Ko večina ljudi govori o koži, nagnjeni k aknam, verjetno pride na misel polt, prekrita s svetlo rdečimi izboklinami, vendar se akne lahko pojavijo na več drugih načinov. Čeprav gre za najpogostejše stanje kože v ZDA, mnogi ljudje niso povsem prepričani, kaj v resnici predstavljajo akne, zaradi katerih je zdravljenje in preprečevanje izbruhov nemogoče, če ne, nemogoče. Dobra novica pa je, da ste z doslednim načrtom zdravljenja na poti k čistejši koži.
Pogovarjali smo se s tremi dermatologi, da bi izvedeli, kaj so akne, kako nastajajo in kaj lahko storite za njihovo obvladovanje.
Spoznajte strokovnjaka
- Dr. Marisa Garshick, dr. Med., FAAD je dermatologinja s pooblaščenim odborom pri MDCS: Centri za medicinsko dermatologijo in kozmetično kirurgijo in klinična docentka za dermatologijo na Univerzi Cornell.
- Dr.Brendan Camp, dr.Med., FAAD je dermatolog z dvojnim certifikatom za dermatologijo MDCS na Manhattnu.
- Craig A. Kraffert, dr. Med., Je dermatolog s certifikatom in ustanovitelj Amarte Skin Care in DermStore.
Različne vrste aken
Čeprav so akne tehnično ime stanja kože, ki lahko povzroči izbruhe, so mozolji vseh vrst postali sinonim za izraz. Čeprav se simptomi aken začnejo na enak način, lahko nekateri napredujejo in oblikujejo različne vrste zlomov. "Vse lezije na aknah imajo enako izhodišče, mikrokomedon, mikroskopsko blokado ozkega kanala, ki se razteza okoli drobne enote lasnih mešičkov od globlje usnice do površine kože," pravi Kraffert. “Ker mikrokomedon vztraja, lahko postane običajen odprt komedon (črna pika) ali zaprt komedon, ki spominja na majhno belo glavo na površini kože. Vneti komedoni se včasih dvignejo z okoliško pordelostjo. Nekateri mikrokomedoni ne napredujejo v tipične komedone, temveč se razvijejo osnovno vnetje. Glede na stopnjo vnetja in njegovo globino v koži se te rdeče in nežne izbokline imenujejo papule in, kadar so v središču gnojne točke, pustule. Globlje boleče papule imenujemo ciste. Večje ciste včasih imenujemo tudi nodularne ciste. "
- Komedoni: "Na splošno se akne, ki se štejejo za bele in ogrce, pogosto pojavijo na mastnih kožnih predelih kože, kot je območje T, vendar se lahko pojavijo kjer koli," pravi Garshick.
- Papule in pustule: To so "klasični" simptomi, na katere verjetno pomislite, ko si predstavljate mozolj. "Rdeče papule in pustule veljajo za bolj vnetne akne, zato jih lahko pripišemo tudi bakterijam in vnetjem," pravi Garshick. Glavna razlika? papule so dvignjene izbokline, medtem ko pustule vsebujejo gnoj.
- Ciste: "Hormonski izbruhi se sicer lahko pojavijo kjer koli, vendar se ponavadi pokažejo kot globlji cistični izbruhi (opomba ur .: tisti" nevidni "izbruhi, ki so občutljivi na dotik.), Ki vključujejo spodnjo tretjino obraza ali območje čeljusti, "pravi Garshick. "Za mnoge ljudi so ti izbruhi lahko ciklični in se pojavijo okoli njihove menstruacije."
Vzroki za akne
"Razvoj aken je večfaktorski," pravi Camp. "Vključuje folikularno hiperkeratinizacijo (luščenje ali odvajanje kožnih celic, ki tvorijo zamašek znotraj pore), hormonske vplive (androgeni ali spolni hormoni, ki signalizirajo nastajanje sebuma ali olja,) in vnetja, povezana z bakterijami." Preprosto povedano, simptomi aken, kot so rdeče, dvignjene lezije, se pojavijo, ko preveč olja in odmrle kožne celice zamašijo pore in tvorijo bakterije, kar sproži vnetni odziv telesa, kar povzroči prodiranje. Podrobneje spodaj:
- Presežek sebuma: Lojnice, ki se nahajajo na koncu lasnega mešička ali pore, tvorijo loj, ki je oljna snov, namenjena ohranjanju kože zdrave, tako da jo hidrira in ščiti pred zunanjimi stresorji. Včasih lahko te žleze pretirajo in ustvarijo preveč olja, kar lahko povzroči zamašene pore in sčasoma tudi izbruhe.
