Sonce proizvaja dve vrsti žarkov - UVA in UVB - oba povzročata škodo na naši koži. Ker lahko sončni žarki povzročajo vse, od staranja kože do kožnega raka, obstaja veliko razlogov, da se zaščitite pred soncem. Toda preden pomislite, da redno nanašanje kreme za sončenje pomeni, da ste na jasnem, morate vedeti razliko med UVA in UVB žarki in izbrati najboljše sredstvo za zaščito pred soncem. Ko kupujete izdelek, želite vedeti, kaj dobivate, zato je pomembno vedeti, za kaj je odgovoren vsak žarek, ko gre za škodo na naši koži.
UVA žarki
UVA žarki so stalno prisotni, ne glede na sezono ali vreme. Zato vam je naročeno, da ves čas nosite zaščito pred soncem in ne samo takrat, ko je sonce zunaj. Lahko bi bilo nevihtno, vendar UVA žarki še vedno prihajajo skozi. Tako močni so, da prodirajo skozi oblačila in celo steklo. Kdaj ste nazadnje nanesli zaščito pred soncem, preden ste se usedli za volan avtomobila?
Stvar je v tem, da so UVA žarki včasih veljali za razmeroma varne in zato so se solariji, ki uporabljajo UVA žarke, v preteklosti oglašali kot varen način za porjavitev. Zdaj pa vemo, da lahko uporaba solarij pred 30. letom dejansko poveča tveganje za kožni rak za 75 odstotkov.
Izkazalo se je, da so UVA žarki odgovorni za staranje kože, saj lahko prodrejo veliko globlje v površino kože in poškodujejo kožne celice spodaj. Medtem ko ljudje mislijo, da je njihova koža videti mlajša in bolj zdrava, ko je zagorela, je resničnost taka, da vsaka porjavelost povzroči nepopravljive poškodbe kože. Velikokrat se ta poškodba kože ne pokaže takoj, temveč 10 ali 20 let kasneje. Koža lahko zaradi poškodb, ki jih povzroča sonce, razvije gube, temne lise ali celo neravne teksture.
Spodnja črta: Ko pomislite na UVA žarke, ne pozabite, da povzročajo sončne pege, usnjato kožo in gube.
UVB žarki
UVB žarki so žarki, ki se jim lahko zamerite, ker vam povzročajo opekline. Za razliko od UVA žarkov ti žarki niso vedno enako močni skozi vse leto; v poletnih mesecih so močnejši. Vendar se UVB žarki lahko odbijajo od vode ali snega in povzročajo sončne opekline tudi pozimi, zato je vseeno pomembno, da se skozi celo leto zaščitite s kremo za sončenje.
UVB žarki so prav tako odgovorni za povzročanje večine kožnih rakov, zato so ljudje tisti, ki vam naročajo, naj bodo pozorni nanje. Medtem ko lahko veliki odmerki UVA žarkov prispevajo k raku, so ponavadi krivi UVB žarki. Če ste že opoldne slišali nasvet, da se ne sončite, se UVB žarkom s tem svetujete. Najbolj razširjeni so sredi dneva, zato, če morate takrat biti zunaj, zaščitite kožo z oblačili, širokim klobukom in seveda kremo za sončenje.
Spodnja črta: Ko pomislite na UVB žarke, pomislite na sončne opekline in raka.
Kako zaščititi kožo
Vsa sredstva za zaščito pred soncem ščitijo pred UVB žarki, a šele v zadnjih letih so sredstva za zaščito pred soncem začela vključevati zaščito pred UVA. Poiščite tisto, na kateri je na steklenički izrecno napisano UVA / UVB ali "pokritost širokega spektra". Ne kupujte kreme za sončenje, ki ne zagotavlja zaščite pred obema vrstama žarkov. Najmanj mora biti 15 SPF, na soncu pa morate vložiti vsako uro ali dve. Nanesite velikodušno in morda bolj, kot si mislite - skoraj nihče ne nanese dovolj kreme za sončenje. Za svoje telo bi morali uporabiti približno polno unčo (krema za sončenje) in približno 1 čajno žličko na obrazu vsakič, ko nanesete. Ne pozabite zaščititi vrhov ušes, vratu, prsnega koša, rok in stopal.
Ugotovite tudi, koliko zaščite pred soncem vam zagotavlja zaščita pred soncem. Če uporabljate zaščito pred soncem z zaščitnim faktorjem 15 in vaša nezaščitena koža opeče po 20 minutah na soncu, lahko ostanete na prostem 15-krat dlje - približno pet ur.
Naj vreme ne odloča, ali boste uporabljali kremo za sončenje. Tudi če je oblačen ali deževen dan, zaščitite kožo. Manj ko ga zaščitite, bolj ste nagnjeni k stvarem, ki si jih nihče ne želi, kot so sončne opekline, rak in staranje kože.
Kaj vedeti o fizičnem in kemičnem sončenju
