Na našem spletnem mestu smo na našem spletnem mestu obsodili diete, pri katerih se je zrušilo - rezultati preprosto niso vzdržni in pretirano omejevanje dolgoročno ni dobro za vaše telo. To pa še ne pomeni, da ne verjamemo v moč dobrega razstrupljanja. Navsezadnje obstajajo nekatera živila, za katera je dokazano, da povzročajo vnetja, in njihovo izrezovanje za določen čas je priložnost, da se naša telesa ponastavijo in začnejo spet optimalno delovati. S tem v mislih sva se z urednico našega spletnega mesta Hallie Gould lotili razstrupljanja nivoja II Sakare Life, petdnevnega razstrupljanja, pri katerem je manj hitrega odvajanja kilogramov, več pa ponastavitve črevesja. “Ni mišljeno, da bi šlo za trdo dieto ali da bi se počutili, kot da ste sestradani, «pravi soustanoviteljica Sakara Life Whitney Tingle. "Zasnovan je tako, da pomaga pri celjenju črevesja, saj je vaše črevo središče vašega zdravja - od tega, kako dobro spite, do hormonov do spolnega nagona in do tega, kako čista je vaša koža."
S pomočjo ustanoviteljev skupaj s strokovnjakinjo za prehrano in registrirano dietetičarko Divjo Selvakumar vam predstavljamo, kako je potekal razstrupljanje brez sladkorja, mlečnih izdelkov, žit, glutena in mesa.
Nadaljujte z branjem našega poštenega pregleda Sakare.
Kaj je Sakara?
Razstrupljanje Sakara Life's Level II je intenziven petdnevni razstrupljanje, ki odstranjuje meso, mlečne izdelke, gluten, sladkor (vključno s sadjem), oreščke, sojo, nočne pastirje, pesticide, škodljive kemikalije, alkohol in kofein. Etos za čiščenjem? Najprej zdravje črevesja. "Program Sakara spodbuja ekološko, polnovredno rastlinsko življenje s poudarkom na izboljšanju splošne kakovosti življenja," pravi Selvakumar. "Druga raven prehranskega programa spodbuja človeka, ki že pet dni živi v rastlinskem načinu življenja, da se pet dni zaveže k strogemu režimu." Kaj torej lahko naredi čiščenje telesa pred toksini, izgorevanje nepotrebnih maščob in obnavljanje koristnih bakterij v telesu pet dni? Cilj je "ponastaviti" telo za boljši spanec, zmanjšano odvisnost od sladkorja in več energije.
Kako deluje Saraka?
Razstrupljanje je na voljo s petdnevnimi obroki, dodatki in juhami, dostavljenimi na vaša vrata, tako da vam ni treba ničesar pripraviti sami (bodite ena za zasedene mestne prebivalce z brezšivno navado). Tingle in njena soustanoviteljica Danielle DuBoise sta skupaj s certificirano zdravnico za funkcionalno medicino Avivo Romm zagotovila, da je bil vsak obrok ustvarjen za odpravo prehranskih vnetij v telesu. »Naše telo shranjuje toksine iz vode iz pipe, oblačil, ki jih nosimo, in maščobnih tkiv. Skozi postopek razstrupljanja lahko vaše telo sprosti nekaj toksinov, «pravi DuBoise.
Razbijanje petdnevnega razstrupljanja Sakara
V prehrani Sakara je veliko omejitev, navsezadnje gre za razstrupljanje. Selmakuvar pojasnjuje, da dieta za stopnjo II iz prehrane izloča meso, mlečne izdelke, kofein, alkohol, oreščke, sojo in vse vrste sladkorja, vključno s sadjem. Izločimo tudi zelenjavo, ki vsebuje senčnike, kot so beli krompir, paradižnik, čili paprika in paprika. V petih dneh sta na voljo zajtrk s polno hrano in kosilo s polno hrano, načrt pa se drži tipičnih vzorcev obrokov: lahek zajtrk, težko kosilo in lahka večerja.
