Vsak lepotni narkoman ve: sončne opekline niso dobra stvar (tako kot ležanje na soncu za sončenje ni dobra stvar). Vemo, da je zaščitni faktor bistven za zaščito pred škodljivimi izpostavitvami soncu, kar nas v najslabšem primeru ogroža zaradi kožnega raka. Toda tudi najbolj marljiv uporabnik SPF-ja je v določenem trenutku verjetno zgrešil mesto. In takrat potrebujete hitro rešitev, saj opekline resnično bolijo.
Toda najprej, kaj točno je sončna opeklina in zakaj jih dobimo? "Sončne opekline so vnetna reakcija zunanjih plasti kože z UV žarki," pojasnjuje Cambridge, dermatologinja s sedežem v Massachusettsu, dr. Ranella Hirsch.
Kaj je sončna opeklina?
Sončne opekline so vnetna reakcija zunanjih plasti kože z UV žarki. Zanj so značilni pordelost, luščenje kože, otekanje in mehurji. Sončne opekline se sicer lahko pozdravijo, vendar imajo nekatere celice mutacije, ki jih ni mogoče razveljaviti in bi lahko postale rakave.
»Melanin je kožni pigment, ki kožo ščiti pred sončnimi poškodbami. Deluje tako, da vašo nezaščiteno kožo, izpostavljeno soncu, potemni. Nekateri ljudje imajo več melanina, koža pa postane bolj temna ali porjavela, druge pa opeče sonce.A ne glede na to, kateri koži je nagnjena, poudarja Hirsch, »OBOJE so znaki celične poškodbe kože.”
»Sonce proizvaja ultravijolično sevanje, ki doseže kožo in poškoduje kožne celice. To se zgodi, ker sevanje povzroča spremembe DNK v kožnih celicah, kar povzroči pordelost sončnih opeklin, «pojasnjuje.
Na srečo lahko veliko stvari naredite, da opekline ohladite in pospešite postopek celjenja. Pogovarjali smo se s številnimi vrhunskimi dermatologi, da smo dobili poizvedovanje o tem, kako ravnati, ko ste že opečeni, in kako preprečiti, da bi se to zgodilo v prihodnosti.
01 od 12Takoj se odstranite s sonca
Takoj, ko vidite opeklino, pojdite ven in ostanite zunaj, dokler se popolnoma ne zaceli. Hirsch pravi, da je pravilo, da se ne držite sonca, dokler ste še vedno rdeči, rožnati ali se lupite. "Ko se vaša koža že spopada s poškodbami zaradi sončnih opeklin, je zelo izpostavljena poškodbam, ki so tokrat bolj obsežne," opozarja Henry.
02 od 12Ohladi kožo
Čim prej boste želeli nekaj olajšati za opekline. Čeprav to morda vemo intuitivno, Henry potrjuje, da "mraz pomaga umiriti vnetje, bolečino in skope, srbeče občutke sončnih opeklin." Pazite, da na kožo ne nanašate ledu ali paketa ledu. "Namesto tega hladen obklat zavijte v brisačo ali gosto krpo in omejite njegovo uporabo na 15 do 20 minut hkrati, da preprečite ozebline," pravi in dodaja, da morate počakati eno do dve uri, preden jo znova uporabite.
Priporočljiva je tudi hladna prha, saj lahko "pomaga splakniti ostanke klora ali soli, ki bi lahko bolj dražili kožo," pravi in poudarja, da ne smete ostati predolgo pod prho, saj se to lahko posuši tudi. Nenazadnje se izogibajte ostrim milom in ne drgnite, kar Henry pravi, da ponavadi povzroča nadaljnje draženje. "
03 od 12Vzemite si mlečno ali ovseno kašo
Narišite si eno od teh sončnic, ki pomirjajo sončenje. Prva možnost: "Drobno zmleta ovsena kaša (v lekarnah imenovana koloidna ovsena kaša) ima protivnetne lastnosti, zaradi česar je učinkovita pri uravnavanju vnetja in srbenja, povezanega z opeklinami, zahvaljujoč spojinam, imenovanim avenanthramidi, ki blokirajo vnetje," pojasnjuje odbor iz New Yorka. certificirana dermatologinja dr. Michelle Henry. "Poleg tega so koloidne ovsene kosmiči lahko še posebej koristne za blaženje tako imenovanega peklenskega srbenja - izjemno bolečega in neizprosnega srbenja, ki se lahko zgodi zelo redko nekaj dni po sončnih opeklinah." Češnja na vrhu: hladne koloidne ovsene kaše pomagajo tudi navlažiti kožo in okrepijo popravilo kože.
Opečena in na vidiku ni ovsene kaše? Ne skrbite. Poskusite Hirscheve enake dele mleka in kopel s hladno vodo. Pravi, da se vam ni treba namakati ure in ure. "Mlečne beljakovine in naravno prisotna mlečna kislina zelo pomirjajo," pojasnjuje.
04 od 12Vzemite Ibuprofen ali nesteroidna protivnetna zdravila
Izkazalo se je, da lahko več kot le lokalno zdravljenje pomaga ublažiti bolečino pri opeklinah. "Sredstvo za lajšanje bolečin, kot sta ibuprofen (Advil, Motrin) ali naproksen (Aleve), pomaga ublažiti bolečino, vnetje in pordelost," pravi Henry. Toda, ukrepajte hitro, pravi: »Prej ko ga vzamete, hitreje bo ukrepal za zmanjšanje simptomov opeklin. Torej, poudarite, da takoj vzamete prvi odmerek. " Po tem lahko jemljete po potrebi in po navodilih, vendar ne jemljite, ne da bi prej kaj pojedli, saj lahko to vznemirja želodec.
