Ste že kdaj opazili, da se vesolje v najbolj neprijetnih časih odloči za srbeč, pekoč mraz? Izkazalo se je, da to ni naključje ali znak slabe sreče. Približno 90 odstotkov odraslih Američanov je bilo izpostavljenih herpes simplexu, virusu, ki povzroča vročinski herpes, in se ponovno aktivira, ko ste pod fizičnim in čustvenim stresom.
Kaj je herpes simpleks?
Virus herpes simplex je okužba, ki povzroča nalezljive rane, običajno okoli ust ali genitalij.
Slabe novice o vročini? Ko ga dobite, vas čaka približno en do dva tedna okrevanja (čeprav lahko zdravila ta čas skrajšajo). To pomeni, da je preventiva ključnega pomena. "Hladne rane lahko aktiviramo zaradi stresa, utrujenosti, pomanjkanja spanja, bolezni, kot je prehlad ali gripa, in izpostavljenosti sončni svetlobi," pojasnjuje Carl Thornfeldt, dr. Čeprav ni znanega zdravila za virus herpesa, lahko nekateri dodatki, vedenja in zdravila pomagajo pospešiti zdravljenje (in preprečijo nastanek več hladnih ranic).
Spoznajte strokovnjaka
- Carl Thornfeldt, MD je nagrajeni raziskovalec in klinični dermatolog s sedežem v Oregonu ter ustanovitelj znamke za nego kože Epionce.
- Rachel Nazarian, dr.med., Je dermatologinja pri Schwieger Dermatology Group in avtorica več dermatoloških učbenikov, kot je Zdravljenje kožnih bolezni. Nazarian je član fakultete na oddelku za dermatologijo medicinskega centra Mount Sinai.
Spodaj strokovnjaki pojasnjujejo najboljše načine za lajšanje vročine.
01 z dne 08Izogibajte se začinjeni hrani
Ob pojavu prehlada (in še posebej med zdravljenjem) je pomembno paziti, kaj jeste. "Izogibajte se dražilnim živilom, kot so citrusi ali začinjena hrana, ki lahko poslabša območje in upočasni celjenje," pravi dr. Rachel Nazarian.
Kisla hrana ne samo draži območja, ampak lahko tudi razbije rano, kar povzroči hujšo okužbo.
02 z dne 08Vzemite probiotik
OLLY ženske multi-vitamine 13 USD
Vključitev multivitaminov in probiotikov v svojo prehrano je prav tako dobra ideja. "Vzemite multivitamin z minerali in probiotik, ki vsebuje pet do 10 milijard kolonij, za imunsko in prehransko podporo," predlaga Thornfeldt. Ne samo, da probiotiki pomagajo okrepiti vaš imunski sistem (v prvi vrsti preprečujejo okužbo virusov), ampak je ena študija iz leta 2012 pokazala, da je bil določen probiotični sev še posebej učinkovit v boju proti virusu herpesa.
Kar zadeva določene vitamine, ki bi lahko pomagali pri lajšanju vročine, jih obstaja več. Raziskave organizacije Foundational Medical Review so pokazale, da vitamin C lahko pomaga pri zdravljenju in preprečevanju herpesnih vnetij, medtem ko je bilo ugotovljeno, da cink zmanjšuje število in pogostost izbruhov herpesnih vnetij.
03 z dne 08Poskusite z dermatologom odobriti zdravljenje brez recepta
Abreva - zdravljenje pretisnega omota z vročino in vročino 18 dolarjev
Ko je pretisni omot v polnem zagonu, lahko lokalna zdravila brez recepta pomagajo ublažiti simptome. Nazarian predlaga Abrevo, ki pomaga lajšati srbenje in pekoč občutek, hkrati pa skrajša čas celjenja.