Za štiri dni je vključena večerja z medicinsko juho. Četrti dan, ki je najbolj omejevalni dan, vključuje mešanico za razstrupljanje zelenice za zajtrk, juho za kosilo in zdravilno juho za večerjo. Peti in zadnji dan vključuje večerjo s celo hrano, večinoma za pomoč telesu pri prehodu nazaj v običajno prehrano. Vse dni so prigrizki sestavljeni iz kokosovega kefirja. "Načrt je videti precej strog in ga je treba upoštevati vse do črke, da dosežemo največje možne rezultate - zdi se, da ne vsebuje nobenega prostora za nadomestke," pravi Selvakumar. "Toda pri upoštevanju rastlinske prehrane s polno hrano bo stranka lahko spoznala veliko raznolikost in raznolikost sadja, zelenjave in žit."
Kaj pričakovati med Sakara Detoxom
Čeprav je bilo udobje, da so mi vsak dan pripravili in pripravili obroke, izjemno, je bil tretji dan, ko sem se nenadoma obsesivno zamislil nad vso hrano, ki je ne bi mogel imeti. Nikoli se nisem zavedal, koliko načrtujem dneve okoli hrane in koliko samo razmišljam o hrani na splošno - ta razstrupljanje je jasno pokazalo, koliko mojih prehranskih ukrepov narekujejo moje želje. Hallie se je strinjala: "V prvih dveh dneh se nisem nikoli počutila posebej stradalo. Počutila sem se močno in navdušena, da nadaljujem, toda tretji dan je bil nekoliko grob. Začel sem biti lačen, utrujen in, odkrito rečeno, nad tem."
Neizmerno koristno je bilo imeti dostop do skupine za razstrupljanje Sakare na Facebooku. "Mislim, da je to tisto, kar na koncu ločuje od drugih podobnih - intimna, koristna, osebna pozornost, ki sva jo oba deležna," ugotavlja Hallie. "To in čas, ki sem ga prihranil, ker mi ni bilo treba izbirati obroka in čakati, da bo dostavljen."
Sakara Detox tveganja
"Oseba, ki ima v preteklosti imunsko oslabljene bolezni (TB, HIV), prehranjevalne motnje (anoreksija, bulimija itd.), Prebavne motnje (divertikuloza, Crohnova bolezen itd.) Ali duševne bolezni (npr. Zmerna do huda tesnoba , depresija, bipolarni itd.) verjetno niso kandidati, zato se je treba pred vpisom najprej posvetovati z zdravnikom, "svetuje Selmakuvar. "Tisti, ki so že imeli bolezni srca, sladkorno bolezen ali hipertenzijo, bi morali pred zdravnikom najprej pridobiti zdravniško dovoljenje."
Selmakuvar priporoča, da vam zdravnik pred začetkom tega načrta opravi popolno fizično oceno. "In vedno je bolje, da začnete s programom Signature Level 1, preden nadaljujete z 2. stopnjo, da boste lahko razvili občutek strpnosti in poznavanja programa," dodaja.
Se Sakara Detox splača?
Kot pri vseh razstrupljanjih obstajajo prednosti in slabosti. Selmakuvar ugotavlja, da je program razstrupljanja Sakara lahko kratkoročno koristen, če ste dobrega zdravja, redno telovadite, sledite celostnemu načinu življenja in se prehranjujete večinoma na rastlinski osnovi. "Pomaga vam pri čiščenju toksinov, obnavljanju energije, omogoča boljše spanje in učinkovito hujšanje." Še en profesionalec? Obroki so raznoliki, od rezancev iz bučk in jicama z superhrano falafels za kosilo do zeljnih cmokov za večerjo. Vse je na voljo v embalaži, ki jo je mogoče reciklirati, poleg tega pa so obroki narejeni iz različnih barv, tekstur in konsistenc, da bodo vaši okusi (in oči) zanimivi.
