni bratranci so vsi skupaj odraščali v majhni hiši z le dvema kopalnicama, zato so bili družinski tedenski skupinski lepotni sestanki bolj kot kaj drugega motivirani z namenom. "Hkrati ste se naoljili, istočasno kopali, istočasno ribali sshishi (negovalno indijsko korenino). Bilo je preprosto lažje iztisniti vse otroke naenkrat," v smehu pove Laksmi. »To je bil prijeten način, da so me uvedli v negovanje. To je lep ritual vezi med ženskami in način, kako prenesti te tradicije, hkrati pa kakovostno preživljati čas z več generacijami v družini. "
V letih od takrat je Lakshmi sama postala celostni guru lepote, ki se je naučila izdelovati različne mešanice eteričnih olj po meri. Smiselno je, če upoštevate njeno preteklost v hrani.
"Priprava mešanice po meri je podobna kateri koli drugi vrsti recepta," pravi in pojasnjuje, da je, tako kot priprava popolne omake ali marinade, ključ do odlične oljne mešanice prvič, da poznate svoje sestavine, in drugič, da dosežete pravilno ravnovesje komponent. "Nočete imeti preveč eteričnih olj v enem zdravilu, ker si včasih nasprotujejo ali pa je preprosto preveč," pravi. »To je tako, kot če v eno posodo daš preveč sestavin, to ne deluje. Enako velja za ta lokalna zdravila. V eni formuli ne želite mešati več kot morda pet eteričnih olj. "
Na našo srečo je bila Lakshmi več kot pripravljena deliti nekaj svojih najljubših mešanic eteričnega olja in druge alternativne lepotne skrivnosti. Preberite, če želite izvedeti, kako lase napihniti, ponovno hidratizirati in takoj dvigniti razpoloženje, vse to zahvaljujoč moči nekaj preprostih rastlinskih sestavin.
1. Uporabite jojobino olje kot negovalno masko za lase čez noč
"Vsaka Indijka bi vam povedala, da si večina Indijcev olje olje enkrat na teden," pravi Lakshmi. »Zato imamo tako močne lase, mislim. To in prehrana, ki jo jemo z listi curry in drugimi stvarmi. Jojobino olje je dokaj poceni; v Whole Foods lahko dobite steklenico s tri ali štiri unče za manj kot 10 dolarjev. Potrebujete le približno četrt skodelice, da si uredite celotno glavo las. Torej to samo za 20 sekund zataknem v mikrovalovno pečico, nato pa jo vmasiram v lasišče, da jo uredim, in jo potegnem do konca. Potem si lase francosko spletem ali preprosto zapletem, spim z brisačo na blazini in res pustim, da se vpijejo. "
Desert Essence 100% čisto jojobino olje 13 USD
2. Ali pa dodajte v vročo kopel, da kožo hidrirate
»Pri jojobinem olju mi je všeč, da ni preveč bogato in ga lahko uporabljate tudi na telesu. Je zelo blizu molekularni strukturi človeškega sebuma; je samo lažje olje. Na primer, zaradi mandljevega olja se boste včasih razbili. Olje jojobe je torej dobro, če ga sploh imamo v hiši, «pravi Lakshmi.
»Dodam jo tudi v vročo kopel. Zelo pogosta praksa je, da Indijci enkrat tedensko jemljejo oljne kopeli. Všeč mi je zelo vroča prha ali zelo vroča kopel, vendar je tudi za vašo kožo res slabo, da se tako vroče kopate, zato je dodajanje olja v kopalno vodo z nekaterimi eteričnimi olji zelo koristno. "
3. Za čim hitrejše odstranjevanje napihnjenosti potrebujete le olja brina, grenivke in črnega popra
»Ko sem šel drugi teden na rdečo preprogo na zabavo Vanity Fair, je bila moja obleka zelo prosojna, tako da si lahko videl vse,« pravi Lakshmi, »in ja, šel sem v telovadnico in poskušal dobro jesti , ker pa imam hormone, ki nihajo zaradi endometrioze in drugih stvari, napihnete. Izstopite iz letala in napihnete; dobiš menstruacijo in napihneš se. V mojem primeru sem počel obe stvari. Tako naredim lokalni diuretik z jojobino oljem kot osnovo. Nato mu dodam dve ali tri eterična olja, ki bodo telesu pomagala pri razstrupljanju in izločanju neželene vode.
