Ko sem prijateljem in družini povedal, da se januarja odpravljam na počitnice v Italijo, je bilo eno njihovih prvih vprašanj dosledno naslednje: Tam ne boste vegani, kajne? Novica o mojih načrtih, da bom za en mesec vstopil v deželo burrata, mascarpone in pecorino, sem kot dobro dokumentiran privrženec življenja na rastlinski osnovi potisnila svojo prehrano v ospredje vseh misli, tudi moje. Če bi moje potovanje prispelo k kateri koli drugi točki v življenju, bi verjetno v Italiji poskušal ostati na rastlinski osnovi (v Evropi sem bil vegan že prej, umazani pogledi na stran, to je mogoče storiti), z razhodom in izkusil novo odkrito žejo po uporu, sem se odločil, zajebi se: prvič po dveh letih bom pojedel vso pico, gnječaste testenine in penaste kapučine, ki si jih želim. In en mesec sem ravno to počel. Bilo je okusno in dekadentno, in Ničesar ne obžalujem … no, razen tega, kar se je zgodilo na moji koži.
Strokovnjaki za zdravje kože se strinjajo, da se tisto, kar jeste, pokaže na obrazu, v primeru mlečnih izdelkov pa je le redko dobro. Mlekarna tvori sluz in je težko prebavljiva (torej zakaj toliko ljudi ne prenaša laktoze), včasih pa lahko stranski učinek tega udarca na prebavni sistem pride v obliki cističnih aken ali trdih, bolečih izboklin pod koža. "Hipoteza je, da ker večina mleka v ZDA prihaja iz brejih krav (in nekaterim kravam dajejo rastne hormone), Raven hormonov v mleku lahko igra pomembno vlogo pri prekomerni proizvodnji sebuma, ki spodbuja akne, "pojasnjuje Renée Rouleau, estetičarka našega spletnega mesta do zvezd. Ideja je, da ko hormoni v mleku reagirajo s koktajlom testosterona in hormonov v vašem telesu, vaša proizvodnja sebuma naraste. Kot pravi dr. Rachel Nazarian," Postopek, skupaj z naraščajočim vnetjem, poslabša ali razširi akne. "Torej, če že izbruhnete (recimo zaradi stresa, potovanja ali menstruacije), bi lahko mlekarstvo to poslabšalo.
Spoznajte strokovnjaka
Rachel Nazarian, dr. Med., Je dermatologinja s certifikatom, ki trenutno dela v Schweigerjevi dermatologiji v New Yorku. Je članica fakultete na oddelku za dermatologijo medicinskega centra Mount Sinai.
Moja koža na mlekarni
Moje zlomke, ki jih povzročajo mlečni izdelki, ki so se pojavili v zadnjih dneh mojega potopa, prepojenega s sirom, je bilo mogoče najti vzdolž brade in čeljusti. Nazarian pravi, da so spodnji del obraza in zunanji predeli obraza najpogosteje tam, kjer se najpogosteje pojavljajo izpadi mleka, čeprav tehnično za to ni empirične podpore. Kakor koli že, tam so se moji vsekakor odločili, da se pojavijo.
Na srečo sem si kar dobro predstavljal, zakaj se dogajajo ti veliki, vneti mozolji, zato nisem odšel. Pravkar sem se predal ideji, da so to žrtev, ki sem jo naredil za veliko okusne pice, in se mirno odločil, da naredim vse, kar je v njihovi moči. In dva tedna kasneje jih skoraj popolnoma ni več. Tukaj sem naredil, da sem se po večjem mlečnem zavoju prebil iz zlomljene v čisto kožo.
Stvari, ki so pomagale mojemu mlečnemu preboju
Kakovostno zdravljenje na kraju samem je kot najboljši prijatelj, toda za globoke hormonske izbruhe se zelo želim poročiti s kultnim najljubšim tretmajem proti cisti Renée Rouleau. Po navodilih Rouleauja sem to prečiščevalno zdravljenje uporabil na prvi pogled na cisto. Rouleau pravi, da lahko izdelek "dramatično poravna vidni videz izbokline za približno 50% hitreje kot kadar sploh ne uporablja ničesar" in je že tisoč strank čudežni delavec, odkar ga je ustvaril pred tremi desetletji.
Nimate natančnega zdravljenja? Brez skrbi: Nazarian pravi, da vam bo pomagalo zdravljenje z izbruhom topikalnega protivnetnega ali brez recepta benzoil peroksida ali izdelka na osnovi salicilne kisline. Preizkusite Neutrogenovo zdravljenje aken na mestu (8 dolarjev) ali Muradovo hitro zdravljenje aken (22 dolarjev).
Rešitev Renée Rouleau proti udarcem 49 dolarjev
Morda se sliši očitno, toda ne glede na to, koliko aktualnih izdelkov si nakopljete na madeže, najučinkovitejše zdravilo prihaja od znotraj (vsaj zame). "Poskusite dva tedna popolnoma izločiti svojo mlekarno in preverite, ali bo to izboljšalo stanje," predlaga Rouleau in dodaja, da je v svojih 30 letih estetike "pozdravila" na ducate cističnih aken svojih strank preprosto s priporočilom, naj gredo brez mleka in mlečnih izdelkov (ali vsaj za nazaj). Ne veste, kako živeti brez mleka in sira? Sestavili smo celoten seznam nasvetov, kako izločiti mlečne izdelke.
Tudi hidracija je ključnega pomena. Sliši se neutemeljeno, toda vsa ta letalska potovanja, ki sem jih opravljal po vrnitvi iz Italije v ZDA, so mi resno posušila kožo in dehidracija po mnenju Nazarijana lahko povzroči, da je koža še bolj vneta in povzroči, da so ciste rdeče. "Ostanite hidrirani, pijte veliko vode in tekočine. Priporočljivo od šest do osem kozarcev na dan," pravi. Lahko tudi poskusite zamenjati svoj piling toner s hidratantnim, na primer tonik za pomoč Etude House SoonJung pH 5,5 (16 USD).
Nimam navade, da si ponoči ne odstranim ličil, toda včasih, ko potujem, se olajšam. To ne pomeni dobrega za obstoječe preboje. Pri obravnavi problematične kože predlaga Nazarian izogibanje kakršnim koli okluzivnim lokalnim izdelkom, kot so težka ličila, pudri ali losjoni, ne glede na to, kako mamljivo bi bilo, da bi te zits prebarvali. "Uporabljajte nekomedogene izdelke brez olja," pravi. Vichy naredi neverjetno podlago za občutljivo kožo, nagnjeno k pomanjkanju. (Za sedem drugih nekomedogenih temeljev kliknite tukaj).
Končni odvoz
Če se vam zdi, da je zlom tako zunaj vašega nadzora, da preprosto ne veste, kam iti, udarjanje dermatologa ali estetika ne more biti napaka. Takoj sem bil na obisku pri Renée Rouleau, kjer sem si ogledal krog in izvlečke, da sem "ponastavil" kožo. Toda streljanje kortizona v pisarni derma lahko prav tako deluje.
Želimo vam veliko sreče z vašo rutino nege kože po mleku.
Vplivi mleka na telo morda ne bodo takšni, kot si mislite