Medtem ko je nekaterim morda prilagoditev, da začnete svoj dan jesti zelenjavo za zajtrk, je bila moja koža ob koncu razstrupljanja videti čista in svetla, jaz pa sem se počutila energično in napolnjeno. Ugotovil sem tudi, da sem do konca petih dni izgubil pet polnih kilogramov. Moja največja težava je bila vedno napihnjenost in presenečena sem bila, kako raven je trebuh v primerjavi s svojim običajnim stanjem. Kar zadeva Hallie, je do konca razstrupljanja tudi shujšala pet kilogramov (čeprav to ni cilj razstrupljanja ali njen cilj na splošno), vendar se je zdelo kot dosežek. Prav tako ni čutila napihnjenosti ali počasnosti in se je počutila popolnoma izpolnjeno.
Kar se tiče slabosti, boste morda imeli simptome razstrupljanja učbenikov, kot so omotica, glavoboli in omotica, kot znak razstrupljanja telesa pri čiščenju (vse to sem začutil do četrtega dne). S proračunskega vidika lahko postane drago. Stane 70 USD na dan, 420 USD na teden za ponavljajočo se naročnino ali 440 USD kot enkratna ponudba. Selmakuvar ugotavlja, da je težko tudi dolgoročno vzdrževati to prehrano, saj je zelo zahtevno vzdrževati zelo strog prehranski režim. Dodaja: "Upoštevati je treba tudi morebitne alergijske reakcije na dodatke in prebavne čaje. Ker je pričakovana stopnja zavzetosti, vsaka stranka, ki ni motivirana, nima discipline ali ima v preteklosti neskladnost, prav tako ne bi smela sodelovati pri tem dieti. . "
Končni odvoz
Ta razstrupljanje je bilo eno najtežjih, kar sem jih kdajkoli naredil, toda občutek dosežka, ki sem ga na koncu občutil, ker nisem goljufal (niti enkrat!), In samo splošni občutek dobrega počutja se mi je izplačal. Če kaj drugega, je šlo za toliko duševnega razstrupljanja kot za fizičnega. Preveč sem se zavedal, kako moji hrepenenji narekujejo moje odločitve o hrani, kar skoraj vedno vodi do slabih prehranskih odločitev in pretiranega prigrizka. Naučil sem se, kako biti bolj pozoren na to, kar vstavim v svoje telo, in si vzemite trenutek za razmislek, če resnično potrebujem vrečko Cheez-It, po kateri nagonsko posežem, ko me popoldne prigrizne hrepenenje (odgovor je ne, razen če bil je še posebej naporen dan). In spremembe v mojem telesu so bile nesporne. Počutil sem se bolj energično, kot v tednih, in res se je znebil občutkov napihnjenosti; predstavil mi je tudi nekaj slastnih zelenjadnic, ki jih prej nisem poskusil, na koncu pa sem se zaželel hranljive, mavrično obarvane hrane namesto sladkih prigrizkov ali pakirane hrane.
Razstrupljanje Sakara Life Level II 400 USD
Hallie se je zdelo, kot da je na telesu in umu pritisnila gumb za ponastavitev. "Naredil sem veliko poskusov z dieto - načrt, ki ga je predpisala nutricionistka Belle Hadid, veganstvo in tridnevni detoksikacijski napihnjenost. Vsak se je počutil težje kot ta in nikdar ni bil tako dobro. Vsekakor je težko, ne razumite me narobe, toda nekaj me je držalo ves čas. Del tega je bilo, da sem se naslonila Faith, vendar je bil še en, manj oprijemljiv dejavnik. Mislim, da sem se resnično počutil, kot da sem naredim nekaj dobrega za svoje telo in s staranjem to postaja vse bolj pomembno. In še bolj intenzivno čutim učinke, da se ne obnašam dobro. "
Preizkusila sem 20-dnevni poročni program Sakare