»Vzemite dve unči olja jojobe. Všeč mi je blagovna znamka eteričnega olja, imenovana Desert Essence, še posebej zato, ker ima plastično stekleničko, tako da če jo hranite v kopeli ali pod prho, se ne bo razbila, ker vam z uporabo olja roke drsijo. Tako kupim steklenico jojobinoga olja Desert Essence iz štirih unč, vzamem približno čajno žličko, da ni preveč polna, nato pa vstavim neposredno v steklenico: 40 kapljic brinovega olja, 30 kapljic olja grenivke, 20 kapljic olja črnega popra (ali olje ingverja ali nageljnovih žbic, če ne najdete črnega popra, čeprav sta ta dva zelo pekoča, zato če jih uporabljate, verjetno želite uporabiti samo 12 ali 15 kapljic v primerjavi z 20). Te tri stvari se uporabljajo, ker povečajo cirkulacijo in pomagajo vašemu metabolizmu; pomagajo vam pri izločanju vode in drugih toksinov. Nato, če želite nekaj, da samo diši, lahko dodate 20 kapljic pelargonije, ker je pelargonija res dobra za kožo.
»Torej bi vse te kapljice dala v isto posodo z oljem in potem samo pretresla. In če greš na masažo, jo lahko daš svojemu masažnemu terapevtu, saj je še bolj učinkovita kot samo drgnjenje po sebi. Edina stvar, na katero bi bil previden, je, da preizkusite majhen test z obliži na notranji strani roke ali stegna in počakate, da vidite, ker je to zelo resno močno zdravilo. Začutili boste razliko. Pravzaprav imam že nekaj let enakih masažnih terapevtov in tudi oni vedno želijo vedeti, kaj je v njem, ker se bo tudi vaš masažni terapevt razstrupil, ker delajo s tem oljem. Zato pazite, da pijete veliko vode, ker se boste morda počutili kot dehidrirani ali pa vas bo naslednji dan mačka ali glavobol. Lahko tudi manj učinkovito formulo zmešate ta recept v šestih unčah olja jojobe namesto v štirih, ki jih predlagam. Tako kot izjava o omejitvi odgovornosti, tudi ta stvar nobenemu od vas ne panje ali kaj podobnega. "
Zdravilne rešitve Črna paprika 100% čista 9 USD
4. Mešanici proti napihnjenosti dodajte olje citronele, da postane dvojno sredstvo za odganjanje hroščev
»Poleti lahko naredite sredstvo proti komarjem. Naredim takšnega, ki je pravzaprav aktualni diuretik in odganjalec komarjev, če bom v kopalkah. To sem naredil za različne prijateljice, ki se morda odpravljajo na plavanje ali na spodnje perilo ali na dopust. To je dejansko skoraj enak recept kot diuretik od prej, le da bi pelargonijo dvignili na 25 kapljic in za pet kapljic odstranili nekaj črnega popra ali ingverja, nato pa temu dodali še pet kapljic olja citronele in nekaj kapljic limonske trave, ki so odlične za odganjanje žuželk in komarjev, «pravi Lakshmi.
5. Geranijevo olje je skrivnost neverjetnega vonja (in okrepljenega razpoloženja)
»Za dvig razpoloženja - in to ni isto kot jemanje Prozaca ali obisk terapevta-nerolija iz grenke pomarančne rastline, ki je precej drago, je moje najljubše, najljubše, najljubše eterično olje, predvsem zaradi tega, kako diši. Je sestavina številka ena v mojem osebnem parfumu. Sam izdelujem parfume z eteričnimi olji, ker sem zaradi aldehidov alergičen na večino parfumov, kupljenih v trgovini, in so tako močni, «pravi Lakshmi. "Nosim svoj parfum, ki ga izdelujem z eteričnimi olji, neroli pa je vedno sestavina številka ena, hkrati pa je tudi dvigalo razpoloženja."
Ne vemo o vas, toda če nam ti nasveti za eterično olje lahko dajo kožo, lase in splošno stanje, kot je Padma Lakshmi, jih nameravamo čim prej preizkusiti.
