Zaspanje je bilo zame vedno zelo čustvena bolečina. Ne spomnim se, kdaj sem nazadnje prišel v posteljo pred 1. uro zjutraj, še manj pa sem celo noč spal. Sem diagnosticiran nespečnik in čutim toliko tesnobe, ki me obkroža med ciklusom spanja, da se včasih dejansko bojim, da bi se ponoči zaskrbljen spravil v posteljo, da bom naslednjih nekaj ur brcnil z odeje in strmel v strop. . Včasih sem se obrnil, opazil, da se bo moj alarm sprožil v 20 minutah, in začutil sem jokanje, ker vem, da niti enkrat nisem zaprl oči.
Spanje ni moj edini cikel, ki je nekoliko neučinkovit. Apetit prihaja v valovih (na kosilo nisem lačen do 15. ali 16. ure, kar pomeni, da večerjam okoli 21. ali 22. ure), menstruacija pa pride … kadarkoli se maternica zdi primerna. Pretekla sem mesece, ne da bi prej imela menstruacijo, pavzo, ki je ni povzročila nosečnost ali kakršno koli stanje, ki bi ga lahko diagnosticiral moj ginekolog. Vse izvira iz mojih nemirnih noči. "Vaša neredna menstruacija je lahko povezana s stresom ali pomanjkanjem spanja, prav tako pa tudi z zapoznelim občutkom lakote skozi ves dan," mi je rekla ginekologinja. "Naša telesa so zelo ciklična in vse, kar ogroža vaš cirkadiani ritem, bi lahko motilo tudi cikle zunaj spanca."
V preteklih letih sem preizkusil vsa običajna zdravila za spanje, ki so jih priporočili zdravniki - melatonin, joga, spremembe moje prehrane in celo recept, vendar neuspešno. Torej, ko sem prejel e-poštno sporočilo o udeležbi na "slovesnosti ob polni luni" za uskladitev telesnih ciklov in pomoč pri določanju namenov v novem letu, nisem okleval z odgovorom.
Kaj je slovesnost ob polni luni?
Obredi polne lune segajo stoletja v številne avtohtone kulture in naj bi izkoristili lunino energijo, da bi pomagali določiti namene, sprostiti negativno energijo in opolnomočiti.
Šamani - posamezniki, ki znajo brati energijo in duhovnost - verjamejo, da je med luno in žensko energijo močna povezava, kar pomeni, da ima lunina aktivnost neposreden učinek na način, kako ženske čutijo in dojemajo svojo resničnost.
Skeptičen? Enako, vendar me je koncept vseeno zanimal. "Luna je v polnem in najmočnejšem stanju med fazo polne lune," pravi Fernanda Montiel, zdravilka prednikov in šamanka, ki vodi moje izkušnje s polno luno na Baha Maru. "Obred polne lune bomo poskusili izkoristiti za izločite negativno energijo in si postavite pot namere, namesto da dovolite, da ta energija moti vaše čustveno in fizično stanje. "
Celotno slovesnost ob polni luni običajno vodi šaman (kot je Montiel), ki bo recitiral napev, da bo udeležence povezal z Luno in njihovimi predniki. Napev se razlikuje glede na državo in kulturo, v kateri se slovesnost izvaja, vendar običajno vključuje soočanje z vsako glavno smerjo, zahvalo in sproščanje negativne energije glede na smer, s katero se soočate (na Montielovi slovesnosti pod mehiškim vplivom se zahvalite svojim prednicam na vzhodu, moškim prednikom na zahodu in sproščajte negativno energijo na severu).
Povezava med Luno in ženskim telesom
Jasno je, da med luno in ženskim telesom ni dokazane duhovne povezave, saj ni merljivih dokazov, ki bi jasno povezovali oba. Toda s tem je veliko reklo, da ima Luna že stoletja močno povezavo z žensko energijo in šamani verjamejo, da ima ta zveza še danes težo. "Luna nadzoruje vodo in naša telesa so večinoma voda. Upoštevajte vpliv lune na plimo in oseko," mi je rekel Montiel. "Že od antičnih časov naj bi bila luna povezana z žensko energijo, jinom. Ženske menstruirajo v ciklusu, ki odraža lunin cikel. Šamani verjamejo, da polna luna močno vpliva na žensko in se prebudi njena čustva, tako pozitivna kot negativna. "
Ta ideja, da je Luna tesno povezana z ženskami in našimi cikli, je stara tisoče let, vendar koncept ohranja še danes. Med ogromnim sončnim mrkom leta 2017 (kjer luna v celoti prekriva sonce) je Twitter izbruhnil z zgodbami o ženskah, ki so dobile obdobja zgodaj ali nepričakovano - tudi jaz. Zaradi novega kontracepcijskega sredstva, ki sem ga takrat uporabljala, sem tri mesece zapored pogrešala menstruacijo, potem pa se je med mrkom pojavila od nikoder (kot naključje sem jo mahnila).
