Rekli bomo: Halle Berry je genetsko boljši človek in njena neomajna zavezanost zdravju zagotovo ne škodi. Berry je ena izmed mnogih pobožnih privržencev slavne priljubljene ketogene diete in s svojimi 5,9 milijona privržencev Instagrama redno deli svoje najljubše keto prijazne jedi in recepte. Nekatere od njenih receptov je povzela Maria Emmerich iz Quick & Easy Ketogenic Cooking (22 USD); drugi iz Ruled.Me, vodnika po keto dieti; za preostanek pa smo na podlagi njenih fotografij uganili natančne sestavine. Upoštevajte, da je te recepte delila več tednov, kar pomeni, da kombinacija naslednjih 14 obrokov verjetno predstavlja tipičnih 24 ur prehranjevanja za Berryja. Spodaj ugotovite, kaj je Halle Berry na keto dieti.
Zajtrk
Berry ne deli veliko receptov za zajtrk, zato je mogoče, da svojo prehrano dopolnjuje s prekinitvami na tešče, kar lahko očitno "pospeši rezultate" keto diete. Edini izstopajoči zgornji napitek "Purium zelenice in pesa", ki je najverjetneje narejen iz Purium-ovega zelenja (43 USD), namenjen tistim, ki želijo naravno ohranjati zdravo raven glukoze v krvi.
To so ključne razlike med keto in dieto Whole30Kosilo
Sestavine: Mešane zelenice, spiralizirani rezanci iz bučk, paradižnik in trdo kuhana jajca brez rumenjaka.
Sestavine: Ta recept je bil povlečen iz Emmerichove kuharske knjige in vsebuje konzervirano tuno ali lososa, majonezo v trgovini ali domačo majonezo, svež drobnjak, morsko sol, češnjev paradižnik in velike liste bostonske solate.
Sestavine: Mleto govedino ali puran (v vsakem primeru domnevamo, da je organsko in s travo), sir, kumarice in solato.
Sestavine: Majhen del zelenega fižola in keto prijazna omaka bolognese, kot je ta iz Headbanger's Kitchen.
Sestavine:Guacamole, zrezek in solata iz mešane zelenice, redkvice, paprike in kumar.
Večerja
Sestavine: Berry je ta recept za solato z vegetarijanskim keto klubom našel na Ruled.Me. Vsebuje trdo kuhano jajce, paradižnik, kumare, kockasti sir cheddar in solato romaine. Preliv je narejen iz kisle smetane, majoneze, česna v prahu, čebule v prahu, suhega peteršilja in mleka.
Sestavine:Ta recept za arktični char z olivno salso je na voljo tudi s pomočjo hitrega in enostavnega ketogenega kuhanja. Char je pripravljen z morsko soljo in mletim črnim poprom ter kuhan v kokosovem olju, skupaj z drobno sesekljano čebulo. Oljčna salsa na vrhu je sestavljena iz zelenih oljk brez koščic, vijoličnih ali črnih grških oljk brez koščic, paradižnika, čebule, kaper, česna, ekstra deviškega oljčnega olja, kokosovega kisa, sveže bazilike, posušenega origana in posušenega rožmarina.
Sestavine: Ta instant beli piščančji čili je na voljo tudi z dovoljenjem Ruled.Me. Vsebuje piščančja stegna brez kosti, brez čebule, na kocke narezane zelene čilije, sol, kumino, origano, črni poper, maslo, zamrznjeno cvetačo, piščančjo juho, kislo smetano in težko smetano za stepanje.
Sestavine:Za bolj nasitno keto prijazno kosilo preizkusite vegetarijansko naložene bučkove kože iz Ruled.Me. Pražene bučke so napolnjene s sirom iz poperja, sirom cheddar, kislo smetano, sesekljanim drobnjakom in gobami, kuhanimi z olivnim oljem, dimljeno papriko, soljo in Worcestershire omako.
Prigrizki
Sestavine: Eden izmed prigrizkov Berry, pršuta in rukole iz ketogenega kuhanja, vsebuje samo pršut, rukolo, paradižnik, trdo kuhana jajca in zeleni preliv za boginjo.
Sestavine: Grozdni paradižnik, kremni sir, zelena čebula, sveža bazilika, morska sol in limonin sok za nadev.
Kupite kuharsko knjigo keto kuharice Halle Berry:
Maria Emmerich hitro in enostavno ketogeno kuhanje 20 USDNe iščite več: Teh 10 zdravih maščob je bilo praktično narejenih za keto dieto
