Vsekakor niso nevarni, toda vsak, ki se bori z vročimi vročinami, bi se verjetno strinjal, da so nadloga, brez katere bi raje. Pogosto trajajo od nekaj dni do nekaj tednov, vročinski herpes se pogosto pojavi na ustnicah, bradi in nosnicah in ga je običajno težko skriti. Na srečo lahko pojav hladnih vročin zmanjšamo - ali pa izbruh lahko v celoti zaustavimo z nekaj ukrepi takoj, ko začutimo, da se prihaja. Ne glede na to, ali se odločite za naravne preventive ali predpisana protivirusna zdravila, življenje z vročimi ranicami ni nujno vir stresa.
Spodaj dva strokovnjaka za nego kože razložita, kaj so vročinski rani, zakaj se pojavijo in kako se jih čim prej znebiti, če ne celo preprečiti, da bi se sploh pojavili.
Spoznajte strokovnjaka
- Gary Goldenberg je medicinski in kozmetični dermatolog ter ustanovitelj Goldenberg Dermatology v New Yorku.
- Sarah Brown je strokovnjakinja za občutljivo kožo in ustanoviteljica kultne najljubše, organske lepotne linije Pai Skincare.
Dodajte lizin svoji prehrani
Ohranjanje čim bolj zdravega imunskega sistema bo močno vplivalo na zdravje kože in telesa, še posebej, če živite z virusom, ki vodi v herpes. Na srečo obstaja več stvari, s katerimi lahko dokazano zmanjšate pogostost izbruhov, če se sčasoma redno izvajajo, najbolj priljubljen pa je dodajanje lizina v svojo prehrano. "Lizin preprečuje arginin, to je aminokislinski herpes, ki se prehranjuje," pojasnjuje Sarah Brown, ustanoviteljica podjetja Pai Skincare. "Živila, bogata z lizinom, vključujejo jajca, meso in sojo." Nadalje dodaja, da so nekatera živila po naravi bogata z argininom, na primer oreški, čokolada in kofein, ki jih je treba omejiti, če imate pogoste izbruhe, in se jim izogibati, če začutite izbruh. "Prav tako se lahko izognete alkoholu ali rafiniranemu sladkorju in povečate vnos vitamina C, da boste okrepili imunski sistem in pospešili čas celjenja."
02 z dne 06Izogibajte se sprožilcem pogostih hladnih bolečin
Hladni rani so simptom virusnega stanja, imenovanega herpes. Včasih imenovani "vročinski mehurji", vročinski herpes ali oralni herpes so neverjetno pogosti. Ameriško združenje za spolno zdravje dejansko navaja, da ima skoraj polovica odraslih v ZDA oralni herpes, ki ga povzroča virus herpes simplex 1 (tip 2 je običajno znan kot genitalni herpes.) okužba z virusom herpesa, običajno tipa 1, «pojasnjuje dr. Gary Goldenberg iz Goldenberg dermatologije v New Yorku. "Bolniki imajo običajno žulje, ki so lahko boleči in rdeči." Ta bolezen se lahko razširi na več načinov, od oralnega seksa do poljubljanja, čeprav se mnogi ljudje okužijo s HSV 1 že kot otroci, običajno s poljubom sorodnika ali prijatelja. Če vas preboli vročina, se lahko zlomi pojavijo brez opozorila in iz neznanega razloga, včasih pa lahko izbruh povzroči zunanji dražljaj, ki vključuje, vendar ni omejen na:
- Stres
- Bolezen
- Izpostavljenost soncu
- Vse, kar znižuje imunski sistem
"Stres, bolezen, izpostavljenost soncu ali karkoli, kar znižuje imunski sistem, lahko to povzročijo," pravi dr. Goldberg. Če ste nagnjeni k izbruhom vročine, se potrudite, da bo raven stresa nizka, omejite čas na soncu ali v ekstremnih vremenskih razmerah in po svojih najboljših močeh okrepite imunski sistem.
