Ko je nosečnost zdaj celo leto za mano, gledam na izkušnjo kot na kombinacijo tesnobe, čudenja, navdušenja in frustracije. Neverjetno je bilo gledati, kako se moje telo spreminja in raste majhno človeško bitje, ki sem ga na koncu začutil ob 2. uri zjutraj, bil pa sem tudi ves čas zaskrbljen. Je bila v redu? Kaj bi se zgodilo z mojo kariero, ko pride otrok? Nikoli nisem preživel majhnih količin spanja, zakaj sem mislil, da lahko obdržim novorojenčka?
Tukaj nastopi frustracija. Zadnjih 15 let svojega življenja sem preživel, ko sem odganjal tesnobo zaradi vadbe. Dolgotrajni tečaj ali tečaj joge je bil zdravilo za vse. Toda medtem ko sem bila noseča, sem se neizogibno zavirala. Da bi bile stvari še hujše, je bilo malo možnosti za fitnes materinstvo, ki so navdihovale kakršno koli navdušenje, zato sem na koncu povlekel svoje redne gamaše in kratke hlače pod izboklino, kar nobena domišljija ni bila prijetna.
Če v enem najtežjih trenutkov v življenju ne morem imeti pozitivnih izkušenj z vadbo, ostaja moj najhujši nosečniški spomin. Torej, ko sem ugotovil, da Nike sprošča materinsko linijo Nike (M), sem bil navdušen - in moje navdušenje je samo naraščalo, ko sem ugotovil, da je linija oblikovana s športniki in ljudmi, ki so se res radi znojili, ne samo ženske ki bi obiskovala občasne tečaje joge pred rojstvom (brez nespoštovanja, če ste to vi - vse sem!).
Duševne in fizične koristi vadbe med nosečnostjo
Vzemimo trenutek nazaj in se pogovorimo o tem, kako koristna je vadba med nosečnostjo. Čeprav običajno ni dobra ideja, da povečate intenzivnost svojih treningov med nosečnostjo, je večinoma v redu s tem, kar ste počeli pred nosečnostjo.
"Fizična aktivnost katere koli vrste med nosečnostjo in dojenjem ima številne koristi za zdravje, vključno z zmanjšanjem bolezni srca in ožilja, manj debelosti, izboljšanim razpoloženjem in večjo življenjsko dobo," pravi dr. Kimberly Langdon, dr. "Lahko povzroči tudi povečanje telesne mase, močnejše trebušne mišice za potiskanje pri porodu, manjše tveganje za razcep mišic (znano kot diastasis recti) in hitrejše okrevanje po porodu."
Raziskave podpirajo idejo, da bi matere, ki telovadijo med nosečnostjo, lahko koristile tudi dojenčku: ena študija je pokazala, da so ženske, ki so v tretjem trimesečju telovadile, imele manj telesne maščobe, druga študija pa je pokazala, da dojenčki, katerih mame med nosečnostjo so imeli bolj zdrave srčne frekvence.
Spoznajte strokovnjaka
Kimberly Langdon, dr. Med., Je OB / GYN s sedežem v Ohiu z 20-letnimi kliničnimi izkušnjami. Trenutno dela za Medzino, zaupanja vrednega spletnega zdravnika in lekarno.
Zakaj je Nikeova porodniška linija tako osvežujoča
Da bi bilo jasno, oblačila za vadbo za nosečnice obstajajo - nikoli nisem čutila, da so narejena za nekoga, kot sem jaz. Pri Nikeovi liniji mi je všeč, da ne sprejmejo (žal preveč pogostega) tona, ki pomeni, da so nosečnice narejene iz stekla, ki se bo vsak trenutek razbilo. Namesto tega poudarja, kako močni so.
"Nosečnost je zadnji test vzdržljivosti," piše v opisu podjetja Nike (M). "Maraton se meri v mesecih in ne v miljah. V nekaterih dneh se počutite močni. Druge dni pa ne. Toda nadaljujete, ker ste mati. Matere so najtežji športniki. Nike (M) je zasnovan tako, da vas podpira na ultra ultramaratonu, ki mu pravimo materinstvo. Močnejši ste kot kdaj koli prej. Z vami smo na vsakem koraku. "
Zbirka
Vsak kos je od zgornjih delov do gamaš in športnih modrčkov izdelan z mislijo na udobje in funkcijo, z območnimi tkaninami in prožnimi pasovi. Čarobnost Nike (M) se tudi z nosečnostjo ne ustavi: Moj absolutno najljubši kos v tej vrstici je njihov športni modrček za nego. Ne morem vam povedati, kolikokrat sem dirkal domov od treninga do lačnega otroka, le da sem moral športni modrček postaviti pod čudnim in izjemno neprijetnim kotom, še dolgo, ko je hčerka želela dojiti. Ta športni nedrček za nego bi lahko uporabil 100-krat.
Neprijetno je, da sem eno leto zamudil čoln Nike (M). Ampak tolažba je vedeti, da če bom izbrala še enega otroka, me bo ta linija podprla.
To niso običajni izdelki za nosečnost - to so kul izdelki za nosečnost