05 od 12Rehidrirajte od znotraj navzven
Dejstvo: vaša koža potrebuje veliko več vode, ko je med celjenjem opečena. "Ko se vaša koža bori s škodo, ki jo povzročijo škodljivi ultravijolični žarki, jo potrebuje dodatna hidracija, da dopolni tekočino, ki jo je izgubila, ko ste bili zunaj na soncu," pojasnjuje Henry. Takoj ko ugotovite, da ste opečeni, je čas, da povečate vnos vode. Hirsch ugotavlja, da obstajajo tudi drugi načini za čim hitrejšo hidracijo. Gatorade, Pedialyte in celo Pedialyte popsicles lahko pomagajo rehidrirati, pomaga pa lahko tudi "sadje in zelenjava, obremenjena z vodo, kot sta lubenica in kumara".
06 od 12Hidrirajte tudi navzven
Po prhanju uporabite nežno vlažilno kremo, ki pomaga zaklepati hidracijo. Kadarkoli se stuširate, nežno pobožajte kožo in, medtem ko je še vedno malo vlažna, na hitro razmažite nežno vlažilno kremo (na primer iz linije CeraVe), da preprečite vlago in pomagate pri suhosti, ki jo lahko spremljajo sončne opekline. . Kolikor se vam zdi čudno, "še naprej vlažite kožo, tudi v fazi luščenja sončnih opeklin," pravi Henry.
07 od 12Nosite ohlapna oblačila
Ta se morda zdi očiten, ko se spopadate z opeklinami, vendar koži privoščite spandex in posezite po ohlapnih oblačilih. Poiščite stvari, ki niso samo ohlapne, temveč tudi "mehke, zračne in čim bolj prikrite," pravi Henry.
08 od 12Nanesite Aloe Vera
Sončne opekline in aloja so kot arašidovo maslo in žele - večina od nas ve, da se dobro ujemata. "Hladilni učinek gela iz te rastline kaktus lahko pomaga pri celjenju opeklin prve in druge stopnje in pospeši zdravljenje," pojasnjuje Henry. Vsekakor pa poiščite čisto aloe vero: "Izogibajte se vsem, ki vsebujejo alkohol, saj lahko prekliče vlažilne in pomirjujoče učinke te rastline," pravi. Če imate dovolj sreče, da imate dostop do prave aloe rastlina, to je še bolje!
09 od 12Zmešajte Hydocortisone + Aquaphor
Dr. Morgan Rabach, pooblaščeni dermatolog s sedežem v New Yorku, priporoča to drogam prijazno mešanico, ki jo lahko ustvarite s stvarmi, ki so že v vaši omarici: 1% krema hidrokortizona, pomešana z Aquaphorjem, ki skupaj lahko pomiri vnetje in pomaga koži počutite se manj suhi in tesni. " (Opomba: to velja samo za odraslo kožo.)
10 od 12Poiščite izdelke s peptidi
Verjetno ste že opazili peptide, omenjene v visokotehnoloških izdelkih za nego kože proti staranju. Izkazalo se je, da imajo tudi lastnosti celjenja ran. "Peptidi so majhne aminokislinske verige, ki so gradniki celic, zato delujejo na obnovo poškodovanih celic," pojasnjuje. "Vemo, da lahko prodrejo tudi v dermis in pomagajo povečati sintezo kolagena." Rabach priporoča izdelke, vezane na peptide. na primer TNS Recovery s strani SkinMedica za vse njene paciente, ki se spopadajo z izsledki preveč sonca.Všeč nam je tudi ultra lahka krema Hydraboost Collagen + Peptide Water M-61 (ki je nekoliko manj razburjena).
11. od 12.Ne pikajte ali lupite
Naj bo vaša koža -in ne poskušajte se pobrati, medtem ko se zdravi. "Ko sončne opekline dosežejo stopnjo luščenja, pustite, da se koža naravno razmaže," pravi Henry in "Če imate mehurčke, jih ne pikajte ali pukajte." Zakaj? Ker "pojavljanje pretisnega omota poveča možnosti, da se okuži." Če se pretisni omot pojavi sam, Henry priporoča, da ga očistite z blagim antibakterijskim milom in hladno vodo, nato pa nanesete nekaj vazelinovega mazila in mesto prekrijete s sterilnim nelepljivim flasterom.
12. od 12.Na koncu preprečite, da bi se opekline spet zgodile
Bodite previdni, preden se vrnete na sonce. Henry poudarja pomen "nošenja zaščitnih oblačil, vključno z dolgimi rokavi, hlačami in širokim klobukom", kot najpomembnejšega preventivnega ukrepa proti sončnim opeklinam. To je seveda treba povezati z nanosom kreme za sončenje širokega spektra z visokim zaščitnim faktorjem, ko ste na soncu, po možnosti SPF 30 ali več. Ne pozabite si nanesti kreme za zaščito pred soncem vsaki dve uri, še posebej po plavanju ali potenju!
Najboljše kreme za obraz, ki jih boste dejansko želeli nositi vsak dan
