Nobena skrivnost ni, da sta postava in polt Kourtney Kardashian v zadnjem času videti še posebej poudarjena. In zdaj uradno vemo, kako to počne. Medtem ko nekatere znane osebnosti trdijo, da so njihovi na videz nemogoči abs po dojenčku posledica "lovljenja za svojimi otroki", je Kourtney jasno povedala, da njeni niso prišli tako zlahka. Kaj je počela? Že vedeli smo, da prisega na organsko hrano brez glutena in skrben nadzor nad porcijami. Toda njeno resnično skrivno orožje za ohranjanje kondicije je bilo brez mlečnih izdelkov.
"Ves čas slišim, da je (odpoved mlečnim izdelkom) super za vašo kožo," je Kourtney povedala za PopSugar. "In ta novi zdravnik, ki sva ga videla z mojimi otroki, je pravkar rekel, da imamo vsi alergijo na to … Toliko ljudi ves čas govori, da po enem letu ne bi smeli imeti mlečnih izdelkov. čez nekaj časa, v zadnjih šestih tednih pa smo ga imeli dvakrat. "
Torej, v skladu s strogo prehrano brez glutena in brez mleka Kourtney Kardashian, kakšni so nekateri obroki? Večkrat je izjavila, da je njen najljubši prigrizek brazilski puding iz avokada, za katerega pravi, da je "vsako jutro".
Avokadovega pudinga ne moremo jesti za vsak obrok, Kourtney pa prizna, da je imela s svojo prehrano vzpone in padce. "Menim, da je mleko najlažje nadomestiti," prizna. "Obstaja toliko možnosti za mleko in sire. To sicer ni bilo tako težko, vendar smo tudi brez glutena in to je res težko." Toda Kourtney pravi, da ko natančno ugotovite, kaj je v meniju in kaj ni, postane lažje najti dobre možnosti. "Našla sem nekaj pekarn, ki izdelujejo čokoladne piškote (brez glutena in mlečnih izdelkov)," pravi. "Različne stvari, da ne bomo popolnoma pogrešali."
Še naprej se pomikajte, da preverite Kourtneyjeve najljubše jedi brez glutena in brez mleka.
Kourtney obožuje ta puding iz avokada s tremi sestavinami. Vse, kar potrebujete, je en cel avokado, skodelica kokosovega mleka (4 dolarje) in dve žlički medu Manuka (21 dolarjev), zmešanih do gladkega.
Zgoraj so (resnično zdrave) sestavine Kourtneyjeve najljubše maroške enolončnice. Podobne recepte lahko najdete na njeni spletni strani, Poosh.
Kourtney prizna, da "vsekakor ne zna kuhati", zato se zanaša na preproste recepte, ki jih lahko pripravi vsak dan. To solato, pakirano v zelenjavo in beljakovine, imenuje njen "podpis".
Spodaj si oglejte nekaj najljubših nadomestkov in dodatkov brez glutena in mlečnih izdelkov na naši spletni strani.
KKW-jev trener deli 4 načine za oblikovanje, tudi če sovražite vadbo
