Ko v La La Land nismo navduševali nad neverjetno kemijo med Emmo Stone in Ryanom Goslingom, se je naš poudarek osredotočil na igralkino zavidljivo postavo - nedvomno je v neverjetni kondiciji, kar postane še bolj jasno z vsakim vrtenjem na rdeči preprogi. sezona nagrad. Na srečo ugotavljanje rutine za njenimi izklesanimi rokami ni zahtevalo veliko sleparstva, saj je trener Jason Walsh (iz slavnega obiska, fitnes destinacije Rise Nation s sedežem v LA) na Instagramu pokazal Stoneu, kako se poti poti skozi tipičen trening.
Izkazalo se je, da Walsh zasluži še posebej eno potezo za Stoneove izklesane mišice: mrtva dvigala. Trenerji, kot je Walsh, so v javnem merilu razbijali mite o dvigovanju uteži za ženske, sama Stone pa bi morala biti dokaz, da hardcore treningi moči niso zajetni.Glejte jo v akciji spodaj.
"To je eno izmed tistih gibanj, ki vam bolj ustreza," pravi Walsh za Self in ugotavlja, da so Stoneove težave s hrbtom izginile, odkar je začela dvigovati uteži. "Porabili boste veliko kalorij, mišice delujejo uravnoteženo, krepili boste pravilne gibalne vzorce, spremenilo bo način delovanja telesa, tako da boste od vsega, kar naredite, dobili več . "
In za vsak slučaj, kako bi se vprašalo, kako močno se Stone potiska …
Delo kot zver je izčrpavajoče.
Stone ni edina Walshova stranka, ki je dosegla velike rezultate z mrtvim dvigom. Ashley Greene in Irina Shayk (spodaj) sta prav tako redni udeleženci trenerskega vira Instagram, med številnimi drugimi brezhibno napetimi A-listi.
