Kako narediti lastno alkalno vodo

Kazalo

Če si iz podzemne zadruge predstavljate tisoč dolarjev čistilnih sistemov ali težko najti ionizirajoče tablete, bi lahko alkalna voda izginila kot zastrašujoč koncept. Toda zamisel za pijačo za uravnoteženje telesa je veliko preprostejša, kot se sliši. Najprej morate razumeti, kako se razlikuje od običajne stare prečiščene vode.

Kaj je alkalna voda?

Alkalna voda ima višjo raven pH kot običajna pitna voda. Zaradi tega nekateri zagovorniki alkalne vode menijo, da lahko nevtralizira kislino v telesu.

Alkalna voda je namenjena uravnoteženju kislosti telesa, da pomaga doseči zdravo raven pH (običajno velja za 7,4), ki se meri na lestvici od nič do 14. Vsako število pod 7 se šteje za kislo in vse, kar je nad njim, alkalna, sama 7 je nevtralna. Čeprav je znano, da naša telesa odlično obvladujejo raven pH brez kakršne koli pomoči, je verjetno, da bodo sodobne diete, ki vsebujejo več predelanih živil in živil z visoko vsebnostjo živalskih beljakovin, povečale kislost in odvrnile naš prebavni sistem ter motile splošno ravnovesje. Malo pomoči torej ni moglo škoditi.

Žirija še vedno ne razpravlja o tem, ali je mogoče koristi alkalne vode znanstveno podpreti, vendar je pijača, ki uravnoteži pH, pridobila veliko zagovornikov, ki na pijačo prisegajo, da vidijo ali čutijo rezultate iz prve roke. Sem ena izmed njih.

Upoštevanje pH ravnovesja lahko pozdravi telo in duha. Prebavni sistem na primer močno vpliva odvečna kislina, ki povzroči refluks kisline, prebavne motnje, napenjanje in druge neprijetne bolezni. Alkalna voda je eden od načinov, kako pomagati uravnavati ravnovesje in zmanjšati kislost v telesu, zlasti za tiste, ki trpijo zaradi bolezni želodčne kisline. Če jih kislost preobremeni, trpijo tudi dihala in imunski sistem, ohranjanje ravnovesja pH pa pomaga zmanjšati širjenje mikrobov in pomaga pri prenosu svežega kisika v celice. Obilna kislost lahko na enak način oslabi tudi živčni sistem, skeletni in mišični sistem, kot močan antioksidant pa je tudi alkalna voda zaslužna za krepitev teh telesnih sistemov, saj ohranja njihovo optimalno delovanje. Vaša polt lahko koristi tudi hidratantnim sposobnostim alkalne vode, saj lahko pomaga razgraditi kisla vnetja, ki vodijo do kožnih ran, izpuščajev in izbruhov.

Najboljše pri alkalni vodi je, da jo z naravnimi sestavinami enostavno naredite doma. Vse, kar potrebujete, je čista, filtrirana voda, organska limona in himalajska sol. V kombinaciji s temi naravnimi minerali spremenijo sestavo vode v bolj bazično in zvišajo pH.

Tu je preprost recept, ki ga raje uporabimo pri ustvarjanju lastne alkalne vode:

Sestavine

1 vrč (64 oz.) Čiste, filtrirane vode
1 organska limona, oprana, narezana na osmine
1 čajna žlička Himalajska roza sol

Navodila

Vrč napolnite z vodo, limono pravilno operite in narežite na enakomerne kline ter jih brez stiskanja dodajte v vodo. Nato dodajte himalajsko rožnato sol in pokrijte. Mešanica naj sedi osem do 12 ur (radi jo pustimo čez noč) pri sobni temperaturi. Nalijte v kozarec in uživajte.

* Preden dodate dodatek k svoji prehrani, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.