Če ste kot mi kdaj zmedeno kdaj gledali na tradicionalni grafikon oblike telesa (ali sem hruška? Banana? Zakaj svojo telesno obliko spet primerjam s sadjem?), Poznate frustracije in negotovost, ki jih lahko prinese poskus da določite svoj tip telesa. To je razlog, zakaj smo tako navdušeni nad najnovejšimi praznovanji raznolikosti telesa, ki pihajo na družbenih omrežjih; opozarjajo nas, da je vsako telo drugačno in nekaterih (morda večina) ni mogoče razvrstiti v kategorije … in to je dobro.
Najnovejšo funkcijo, ki jo ljudje sprejemajo in razkazujejo? Nekaj, kar v nasprotju z imenom ni novo trendovsko potopitev tortilje: hip dips.
Hip Dips
Imenovani tudi "violinski boki" se nanašajo na rahlo vdolbino, ki jo imajo nekateri ljudje na območju, kjer se boki srečajo s stegni.
Hitro drsenje po oznaki #hipdip prikaže na tisoče slik ljudi, ki glasno in ponosno razkazujejo svoje padce. Veliko jih govori o tem, kako so se prej počutili negotove glede teh padcev v predelu bokov - v medijski pokrajini, ki se zdi, da bodisi slavi le super ukrivljene ali tanke kot tanke, se o njih pogosto ne govori. Po zaslugi družbenih omrežij pa končno praznujemo očitno: vsa telesa v svoji čudni in čudoviti slavi so vredna praznovanja in vsi skupaj smo v tem. Lahko dobimo amen ?!
Mnogi od nas na sedežu našega spletnega mesta čutijo osebno povezavo s tem najnovejšim trendom - zanimalo nas je, kako natančno se zgodi "hip dip" in zakaj ga imajo nekatere ženske, druge pa ne. Pogovarjali smo se s Heidi Powell, slavno trenerko, fitnes blogerko in soustvarjalko aplikacije Transform, in jo prosili za njen sprejem.
BYRDIE: Zakaj imajo nekateri ljudi "hip dips", nekateri pa ne?
HEIDI POWELL: Skoraj se smejim, da je to zdaj trend, ker imam te "kolke", in prej v življenju sem se res boril z njim. Zakaj ga imajo nekateri, drugi pa ne? Iz istega razloga, da imajo nekatere ženske vreče (kot jaz), druge pa ne. Iz istega razloga nekateri imajo celulit (jaz), drugi pa ne. Naša telesa so takšna, kot so. Ne moremo izbrati, kakšno predlogo dobimo, lahko pa izberemo, kako maksimiramo predlogo, ki jo imamo s pomočjo prehrane, gibanja, dobrega počutja, in kar je še pomembneje, lahko izberemo, kako bomo objeli in ljubili telesa, ki jih imamo. Dejstvo je, da če imate zaupanje, večina ljudi nikoli ne bo niti opazila, na katerih področjih našega telesa smo negotovi. Opazili bodo le lepoto, ki prihaja z zaupanjem.
BYRDIE: Ali so "hip hip" normalni?
HP: "Hip dips" so 100% normalni. Če sem iskren, se "potop" zgodi, ko ima oseba prevladujoče zunanje štirikolesne in upogibalne mišice kolka. Ne glede na to, ali imamo plast maščobe ali ne, je možen »hip dip«. Ne glede na to, kako majhno, vitko, veliko, mišičasto ali puhasto je moje telo, bom vedno imel "kolke" zaradi strukture mojega ogrodja (prevladujoči upogibalniki kolka in zunanji štirini). Mnoge ženske, ki imajo te "kolke", imajo navadno tudi "sedla", ki so debeli žepi tik pod "kolkom", na zadnji strani naših nog.
BYRDIE: Če je nekdo bil negotov glede svojih "padcev kolkov", ali lahko izvaja kakšne vaje?
HP: Resničnost je taka, da lahko izklesavamo svoja telesa, kakor hočemo. Seveda lahko videz "potopitve kolka" zmanjšamo tako, da se izognemo vajam, ki delujejo na štirikolesnike in upogibalke kolkov, in se lahko osredotočimo izključno na vaje, ki delujejo na hrbet (kar bo posledično zmanjšalo tudi videz sedežne vreče z raztezanjem kožo na tem območju). Ko pa enkrat spoznate, kaj je "hip dip", se ga dejansko morda ne boste želeli znebiti. To je čudovito, kar vašim mišicam doda dodatno obliko. Zdi se mi, da kaže moč in moč. Če niste prepričani glede maščobne plasti, ki pokriva "potop kolka", jo lahko zmanjšamo le tako, da zaužijemo manj kalorij, kot jih porabimo vsak dan. Z drugimi besedami, vnesite svojo prehrano, če želite kuriti maščobe. Ne moremo opaziti zmanjšanja. Vendar ne pozabite: ne glede na to, kako tanka bo ta plast, bodo "boki" še vedno prisotni, saj je to le čudovita struktura našega telesa.
Zadnja beseda: "Kolki v kolku", tako kot vsa naša skrivna negotovost telesa, so čudoviti in 100% vredni razkazovanja.
12 Instagram zvezd, ki jih je treba spremljati za Fitness Inspo
