Ste se kdaj vprašali, kdaj bi morali začeti uporabljati določene sestavine proti staranju? Poznate tiste: retinol, hialuronska kislina in vitamin C, med drugim. Čeprav je malo verjetno, da bo imela prezgodnja uporaba izdelka dolgotrajne negativne posledice za vašo kožo, nima smisla plačevati dobrega denarja za vse, kar vaša polt še ne rabi, še posebej, če je vedno na voljo nova sezonska ličila.
Namesto tega potrebujete načrt igre - strategijo, kdaj boste v svoje jutranje in nočne rutine vnesli določene sestavine - z dovolj raziskave, da boste vedeli, da za doseganje najboljših rezultatov uporabljate optimalne različice in koncentracije vsake. Poklicali smo integrativnega strokovnjaka za kozmetično kožo dr. Terryja Loonga, da je delil svoje znanje o tej temi.
Nadaljujte z iskanjem sestavin proti staranju, ki jih morate začeti uporabljati, in kdaj.
Hialuronska kislina
Kaj naredi: Hidrirajte kožo
Najboljša starost za začetek: 20
Znaki, ki jih potrebujete: Ko začnete videti tanke črte pod očmi. V mladosti lahko to kaže na dehidracijo.
Nakupovalne opombe: Natančno si oglejte seznam sestavin, morda boste videli nekaj podobnega hialuronski kislini, kot je natrijev hialuronat - to je sol, pridobljena iz hialuronske kisline. Molekularno je manjši od hialuronske kisline, zato učinkoviteje prodre v kožo.
Ključne sestavine
Hialuronska kislina je naravni polisaharid, ki ga najdemo v človeškem telesu. Deluje kot sredstvo za blaženje in mazanje naših sklepov, živcev, las, kože in oči. Ko ga uporabljamo v negi kože, deluje kot vezivo za vlago, kar pomeni, da se pritrdi na vodo v celicah (medtem ko tudi privabljanje in zadrževanje vode iz zraka), zaradi česar so debeli.
Pazite na druge sestavine, pomešane s hialuronsko kislino, ki lahko razveljavijo odlično delo, ki ga hialuronska kislina lahko naredi za vašo kožo, na primer dražilne dišavne sestavine, sušilni alkoholi ali dišeča rastlinska olja.
Kupite ga v obliki seruma, saj se hialuronska kislina hitro vpije v kožo. To je tudi boljše za mlado kožo, ki je morda bolj nagnjena k zlomom.
Nakupujte izdelke:
Fillerina Filler Treatment 165 dolarjev
Hilamidni nizkomolekularni serum HA 42 USD
Retinol
Kaj počne: Spodbuja elastin in kolagen.
Najboljša starost za začetek: 25 (Takrat se proizvodnja elastina začne upočasniti.)
Znaki, ki jih potrebujete: Ko začnete videti dinamične gube - črte, ki jih dobite, ko se mišice krčijo - na primer obrvi, vrane noge ali smeh.
Nakupovalne opombe: Retinol je na voljo v različnih jakostih, odvisno od tega, koliko pretvorb mora v vaši koži postati retinoidna kislina (aktivna sestavina), ki koži prinese čudovite prednosti. Več pretvorb mora opraviti, šibkejše postane, kar je v redu, če imate občutljivo kožo in se želite izogniti draženju, vendar močnejše različice delujejo hitreje.
Ključne sestavine
Retin-A (tretinoin) je oblika vitamina A, ki pomaga koži, da se obnavlja, tako da spodbuja celični promet. Običajno je predpisan za akne, tanke linije in kožo poškodovano kožo.
Tu so sestavine od najšibkejših do najmočnejših:
- Retinil palmitat najdemo v Estée Lauder Advanced Night Repair (50 USD).
- Retinol najdemo v izdelkih RoC in SkinCeuticals.
- Tretinoin (retinojska kislina), znan tudi kot Retin-A; to je samo recept.
Retinol 0,01% se šteje za nizko trdnost. Običajno ga lahko nanesete vsak dan z minimalnim draženjem. Seveda je to odvisno od vašega tipa kože in od tega, kako tolerantna je vaša koža do retinola.
Retinol 0,04% -0,1% se šteje za zmerno jakost. Začnite uporabljati to dve do tri noči na teden ali vsako noč, če vaša koža to prenaša.
Retinol 0,5% -1% je visoka trdnost. Ne za tiste s slabovidnostjo, to lahko daje rezultate, podobne receptom. Raziskave so pokazale, da lahko uporaba močnega retinola sedem dni znatno izboljša proizvodnjo kolagena v koži. U
Ko je retinol sestavljen iz antioksidantov, sestavin, ki obnavljajo kožo, in sestavin, ki komunicirajo s celicami, bo vaša koža imela koristi od teh dodatkov. Podpora za aktivno matriko Skin NeoStrata (54 funtov) je dobra vsestranska izbira in jo lahko uporabljate ves dan.