Polna luna je povezana tudi s hitrimi zgodnjimi in nepričakovanimi porodi, pa tudi s "motenim spanjem, čustvi in sklepanjem", pravi Montiel. "Obstaja tudi povezava med polno luno in povečanim številom kriminala," kar so podprle študije.
Kako je obiskovati slovesnost ob polni luni
Domnevna povezava med luno in ženskim telesom se sliši čudovito in vse, toda vsekakor sem šel v to izkušnjo, misleč, da bi bila kvečjemu zanimiva - vsekakor pa ne učinkovita.
Moja slovesnost ob polni luni je potekala v Baha Maru v Nassauu - čudovito ozadje, za kar se je izkazalo, da je v resnici precej spremenilo perspektivo - kot del štiridnevnega wellnessa. Ker je bila prva polna luna v letu, je hotel Montiel povečati svojo "okrepljeno moč", tako da smo dejansko imeli dve slovesnosti (eno za izgon negativne energije in drugo za določanje namenov).
Priprava
Priprava na obred polne lune naj bi bila najpomembnejši korak, da izkoristite prednosti. "Morate biti v sproščenem stanju, povezani s svojim telesom in svojimi čustvi," pravi Montiel. "Če ste se počutili pod stresom, pridite na slovesnost s takim občutkom, da ga boste lahko pregnali. Če ste se počutili srečno, pridite na slovesnost s takim občutkom, da ga boste utrdili. Najpomembneje je vedeti, kako se počutite, da veste, kje vas boli, v telesu in srcu. "
Program naše skupine je bil osredotočen na pripravo na slovesnosti, kar pomeni krepitev telesa, sprostitev duha in povezovanje s samim seboj. Pri pripravi na slovesnosti sem tesno sodeloval s Taro Gordon, ustanoviteljico 212 pilatesa v New Yorku, ki mi je pomagala prepoznati področja telesa, na katerih sem prenašal stres, mišične skupine, ki sem jih želela okrepiti, in področja, ki so bila obremenjena zaradi do nepravilne tehnike. Na moje presenečenje je Gordon dejansko opozoril na zunanji del mojega palca na nogi kot na območje, kjer sem prenašal stres; v refleksoterapiji je zunanji palec na nogi povezan s epifizo, ki nadzoruje cikel spanja in izločanje melatonina.
Zunaj jutranjih sej z Gordonom sem v zdraviliškem letovišču pil vodo, ki jo je napolnil dragi kamen, imel masažo, usmerjeno na območja, za katera je Gordon ugotovil, da nosijo stres ali travmo, in meditiral na zasebnem otoku, da se osredotočim na namen, ki sem si ga želel zastaviti za prihajajoče slovesnosti, vse kot del načrta umika wellnessa Baha Mar, osredotočenega na izkušnjo slovesnosti ob polni luni.
Prva slovesnost: Izgon negativne energije
Vsak šaman ima lahko različne različice glede na državo in kulturo, vendar se tipična slovesnost ob polni luni izvaja zunaj, običajno v mirnem, spokojnem okolju. Za nas je bil to zasebni otok nasproti Baha Mar, Long Cay. Ta prva slovesnost se izvaja pri dnevni svetlobi in naj bi vas odpravila od negativnih čustev, da bi se pripravili na drugo slovesnost.
Montiel je slovesnost začel z risanjem kompasne vrtnice v pesek, ki je s predmeti z Zemlje označil sever, jug, vzhod in zahod (v našem primeru so bile uporabljene kamnine). Šamani verjamejo, da je Vzhod (kjer luna vzhaja) povezan z žensko energijo, medtem ko je Zahod povezan z moško energijo. Montiel je slovesnost začel s pihanjem v školjko školjke Lord of the Flies-esque (zaradi katere sem resda postavil pod vprašaj celoten postopek, kot sem že bil), nato pa se je obrnil na vzhod in se zahvalil našim prednicam (vključno s tistimi, ki so še živi). Enako smo storili za svoje moške prednike, tokrat obrnjene proti Zahodu, preden smo svoja pozitivna čustva "zacementirali" ob pogledu na jug. Med tem korakom je naš šaman opozoril, da se je v vzhodni smeri neba pojavil oblaček v obliki srca, kar je bilo popolnoma noro naključje, kot sem videl. "Vzhod je ženska, mati," je dejala. "To je toplo materino srce."
