Kratki ali zlomljeni nohti so lahko velika bolečina - tako dobesedno kot v prenesenem pomenu besede. Ne glede na to, ali ste uničeni zaradi lomljenja nohta, s katerim ste se tako močno potrudili, ali ste utrpeli nekakšno travmo nohtov, ki povzroča bolečino ali nelagodje, vemo, da želite, da se ponovno odraste, stat.
Če nasveti in prosojnice niso vaša stvar in se raje odločite za bolj pristen pristop na oddelku za manikuro, še vedno ne obupajte nad svojimi sanjami. Z ustrezno nego, vzdrževanjem in izobrazbo ste lahko na poti k doseganju dolgih in zdravih dlak naravno - in tudi to ne bo trajalo predolgo. V naprej najboljši nasveti za hitro doseganje ciljev glede dolžine nohtov.
Hidrat
Steklenica za vodo Bkr 38 dolarjev
Uživanje dovolj vode je bistvenega pomena za toliko vidikov vašega zdravja, vključno z nohti. Če je vaše telo dehidrirano, ne bo prišlo do zdrave rasti, zato pijte za zdravje, lase, kožo in nohte.
In če navaden stari H20 v resnici ni vaša stvar, poskusite s hidratiziranimi pijačami, kot je kokosova voda, ali v vodo vlijte nekaj svežega sadnega soka, da ga sprožite.
Vzemite folno kislino
Dodatek folne kisline, narejen v naravi, 5 USD
Znan tudi kot vitamin B9, je ta pomemben mineral na voljo v dodatkih ali naravno v živilih, kot so stročnice in polnozrnata žita. Ena ključnih funkcij folne kisline je popravilo celic, ki dejansko tvorijo vaše nohte. Nohtom lahko pomaga hitreje rasti, hkrati pa jih naredi močnejše in manj nagnjene k lomljenju in luščenju.
Pripravite si beljakovine
Pomembno je, da zaužijete pravo količino beljakovin za splošno zdravje in prehrano, lahko pa vpliva tudi na vaše nohte in hitrost njihove rasti. Poskrbite, da boste vsak dan dobili dnevno priporočeno količino beljakovin, da bodo vaši nohti rasti dolgi in močni.
Vzemite dodatek keratina
Olly nesporna lepota 14 dolarjev
Keratin ni le nega las - pravzaprav je to, kar tvori vaše nohte. Torej jemanje dodatka keratina lahko pomaga graditi moč in odpornost, podobno kot deluje na vaše lase. Lahko ga jemljemo peroralno ali lokalno v obliki olja.
Uporabite olje za kožico ali serum
Olive & June Serum Dutikel za kožico 30 dolarjev
Hidriranje kože je pomemben del vsake rutine samooskrbe, kar vključuje tudi povrhnjico. Z redno uporabo olja za obnohtno kožico se boste izognili lomljenju in trganju, hkrati pa ohranili tudi nohte zdrave in prožne. Suhi nohti se bodo zlomili in zdrobili, dobro navlaženi pa bodo lepo in dolgo zrastli.
Uredniki Byrdie obožujejo serum za obnohtno kožico Olive & June, da kožice ostanejo zdrave in nedotaknjene. Super prenosna palica ima plišasti aplikator, sestavljen iz kaktusovega cvetja, za enostavno, upam si reči, prijetno uporabo.
Nehajte griziti
Morda se to sliši kot nepomembno, vendar je za marsikoga veliko lažje reči kot narediti. Med najpogostejšimi živčnimi navadami je grizenje nohtov navada, ki jo je težko opustiti, vendar obstajajo možnosti. Ameriška akademija za dermatologijo priporoča uporabo laka z grenkim okusom in prepoznavanje fizičnih ali duševnih sprožilcev, zaradi katerih morate najprej ugristi. Lahko tudi poskusite grizenje nohtov nadomestiti z bolj pozitivno navado, kot je igranje s stresno žogo ali neumen kit.
Naj bodo kratki in sladki
Pilica za nohte Sephora Crystal 10 dolarjev
Manj verjetno je, da robovi okrogle oblike zlomijo ali utrpijo travmo, ki povzroči razpoke ali luščenje. Takšni so tudi krajši nohti. Morda se zdi nerazumljivo, če bi jih pospešili, če želite, da hitro rastejo, vendar deluje. Če so vaši nohti krhki, priporočamo, da za vzdrževanje oblike preklopite na kristalno pilico za nohte (namesto na tradicionalno smirkovo ploščo).
Izogibajte se acetonu
Krema za odstranjevanje in hlajenje laka za nohte 15 USD
Aceton je priljubljena sestavina odstranjevalcev lakov za nohte, močna kemikalija, ki lahko hitro odstrani lak, z njo pa bodo šla tudi naravna olja za nohte, ki ohranjajo nohte zdrave in vlažne. Rezultat? Suhi, lomljivi nohti. Zato se izogibajte odstranjevalcem laka na osnovi acetona in se raje odločite za bolj naraven odstranjevalec laka.
Kako odstraniti lak za nohte brez odstranjevalca laka za nohtePri pomivanju posode nosite gumijaste rokavice
Ko so konice vaših prstov dlje časa izpostavljene vodi, se nekoliko zamočijo in enako velja za vaše nohte. Ko nohti absorbirajo preveč vode, lahko oslabijo in postanejo suhi, kar vodi do loma in razpok, ki ovirajo rast. Torej, kadar pomivate posodo, si roke in nohte zaščitite z gumijastimi rokavicami.
To velja tudi za gospodinjska opravila. Če uporabljate ostra kemična čistila ali odstranjujete trdovratno umazanijo in umazanijo, uporabite rokavice kot oviro med nohti in kožo ter opravilom. Tudi gospodinjske kemikalije lahko škodujejo in se sušijo.
Byrdie Predicts: Najpomembnejši trendi nohtov, ki bodo prevzeli leta 2021
