Lahko je oster in čudne oblike, ingver pa ima dolgoletni sloves zdravilne rastline. Stoletja je zdravilo za vse, od razdraženega želodca do simptomov prehlada in gripe. In to je neverjetno enostavno vključiti. V čaj dodajte nekaj rezin svežega ingverja, da boste lajšali slabost, ali pa ga zdrobite in pomešajte z drugimi naravnimi sestavinami, če vas srbi. Če ste bolj Chrissy Teigen in se v kuhinji počutite kot maestro, veste, da lahko dodajanje ingverja v vašo najljubšo jed poveča učinek na zdravje. Dovolj je reči, da je to vrsta začimb, ki še naprej daje. Kaj pa, če bi vam povedali, da je imel tudi ogromno lepotnih koristi? Da, ingver lahko pozdravi vnetje, lahko pa vam da tudi bolj zdrave lase in boljšo kožo ter se celo lahko spopade s celulitom. Če želite izvedeti več, smo se obrnili na Audrey Kunin, dermatologinjo, ustanoviteljico Dermadoctorja, in kozmetično dermatologinjo Ava Shamban ter ustanoviteljico Skin Five v LA.
Ingver
Vrsta sestavine: Pomlajevalnik
Glavne prednosti: Obnovi in pomladi kožo, zbledi brazgotine.
Kdo naj ga uporabi: Priporočljivo je za ljudi vseh starosti in tipov kože, še posebej pa je koristno za tiste s kožo brez leska.
Kako pogosto ga lahko uporabljate: Dnevno, zjutraj in zvečer.
Dobro deluje z: Vlažilna krema in serumi.
Ne uporabljajte z: Na splošno je ingver varen za uporabo z večino, če ne celo z vsemi sestavinami.
Kaj je Ginger?
Ingver je korenska superhrana, ki ima čudovite lastnosti pomlajevanja kože. Tako uživanje ingverja kot njegova lokalna uporaba imata velike prednosti proti staranju. Vsebuje številne antioksidativne lastnosti, ki preprečujejo poškodbe prostih radikalov in ščitijo pred staranjem.
Prednosti ingverja za kožo
- Zbledi brazgotine: Ingver lahko zaradi svojih tonizirajočih in antioksidativnih lastnosti zmanjša videz brazgotin: "Ingver ima tako antioksidativne lastnosti kot tonizirajoč učinek, zaradi česar lahko normalizira hipopigmentirane brazgotine (brazgotine svetlejše od naravnega tona kože)," pravi Kunin.
- Pomlajuje kožo: "Obstaja nekaj dejanskih podatkov, ki kažejo, da ima dušilni vpliv na encime, ki razgrajujejo kolagen, MMPs AKA kolagenazo," dodaja Shamban. Ker vaš kolagen prispeva k mladostnemu videzu, je ta močna sestavina odlično orodje proti staranju. Izravnava tudi tonus kože.
- Spodbuja rast las: Ingver, morda presenetljivo, lahko poveča cirkulacijo lasišča, kar lahko pomaga spodbuditi rast las.Obilje vitaminov, mineralov in maščobnih kislin v ingverju lahko tudi okrepi pramene.
- Boj proti prhljaju: Ingver je tudi odlično sredstvo za prhljaj: "Antiseptična narava pomaga ohranjati nizko raven naravnega kvasa in bakterij, ki povzročajo prhljaj," pravi Kunin.
- Zmanjša celulit: Poleg razstrupljevalnih in poživljajočih lastnosti je ingver znan tudi po tem, da zmanjšuje celulit: "Ingver ima lastnosti odstranjevanja oteklin, ki pomagajo zmanjšati pojav zatekanja," pravi Kunin.
"Kar zadeva samopomoč za nego kože, lahko dodajanje ingverja jogurtu in medu kot prahu zmanjša vnetje in se uporablja za podporo aknam ali za preprečevanje staranja," pravi Shamban.