- Hormoni: Te lojnice sprožijo predvsem hormoni. "Akne so ponavadi hormonsko usmerjene," pravi Kraffert. "Isti hormoni, ki poganjajo akne, spodbujajo tudi bolj mastno kožo." Kateri hormoni so večinoma odgovorni za povečano proizvodnjo olja? "Androgeni so glavni dejavniki aken," dodaja Kraffert. "Raven androgena v adolescenci in zlasti pri ženskah v zgodnji odrasli dobi narašča."
- Odmrle kožne celice: Simptomov aken ne povzroča le mastna koža - ostanki, kot so odmrle kožne celice, lahko prispevajo k zamašenim poram, in ko se pomešajo s preveč olja, se v pore tvorijo bakterije, imenovane Cutibacterium acnes, ki povzročajo prodiranje.
- Prehrana: Čeprav so uradni razlogi zelo sporni, mnogi verjamejo, da to, kar jedo, neposredno vpliva na stanje kože. "Dieta z visokim glikemičnim indeksom naj bi bila povezana z aknami," pravi Camp. "Te vrste živil povzročajo veliko zvišanje ravni sladkorja v krvi, kar vodi do sproščanja hormonov, ki lahko spodbujajo nastanek aken." Nekateri primeri visoko glikemične hrane vključujejo škrob, sladkor in mlečne izdelke.
Najboljša rutina za nego aken
Čeprav bodo simptomi aken sčasoma izzveneli, je treba stanje aken zdraviti, če želite, da je vaša koža pogosteje brez udarcev.
- Očistite kožo. Redna rutina čiščenja bo daleč pripomogla k ohranjanju polti kože, pri uporabi čistila pazite le na resnost simptomov aken. "Rutina nege kože se lahko razlikuje glede na vrsto in resnost izbruhov," pravi Garshick. "Za večino ljudi z aknami je najbolje, da si obraz umijo 1-2 krat na dan." Za tiste z blagimi izbruhi ali mastno kožo, koristno je uporabiti čistilo na osnovi salicilne kisline, kot je sredstvo za umivanje aken Neutrogena brez olja, ki pomaga odmašiti pore. "Poleg čiščenja med čiščenjem upoštevajte tudi vrsto kože in jo po potrebi prilagodite sprememba letnih časov. "Tisti, ki imajo suho kožo, si ne želijo čistila ali tretmaja, ki bi jim odstranil vse olje z obraza, tisti z mastno kožo pa morda prenašajo kaj močnejšega," pravi Camp. "Za mastno kožo priporočam Cetaphil DermaControl Foam Cleanser. Za suho kožo pa CeraVe Hydrating Facial Cleanser."
- Piling. S čiščenjem lahko odstranite odvečno olje in umazanijo s kože, vendar boste želeli čim bolj nežno očistiti tudi te odmrle kožne celice. Kraffert priporoča Amarte Daily ExfoliPowder za čiščenje in piling, ki je dovolj nežen za vsakodnevno uporabo.
- Tone. Ta korak ni potreben, toda toniranje lahko pomaga uravnotežiti kožo ali jo zdraviti, odvisno od sestavin, kot sta žveplo ali olje čajevca, ki zmanjšata simptome aken. "Tonerji so čudoviti izdelki za uporabo in čeprav jih ni treba uporabljati vsem, jih lahko uporabi vsak," pojasnjuje Kraffert. "Tisti, ki imajo resnično aknasto kožo in mastno kožo, ponavadi izkoristijo največ koristi od tonika, ker so oblikovani tako, da odstranjujejo sebum, olje in umazanijo iz por."
- Uporabite aktivne sestavine. Specifični načini zdravljenja se od posameznika do posameznika razlikujejo, vendar po mnenju dermatologov med vrhunske izdelke za aknasto kožo spadata retinol in madeži. Camp priporoča gel Differin, ki "pomaga uravnavati celični promet in preprečuje zamašitev pore ponoči", skupaj s 5% benzoil peroksidom za uničenje aken, ki povzročajo akne, kot je Clear Skin Spot Treatment iz Glo Skin Beauty. Vendar ne uporabite jih skupaj - namesto tega nanesite benzoil peroksid zjutraj in retinol ponoči nekajkrat na teden, ko si ustvarite toleranco. Ko prvič začnete, uvajajte te sestavine počasi. Če prekomerno pordelost ali luščenje se posvetujte z dermatologom.
- Navlažite. Morda se vam zdi nerazumljivo dodajati več vlage že tako mastni koži, a ker se zdravljenje z aknami lahko suši, je pomembno, da ga hidrirate. Zakaj? Telo lahko dejansko signalizira, da lojnice proizvajajo več olja, če zaznajo, da je koža suha, kar lahko povzroči več zamašenih por ali izbruhov. "Za vlažilno kremo priporočam losjon za obraz CeraVe, ki zagotavlja hidracijo in vsebuje keramide, ki pomagajo podpirati naravno kožno pregrado, ne da bi zamašil pore, ali La Roche Posay Toleriane Double Repair, ki vsebuje ceramide in niacinamid, da pomaga zmanjšati vnetje."