03 z dne 06Pri prvem znaku izbruha uporabite ledeno stiskalnico
Občutek, ki ga nekateri izkusijo pred izbruhom, je mravljinčenje ali srbenje v bližini kraja, kjer se bo izbruh zgodil. Sarah Brown priporoča, da v trenutku, ko začutite ta občutek, posežete po kocki ledu, če le lahko, kar lahko prepreči, da bi se pojavile rane. “Takoj, ko začutite, da prvi mravljinček nanesete kocko ledu neposredno na prizadeto območje toliko časa, da jo zdržite, «pravi. "Šok naj bi utrudil živčne končiče in ustavil razvoj vnetja."
04 z dne 06Vprašajte svojega zdravnika o zdravilih za prehladne rane
Poleg naravnega pristopa k preprečevanju vročinskih ran ali namesto njega lahko s pomočjo zdravil na recept obvladujete morebitne izbruhe (in zdravite obstoječe). "Hladne rane se pojavijo kot majhni grozdi s tekočino napolnjenih pretisnih omotov, ki se najpogosteje oblikujejo na ustnicah ali okoli ust in v nosnicah," pravi Brown. "Vročinski herpes v povprečju traja približno deset dni, vendar lahko s pravilnim upravljanjem ta čas prepolovite." Po mnenju klinike Mayo je dober način za obvladovanje izbruhov hladne vnetje protivirusna zdravila, kot so Valtrex, Acyclovir, Famvir ali Denavir. "Z jemanjem zdravil lahko preprečimo vročinski herpes ali zmanjšamo njegovo trajanje," pravi dr. Goldenberg, ki se je že pojavil na koži. Zdravila lahko pomagajo tudi pri preprečevanju izbruhov, če jih jemljete redno ali že ob prvih znakih, da je na mestu vročina. »Nekaterim bolnikom je treba jemati zdravilo Valtrex vsak dan, da bi preprečili izbruhe. Pri večini bolnikov jemanje zdravil ob prvem občutku ali pogledu deluje tudi. "
05 z dne 06Kot vedno, navlažite
Dr. Goldenberg tudi navaja, da lahko vlaženje okrog prizadetega območja pomaga koži zaceliti in lahko tudi zmanjša videz rane, kar lahko olajša nanašanje korektorja ali drugih ličil, če želite prikriti izbruh. Lahko se nanesete, vendar je priporočljivo, da počakate, če je pretisni omot odprt in izpostavljen, saj lahko pride do okužbe. Namesto tega počakajte, da se boleče kraste končajo, nato rdečico skrijete z zelenim korektorjem, preden jo pokrijete z gostim korektorjem v tonu kože in zaključite s prahom v prahu. Kot vedno poskrbite, da bodo vaše roke, gobice za ličenje in ščetke po uporabi čiste in razkužene.
06 od 06Počakajte približno 10 dni, da bo bolečina zaživela
Če vse drugo ne uspe, ne pozabite, da dr. Goldberg pravi, da je povprečno življenje hladne vročine približno 10 dni. Če imate na koži izbruh vročine, lahko za lajšanje simptomov naredite nekaj stvari. Dobra novica je, da bodo vročinski herpes izginili sami, če se jih sploh ne boste zdravili, vendar je v tem času virus še posebej enostavno prenesti komu drugemu s stikom koža na kožo. Zdravila bodo najpogosteje zmanjšala trajanje izbruha na polovico, če ne tudi prej. Medtem lahko nekaj stvari storite, da zmanjšate pojav simptomov in jim morda pomagate, da se prej zacelijo. Priporočljivo je, da se izogibate čim večjemu dotiku vročine, da zmanjšate tveganje za širjenje virusa na druge dele kože. Od tega trenutka je najboljše, kar lahko naredite, to, da izbruh teče po svojih najboljših močeh, in se potrudite, da ne poškodujete kože. »Pustite, da se vročina vdre, in počakajte, da naravno pade, tako da je spodaj popolnoma zaceljena. Če ga poskusite prezgodaj odstraniti, lahko na koži ostane brazgotina, ki se lahko dolgo zaceli in zbledi, «pravi Brown. »Čez nekaj časa se bo rana naravno začela izsuševati in tvoriti kraste. Najbolje je, da to naravno odpade, saj lahko predčasno pobiranje povzroči dolgotrajne brazgotine na ustni membrani. "
20 najboljših balzamov za ustnice za otroško mehke ustnice