Nakupujte izdelke:
Estée Lauder Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex 75 USD
Nočna krema za globoke gubice RoC 25 dolarjev
NeoStrata Matrix Support SPF30 54 USD
Vitamin C
Kaj počne: Posvetli kožo in ščiti pred škodo v okolju, kot so UV žarki, onesnaženje in prosti radikali.
Najboljša starost za začetek: 18
Znaki, ki jih potrebujete: Ko se na koži zaradi izpostavljenosti soncu pojavijo rjave pike, koža izgubi naravni sijaj in rdeče sledi, ki ostanejo zaradi izbruhov, se ne zacelijo tako hitro kot prej.
Nakupovalne opombe: Poiščite askorbinsko kislino, znano tudi kot L-askorbinska kislina, ki je bila najbolj natančno raziskana glede koristi za kožo. V kombinaciji z drugimi antioksidanti ali samostojni uporabi v visokih koncentracijah, kot je 15%, 20% ali več , to je prava elektrarna. Nižje koncentracije, kot je 0,6%, bodo prinesle tudi antioksidativne in anti-age učinke, toda glede na to, kako trmaste so vaše skrbi, boste morda imeli koristi od večje koncentracije, da boste dosegli hitrejše rezultate.
Obstajajo tudi druge učinkovite oblike vitamina C: natrijev askorbil fosfat, askorbil palmitat, retinil askorbat, tetraheksildecil askorbat in magnezijev askorbil fosfat. Vsi so dobri, a preprosto nimajo toliko znanstvene podpore.
Ključne sestavine
Vitamin C je bistveno hranilo, potrebno za rast in obnovo tkiv v vseh delih telesa, vključno s kožo, vendar ga ne moremo proizvesti sami. Za kožo pomaga povečati kolagen, posvetli razbarvanje in boj proti prostim radikalom.
Vsi antioksidanti, vključno z vitaminom C, so izpostavljeni destabilizaciji, če so izpostavljeni zraku in svetlobi.
Izberite vitamin C, ki je pakiran v zatemnjenih ali neprozornih ceveh, steklenicah z omejevalnikom zraka ali črpalkah, ki pomagajo ohranjati stabilnost sestavin.
Nakupujte izdelke:
Mario Badescu serum z vitaminom C 38 dolarjev
Niod etilirana L-askorbinska kislina 30% omrežje 42 USD
Koencim Q10
Kaj počne: Ščiti kožne celice in proizvaja energijo.
Najboljša starost za začetek: 25. Raven CoQ10 v koži narašča od otroštva do zrelosti, doseže vrh pri 20 do 30 letih in nato s starostjo postopoma upada.
Znaki, ki jih potrebujete: Ko opazite poškodbe sonca in izgubo elastičnosti kože.
Nakupovalne opombe: Čeprav je učinkovit, raziskave kažejo, da ima lokalni CoQ10 lahko svoje omejitve, zato je morda najbolje, da ga dodajate peroralno CoQ10, da povečate raven kože in splošne koristi za zdravje.
Nakup izdelka:
Nutri Advanced CoQ10 100mg 23 USD
AHA
Kaj naredi: posvetli vašo polt in poveča promet kožnih celic.
Najboljša starost za začetek: 25
Znaki, ki jih potrebujete: Ko opazite poškodbe sonca, grobo in neenakomerno strukturo kože.
Nakupovalne opombe: V čistilih, kremah in serumih najdete različne AHA (alfa hidroksi kisline). Najpogostejši AHA so glikolna kislina, mlečna kislina, citronska kislina, jabolčna kislina, 2-hidroksioktanojska kislina in 2-hidroksidekanojska kislina.
Njegova moč je odvisna od njegove koncentracije in pH. Višja kot je koncentracija in nižji je pH, bolj intenzivno je njegovo delovanje na kožo.
AHA, kot sta glikolna in mlečna kislina, se pogosto uporabljajo v izdelkih za čiščenje in luščenje kože, in ker niso prepuščeni, so najboljša izbira za tiste z občutljivo kožo. AHA lahko najdemo tudi v tonikih, vlažilcih in kreme za zaščito pred soncem, ki pomagajo zmanjšati pojav gub, tako da spodbujajo odmrlo zgornjo plast kože, da se bolj učinkovito izloča in omogočijo boljši prodor drugih koristnih sestavin.
Glikolna kislina, pridobljena iz trsnega sladkorja, ima najmanj molekul v skupini, ki ji omogoča prodor skozi kožo globoko in enostavno. Je zelo učinkovit, hkrati pa tudi bolj draži, odvisno od koncentracije in pH (če imate občutljivo kožo, je morda ne boste mogli uporabljati vsak dan). Doma imajo glikolni izdelki okrog pH 3-4, kar je nekoliko bolj kislo kot običajna koža in precej varno za uporabo. Običajno je v obliki piling blazinic, čistil ali vlažilcev. Vse, kar ima koncentracijo glikolne kisline nad 10%, se šteje za visoko.
Nakupujte izdelke:
Sarah Chapman Skinesis Rapid Radiance Cleanse 72 $
Peter Thomas Roth glikolna kislina 10% hidratantni gel 31 USDKako lahko dobim, da mi retinol deluje?