- Vedno uporabljajte zaščitni faktor. "Ker vas lahko številni izdelki proti aknam naredijo bolj občutljive na sonce, je pomembno, da se vsak dan zavežete tudi zaščiti pred soncem," pravi Garshick. "Elta MD UV Clear je odlična možnost za zaščito pred soncem za tiste z aknasto kožo, saj je sredstvo za zaščito pred soncem na osnovi cinka z niacinamidom in hialuronsko kislino, ki pomaga umiriti in hidrirati kožo."
- Po potrebi zdravite telo. "Za tiste z rdečimi in vnetji hrbta in prsnega koša je odlično sredstvo za čiščenje benzoil peroksida, na primer Panoxyl 4%," pravi Garshick. "Ker je pomembno, da ste nežni do kože, še posebej, če ste z uporabo kakršnih koli izdelkov na recept ali kemičnih pilingov, kot sta salicilna ali glikolna kislina, je najbolje, da se držite nežnega umivanja telesa, kot je Dove Sensitive Skin Wash, ki ni komedogen in ne bo zamašil pore. "
Bodite dosledni
Izvajanje rutine za nego kože se ne razlikuje od dela ali učenja novega jezika - če želite videti rezultate, je doslednost ključnega pomena. "Tisti, ki imajo kožo, nagnjeno k aknam, bi se morali vsak dan zavezati dosledni rutini nege, ne samo takrat, ko se pojavijo zlomi," priporoča Garshick.
05 z dne 07Vse v zmernih količinah
Če imate akne, vas bo morda zamikalo, da bi si nabrali vrsto izdelkov, namenjenih za boj proti njim, vendar lahko s tem kožo odvzamete s potrebnimi olji in lahko povzroči draženje in suho kožo. "Moje splošno pravilo pri zdravljenju aken je:" manj je več, "pravi Camp. "Več izdelkov imate v svoji rutini, bolj okoren je in manj verjetno je, da ga boste nadaljevali.. Prav tako je večja verjetnost, da bo uporaba več izdelkov motila kisli plašč in mikrobiom. "Garshick priporoča, da to storite tudi s svojimi izdelki za nego las, saj lahko kopičenje povzroči izbruhe tako vzdolž lasne kot tudi drugod na obrazu in trupu.
06 z dne 07Bodi potrpežljiv
Akne se ne pojavijo čez noč in tudi ne bodo izginile tako hitro. "Ne odpovedujte se prezgodaj izdelkom za akne," svetuje Camp. "Pacientom rečem, da je treba lokalna zdravila proti aknam uporabljati 8-12 tednov, preden se" razglasijo "za učinkovita ali ne. Ne pomaga hitro krožiti po izdelkih." In medtem ko čakate, se po najboljših močeh držite stran od kože. "Čeprav je skušnjava, ni dobro, da bi pobrali ali pojavili akne," dodaja. "S tem poči folikul in razširi območje vnetja. To lahko privede do večje površine razbarvane kože. Poveča tudi tveganje za brazgotinjenje in lahko privede do bakterijske okužbe."
07 z dne 07Vedite, kdaj se obrnite na strokovnjaka
Pri trdovratnih simptomih aken zdravila brez recepta morda ne bodo olajšala, v tem primeru vam bo zdravnik morda najbolje ponudil rešitev, ki deluje. S katerim koli receptom nanesite takoj po čiščenju in pilingu, da omogočite največjo absorpcijo. Poleg aktualnih tem lahko posebna vprašanja pomagajo odpraviti težave in popraviti kožo. "Zdravljenje v akciji, ki lahko pomaga pri odpravljanju aken, vključuje injekcije steroidov, operacijo aken, pilinge, terapijo z modro in rdečo svetlobo, fotodinamično terapijo, mikroiglice in laserje," pravi Camp.
Če povzamemo vse, do izbruha aken pride, ko se v pori oblikujejo odvečne maščobe in odmrle kožne celice, ki ustvarijo bakterije, zaradi česar se telo odzove, kot bi se ob morebitni okužbi, ki moti njegov sistem. Režim nege kože lahko popolnoma zmanjša simptome ali celo prepreči nastanek novih, vendar je natančna rutina odvisna od vas, vašega tipa kože in resnosti simptomov aken. Večinoma pa dermatologi po potrebi priporočajo čiščenje, redno piling, vlaženje in obdelavo madežev, skupaj s praksami, ki prispevajo k splošnemu zdravju kože, kot je uporaba retinola zvečer in SPF vsak dan.
13 Temelji za čiščenje kože za kožo, nagnjeno k aknam