Stranski učinki
Znanih stranskih učinkov ingverja ni; vendar je vedno priporočljivo opraviti test, ko preizkusite novo sestavino za nego kože.
Kako ga uporabiti
Za kožo, ki se spopada z brazgotinami, preprosto nanesite rezino svežega ingverja na področja kože, ki nimajo barve, in pustite, da se sok posuši. Naredite to enkrat ali dvakrat na dan, vsak dan, v nekaj tednih pa bi morali začeti opažati izboljšanje. V nekaj mesecih vaših brazgotin skorajda ne bo mogoče zaznati.
Dvotedensko lahko bičate masko iz enakih delov naribanega ingverja ali ingverja v prahu, medu in svežega limoninega soka. Pustite delovati do 30 minut in sperite, da razkrijete sijočo kožo. Iste tri sestavine lahko tudi skuhate, da si pripravite čaj za zdravljenje želodca.
Potrebujete masko za lase? Naredi si sam, tako da iz enakih delov naribanega ingverja in olja jojobe izdelaš masko za lase in jo vmasiraš v lase s poudarkom na lasišču. Po 30 minutah lase sperite in šamponirajte kot običajno.
Pri celulitu spodbudite cirkulacijo in tonizirajte kožo s pilingom telesa iz limone in ingverja, ki uničuje celulit. Združite 1/2 skodelice sladkorja, 1/4 skodelice oljčnega olja, 2 žlici sveže naribanega ingverja in lupino ene limone. Ostanke lahko shranite v hladilniku do enega tedna.
Najboljši izdelki z ingverjem
Elemis Lime in ingver Salt Glow 60 dolarjev
Ta solni piling je odlična možnost za vse, ki iščete lastnosti pilinga in razbijanja celulita. Antioksidanti v ingverju spodbujajo gladko in žarečo kožo. Vtrite po celotni koži (pod prho, da se izognete neredu) in sijali boste dneve!
DERMAdoctor Lucky Bamboo Quench & Set Essence Spray $ 38
"DERMAdoctor's Lucky Bamboo Quench & Set Essence Spray je osvežujoča wellness megla, polna antioksidantov, kot so ingver, elektroliti in minerali," pravi Kunin. Ta pomlajevalna megla je popoln način, da ingver enostavno dodate v svojo vsakodnevno rutino.
Briogeo Blossom & Bloom Ginseng + biotinski volumenski balzam 24 $
Ta volumski balzam z ingverjem je odličen za vse, ki želijo lase okrepiti z vitamini in hranili, hkrati pa ohranjajo lasišče srečno in zdravo.
Dr. Andrew Weil za sredstvo za čiščenje obraza Mega-Mushroom Skin Relief za obraz 34 USD
Vsakodnevno pomladite in osvežite kožo s tem umivanjem obraza z ingverjem. Origins, ki ga priporoča Shamban, ima celotno zbirko izdelkov s to čarobno sestavino.
Sredstvo za razjasnitev ingverja Naturopathica 38 dolarjev
Ta razjasnjujoči koncentrat deluje za čiščenje in pomirjanje nagnjene kože z BHA in rastlinskimi celicami ingverjevih listov. Ingverjev list deluje na hidratacijo kože, hkrati pa spodbuja mat površino. Ni treba posebej poudarjati, da ta izdelek dela čudeže za vse, ki se ukvarjajo z izbruhi.
Sweet Chef Ginger + serum za vitamin C 20 $
Ta serum oživi dolgočasno kožo s posodico antioksidantov in hidratacijo ingverja in vitamina C. Ne samo, da ne vsebuje okrutnosti in parabena … ampak je tudi cenovno ugoden. Kaj je boljšega od tega?
Ingver za lasišče Body Shop 18 dolarjev
Ta serum za lasišče ingverja pomirja in osveži suho srbeče lasišče. Eterično olje ingverja naj bi uravnotežilo lasišče, medtem ko lubje bele vrbe preprečuje kopičenje. Ta serum uporabite kadar koli, ko se lasišče nekoliko počutite, da se popolnoma osvežite.