04 z dne 08Pogovorite se s svojim zdravnikom o receptu
Na žalost nekateri najhitrejši in najučinkovitejši načini zdravljenja hladnih vnetij niso na voljo brez recepta, kar pomeni obisk zdravnika je nujen za hitro okrevanje. "Najboljše zdravljenje so protivirusne tablete na recept, ki lahko skrajšajo potek prehlade ali celo preprečijo njegovo nastanek, če jih vzamemo dovolj zgodaj," pravi Nazarian. "Obstajajo tudi lokalna protivirusna zdravila na recept, ki lahko pomagajo pri zdravljenju žuljev, če jih nanesemo zgodaj."
Medtem ko so zdravljenja z ustnimi recepti najučinkovitejša, če jih jemljete v prvih 48 urah po pojavu bolečine, lahko lokalno zdravljenje uporabljate ves čas okužbe.
05 z dne 08Pridobite si injekcijo kortizona
Nazadnje, razmislite o injiciranju kortizona ob imenovanju zdravnika. "Ti lahko pretisni omot hitro skrčijo in pomagajo pospešiti zdravljenje, ko začnete jemati peroralno zdravilo," pojasnjuje Nazarian. Vendar je treba omeniti, da lahko posnetki kortizona škodljivo vplivajo na vašo kožo, zato poskrbite, da boste raziskave opravili, preden greste pod iglo.
Krema s hidrokortizonom, ki je na voljo v prosti prodaji, lahko pomaga tudi pri lajšanju srbenja in bolečin, ki so pogosto povezane z herpesami. Krema pa ne bo preprečila, da bi se herpes vročini vrnil ali vam prenesel virusa komu drugemu.
06 z dne 08Preizkusite Aloe Vera
Premium Nature Aloe Vera gel 7 $
Raziskave so pokazale, da gel z aloe vero - enake snovi, ki si jih namažete po telesu, če ste preveč časa preživeli na soncu - lahko zdravi tudi vročinski rane. Študija iz leta 2016 je pokazala, da protivnetni, antibakterijski in protivirusni učinki izvlečka aloe vere zavirajo poslabšanje čir.
V ločeni študiji, ki jo je leta 2005 izvedla Akademija za splošno zobozdravstvo, je bilo ugotovljeno, da lahko aloja pomaga tudi pri zdravljenju herpesov na ustih. Bolniki, ki so vsak dan pili sok aloe vere in lokalno uporabljali balzam za ustnice aloje, so ugotovili, da so se njihove ustne lezije očistile v enem mesecu.
07 z dne 08Povečajte dnevni odmerek lizina
N-Foods L-lizin dopolnjuje 9 USD
Ugotovljeno je bilo, da aminokislina lizin ovira rast virusa herpes simpleksa (natančneje HSV-1, ki je najpogostejši sev, ki je odgovoren za herpes na ranah) v laboratorijskih preskušanjih, čeprav so raziskave še v začetni fazi. Kako deluje? Lizin preprečuje, da bi telo absorbiralo arginin (visok nivo tega prispeva k rasti herpesa), kar otežuje razmnoževanje virusa.
Thornfeldt navaja dodatke L-lizin kot učinkovit način za preprečevanje napredovanja, čeprav je sestavina v mesu (piščanec, govedina in svinjina), parmezanu, ribah, spirulini in soji. priporoča 1.000 miligramov dvakrat na dan.
08 od 08Ne dotikajte se rane
Eden izmed najboljših načinov, kako zagotoviti, da ima vročina čas (in prostor), da se pozdravi, je, da ga pustite pri miru. Če izberete bolečino, ne samo, da jo tvegate, da jo boste poslabšali in upočasnili okrevanje, ampak bi lahko pomenilo tudi širjenje okužbe na drug del telesa.
Ne pozabite, da herpes povzroča virus, zato ga je treba obravnavati kot takega. To pomeni, da se ne dotikajte obraza in si ves dan nenehno umivajte roke. Tudi zamenjava zobne ščetke in starih šmink ali balzamov ni slaba ideja.
To je 8 najboljših krem za temne pege