Kako sem končno pribil čuječnost, zahvaljujoč LuniNato je prišlo do dejanskega izgona negativne energije, ki je bil izveden, ko je bil obrnjen proti severu. "Obrnite se proti severu, hladnemu, močnemu severu in sprostite negativno čustvo, ki ste ga prepoznali z vdihom skozi nos in ven skozi usta," nam je naročil Montiel. Zame je bilo čustvo, ki sem se ga odločil sprostiti, tesnoba, saj to čustvo povezujem s svojim bojem, da zaspim. To čustvo sem "spustil" na sever s ponovitvijo vzorca dihanja iz nosu v usta 10-krat. Skoraj se mi je zdelo, da mi Sever sporoča nazaj, saj so iz te smeri začeli pihati divji vetrovi. Običajno ne verjamem v tovrstne stvari (na primer v komunikacijo z Zemljo), toda v tem trenutku sem bil pokrit z gosi.
Ko izvedete vsak korak, ki je obrnjen proti vsaki kardinalni smeri, se slovesnost zaključi s pitjem oceanske vode iz školjke, simbola prečiščevanja in prehranjevanja po sprostitvi tistega, kar Montiel imenuje "temni del duše".
Druga slovesnost: določanje namenov
Ko ste "očiščeni" čustev, ki ste jih prinesli na prvi slovesnosti, "je vaša duša pripravljena, da si zastavi namen," pravi Montiel. Ta druga slovesnost se izvaja ponoči, neposredno pod polno luno. Med to slovesnostjo se neposredno soočite z Luno, ponovite isti vzorec dihanja iz prve slovesnosti in si v mislih določite namen. Zame je bilo to, da v svoje življenje vnesem več ravnovesja - naj bo to cikel spanja, družabno življenje, služba in vse vmes.
Omeniti velja, da je bila luna dejansko skrita za pasom oblakov, ko je naš šaman začel slovesnost, zato nam je Montiel rekel, da bo Luno morala "poklicati". Zapevala je v smeri lune v španščini in v 20 sekundah se je začela prikazovati izza oblakov - najprej kot drobec svetlobe, nato v celoti nad oblaki. Pomaknite se po vrtiljaku Instagram spodaj, da se prepričate sami, ker me je to pošteno razneslo.
Kot skeptik resnično nisem mogel verjeti svojim očem, ko se je luna pojavila izza oblakov, kot da bi neposredno odgovorila na klic našega šamana. A še vedno v neverici sem si zastavil namen, vdihnil in izdihnil v smeri lune. Med dihanjem mi je Montiel s peresom podelil duhovni blagoslov in me vprašal, ali sem se rodil med polno luno. Rekel sem ji, da nisem prepričan, ona pa je rekla: "Preverite me, ko greste domov. Stavim, da ste, vidim, kako ta polna luna utrjuje vaš namen. Pri vas je zelo močna."
Glede na ta kalkulator faze lune je imela prav.
Odvoz
Čeprav učinki obredov polne lune in legitimnost šamanov niso dokazani, se imam za skeptika (tudi astrologija ni dokazana, vendar je še vedno izrazit izhod za toliko ljudi). Noč po obredih sem zaspal v trenutku, ko sem z glavo udaril v blazino. In ko sem se zbudil, se je nad mojim hotelskim balkonom pojavila dobesedna mavrica. Skoraj sem zajokal, zdelo se mi je tako čudovit simbol novega začetka.
Celoten mesec kasneje lahko rečem, da hitreje zaspim in spim dlje kot kdajkoli prej. Občutim občutek miru in varnosti, za katerega ne morem reči, da sem ga kdaj prej čutil v službi, v ciklusu spanja in medsebojnih odnosih. Poimenujte ga placebo učinek, vendar se počutim bolj hvaležen in bolj prisoten v svojem vsakdanjem življenju, bolj zavestno se zavedam svoje namere, da bom uravnotežen.
Žal še ne morete kupiti mesta na wellness umiriščih Baha Mar ob polni luni, vendar Nassau namerava to ponudbo razširiti v bližnji prihodnosti. Medtem si oglejte trenutno ponudbo wellnessa Baha Mar tukaj.
Končni vodnik po eteričnih oljih: katere uporabiti in za kaj
